Voor sommigen is huidverzorging een proces in 20 stappen, ochtend en nacht. Wat ons af en toe afvraagt:gaan we overboord met de producten? Cue Skin Fasting, een stijgende trend in de afgelopen jaren en de eigen versie van je huid van een detox -reiniging.
We tikten op een dermatoloog, Dr. Lindsey Zubritsky, MD, en twee schoonheidsspecials, Natalie Aguilar en Karen Fernandez, om de lowdown te krijgen op alles wat de huid vasten te vasten. Lees verder voor wat ze te zeggen hadden.
Ontmoet de expert
"Het vasten van de huid neemt een pauze van al uw huidige huidverzorgingsproducten of routine om uw huid de tijd te geven om te ademen, te rusten en te resetten", legt Zubritsky uit. "Theoretisch laat het je huid op natuurlijke wijze functioneren zoals het bedoeld was zonder de hulp van huidverzorgingsproducten."
Hoewel het concept vrij eenvoudig is, kan de methodologie van persoon tot persoon variëren. "Net als voedselgerelateerd vasten, kunnen er verschillende niveaus zijn van hoeveel u elimineert en hoe lang", zegt Fernandez. “De theorie is om je huid zijn beschermende stratum corneumlaag opnieuw op te bouwen om een betere gezondheid en veerkracht van de huid te bevorderen. Het kan ook een goede manier zijn om producten te detecteren die irritatie, puistjes of andere huidproblemen veroorzaken. ”
Hoewel informatie over welke producten het beste werken voor bepaalde huidtypen, welke producten het beste met elkaar werken, en welke producten u allemaal moet vermijden, is het gemakkelijk om verstrikt te raken met nieuwe lanceringen, rages en trends. Huidverdiening hoeft geen volledige eliminatie van uw huidverzorgingsproducten te zijn; Soms kan het slechts één product tegelijk afnemen om te testen wat het beste werkt voor uw huidtype.
"Huidverdiening is uniek voor het individu", zegt Aguilar. "Sommigen elimineren langzaam producten, terwijl anderen koude kalkoen gaan."
"Voor een complete huid snel, stop je met het gebruik van al je huidverzorgingsproducten helemaal", voegt Fernandez toe. "Geen reiniging of toning, of het aanbrengen van serums, hydratators of vochtinbrengende crèmes. Het is de belangrijkste actie van uw huid en het bezit en beschermen van het evenwicht en bescherming van uw huid." Het is belangrijk om gedurende het hele proces naar je huid te luisteren, die volgens Zubritsky een paar dagen tot een paar weken kunnen duren.
"Ik raad aan om vast te houden aan de basis zoals reinigingsmiddel, vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème en alle andere producten koude kalkoen te elimineren," voegt Aguilar toe en biedt een andere invalshoek op het vasten van de huid. "Als je zonnebrandcrème gaat elimineren, moet je ook de blootstelling aan de zon elimineren." Als we één gouden (huidverzorging) levensregel hebben geleerd, is het om altijd SPF te dragen.
Zubritsky maakt een back -up van Aguilar als het gaat om het bijhouden van enkele basisprincipes in uw routine. "Het elimineren van alle producten kan mogelijk schade aan je huid veroorzaken, dus dit is iets dat ik niet aanbeveel", zegt ze. "Als u bijvoorbeeld stopt met het wassen van uw gezicht met een reinigingsmiddel, kunnen vuil, puin, make -up en olie zich ophopen, wat resulteert in meer puistjes."
"Degenen met huidgevoeligheden kunnen profiteren van het vasten van de huid", zegt Fernandez. "Het geeft de huid de tijd om geen actieve ingrediënten te hebben die ontstekingen kunnen veroorzaken." Ze voegt eraan toe dat het vasten van de huid gunstiger is voor mensen met een droge huid en dat een vette en acne-gevoelige huid niet zal profiteren van een volle huid van elke lengte.
Elke persoon die problemen ondervindt met zijn dagelijkse huidverzorgingsroutine, kan ook profiteren van een minder ernstige vorm van huid vasten door één product tegelijk te elimineren totdat de irriterende huid is geïdentificeerd. "Iedereen kan het vasten van de huid proberen, vooral degenen die het gevoel hebben dat hun huid een reboot nodig heeft", zegt Aguilar. "Het is vooral gunstig voor diegenen die meer vlekken, droogheid of irritatie ervaren dan normaal."
"Ik raad het vasten van de huid niet aan voor degenen die huidaandoeningen hebben zoals eczeem, ongecontroleerde acne, rosacea, melasma of andere huidaandoeningen die actuele producten vereisen om te helpen," zegt Zubritsky. "Ik ben geen fan van de koude kalkoen, totale eliminatie van alle huidverzorgingsproducten tegelijk, vooral als je een huidconditie hebt die actieve ingrediënten vereist."
"Het is raadzaam om met uw dermatoloog te praten of arts voor te schrijven over het nemen van een pauze van producten op recept die u momenteel gebruikt, omdat sommige niet moeten worden gestopt", voegt Aguilar toe. “Je huid niet beschermen met zonnebrandcrème [is een risico]. Als je de afgelopen drie dagen zuren hebt gebruikt, vooral retinol, dan moet je zonnebrandcrème blijven dragen en de blootstelling aan de zon beperken. ”
Degenen die huidverzorgingsroutines hebben die werken, willen deze methode misschien ook overslaan. Zoals het gezegde luidt - als het niet is gebroken, repareer het dan niet.
Uiteindelijk is het vasten van het huid succesvol succesvolle basis. De methode is geen one-size-fits-all-proces en het luisteren naar je huid in realtime is de veiligste manier om verder te gaan bij het uitproberen van huid vasten.
"Als iemand dit wil proberen, raad ik aan om langzaam één product tegelijk weg te nemen om te zien hoe uw huid reageert", zegt Zubritsky. "Huid vasten in de zin van het 'ontgiften' van je huid heeft geen fysiologische of wetenschappelijke basis."
Net als elke andere detox of reset, kan het vasten van de huid nuttig zijn voor degenen die een nieuwe start willen. "Ik beveel aan het vasten van de huid aan iedereen die het gevoel heeft dat hun huid een reboot nodig heeft of zich verward voelt over wat hun huid nodig heeft", legt Aguilar uit. “Je kunt onderzoeken wat je huid zou ontbreken, of te veel van. Het is ook een geweldige manier om te testen of uw huidige producten echt voor u werken. "
"De huid is erg slim en wordt na verloop van tijd veerkrachtig", voegt Fernandez toe. “Wat ik aanbeveel is af en toe alleen de basisprincipes [Cleanser, SPF] gebruiken en je huid de tijd geven om te rusten en opnieuw op te bouwen. Dit zorgt ervoor dat je vasten niet een ramp wordt die je terugzet in je strijd tegen acne of een andere huidaandoening. ”
Zubritsky liet ons een laatste regel achter:draag altijd je SPF. “Als je het vasten van de huid wilt proberen, raad ik aan op zijn minst elke dag zonnebrandcrème te dragen. Dat is een stap die niet-onderhandelbaar is. ”
De huidbehandelingen om elk seizoen te boeken, volgens een beroemdheidsdermatoloog