Er is een onmiddellijke voldoening wanneer u iemand op zijn huid complimenteert en ze een opstelling van producten onder de radar aanbieden. Maar er is iets diep verheugends en nieuwsgierigheid-inducerends wanneer diezelfde persoon een techniek noemt, vooral als het gratis is. Toen ik zag hoe een make -upkunstenaar tien minuten doorbracht met het masseren van het gezicht van een model tijdens mijn eerste mode -shoot, voelde ik dat precies gevoel. Dat moment van opzettelijke aandacht en zorg verschoof mijn idee van "goede huid" voor altijd. Wat als een gladde, dikke huid geen snelkoppeling was door Sephora, maar een praktijk die tijd en energie kostte?
Er is geen tekort aan gezichtstools op de markt, waarvan vele ik heb geëxperimenteerd en aanbidden. Maar deze week vroeg ik me af wat er zou gebeuren als het alleen mijn gezichtsspieren, wat olie en mijn handen waren. Ik had hoge verwachtingen, maar meer dan dat, ik keek er echt uit om mijn huid elke dag de onverdeelde aandacht van een gezichtsmassage te geven. Lees verder voor mijn transformerende ervaring van het opnemen van gezichtsmassage in mijn dagelijkse routine gedurende een week.
Recente populariteit in de westerse wereld heeft veel huidverzorgingsliefhebbers die op zoek zijn naar gezichtsmassage, een kunst die al eeuwen bestaat in landen als China, Mexico en Zweden. Dr. Shari Auth beschrijft gezichtsmassage als een eeuwenlange praktijk in Azië, en legt uit dat "deze technieken werden gepopulariseerd door de aristocratie van China en aangekondigd vanwege hun anti-verouderingsvoordelen." De moderne populariteit komt gedeeltelijk uit de wachttijd van Dr. Elaine Huntzinger in Parijs en de affiniteit van Meghan Markle voor de Buccal-methode.
Per definitie is gezichtsmassage een praktijk uit de oude Chinese geneeskunde die de bloedsomloop in de huid stimuleert door de huid op het gezicht te manipuleren en te wrijven om het lymfestelsel af te voeren. David Peters, een beoefenaar van de traditionele Chinese geneeskunde, legt uit dat "de gebruikte punten en technieken de gecombineerde kennis vertegenwoordigen die aan elke generatie is doorgegeven. Hoewel mensen niets wisten over het lymfestelsel, de collageenmatrix of onze andere moderne opvattingen van de Gezicht - ze ontwikkelden intuïtief technieken als onderdeel van een rituele of meditatieve praktijk. ” Met een consistente oefening kan spiergeheugen vormen en een slappe huid vormen in gebieden zoals nasolabiale plooien en rond de kaak kunnen na verloop van tijd strakker worden.
Ontmoet de expert
Dr. Shari Auth DACM, LAC, LMT is een gecertificeerde acupuncturist en kruidkundige, evenals de mede-oprichter van WTHN. Het Holistic Healing Company biedt kruidenremedies, schoonheidstools en gepersonaliseerde diensten geworteld in traditionele Chinese geneeskunde en ondersteund door de wetenschap.
David Peters is een beoefenaar van traditionele Chinese geneeskunde in residentie in de Bulgari Spa in Londen.
Cecily Braden is een spa -opvoeder en de oprichter van Cecily Braden Spa &Wellness, die een holistische huid- en lichaamszorg biedt, gericht op traditionele Zuidoost -Aziatische praktijken.
Anastasia Goron is een in Berlijnse en in Parijs gevestigde expert in het gezicht van gezichtsbeweging en oprichter van alles wat u kunt tegenkomen, een op massages gebaseerd gezichtsprogramma.
Veel traditionele gezichtsbehandelingen omvatten gezichtsmassage, maar bedrijven zoals Anastasia Gornon's All You Can Feing en ondernemer en journaliste inge theron's gezichtsproblemen prediken dat een meer symmetrisch en gebeeldhouwd gezicht mogelijk is met consistente, geleide praktijk - geen botox vereist.
Er is een groot aantal redenen waarom het nemen van de tijd om je gezicht te masseren het waard is voor je geestelijke gezondheid, niet alleen je huid. Eén studie suggereert dat gezichtsmassage sterke effecten heeft op stressverlichting of psychologische ontspanning. Andere voordelen, zoals de productie van collageen, had ik wat hulp nodig van een expert -begrip.
"Collageen helpt om rimpels te verminderen en elastine helpt het gezicht te starten en te versterken", legt Auth uit. "Deze verhoogde circulatie verhoogt ook het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam voor een duidelijkere teint." Alles geweldig nieuws, en wat mijn huid na de massage betreft, vond ik wel dat mijn make-up soepeler ging, vooral onder mijn ogen.
Cecily Braden, een spa -opvoeder, legde uit dat een van haar favoriete voordelen 'afhankelijkheid en gebruik van minder product was. Je kunt op je lichaam vertrouwen voor de vitaliteit van je huid. " Ze legde ook uit dat massagefrequentie zou worden gereguleerd volgens de aanpassing van mijn huid aan de praktijk, maar om te beginnen met twee behandelingen per week, drie dagen uit elkaar. Na mijn experiment van een week was ik van plan mijn massages in mijn agenda te plannen.
"Hoewel trendy schoonheidstools een luxueuze of leuke ervaring kunnen oproepen bij het gebruik ervan, hebben we allemaal de beste en meest effectieve gezichtstools die al thuis zijn - namelijk onze handen," zegt Gornon. Het is bijna onmogelijk voor mij om Instagram te scrollen zonder een van deze riffs op de traditionele Gua Sha te zien (wat betekent "om ziekten weg te schrapen") of een gerichte advertentie voor een constructie die er martelend uitziet dan aanscherpen.
"Het gebruik van onze handen tijdens het doen van gezichtsoefeningen of massages geeft u niet alleen de beste resultaten als het gaat om lymfedrainage of het verbeteren van de bloedsomloop, maar het ontwikkelt een dialoog tussen u en de huid," legt Gornon verder uit. " Regelmatig zal het vermogen bevorderen om jezelf beter te begrijpen. ” Het is moeilijk om ruzie te maken met de kracht van menselijke aanraking, vooral wanneer het $ 0 kost.
Het voelde goed om tijd in mijn routine te maken om te ontspannen, realistische verwachtingen te stellen en spanning van de dag te masseren. De resultaten - over alle luminantie en een scherpere kaaklijn - zijn als een toegevoegde bonus.
Beginnend met een schoon, geolied canvas is de sleutel voor gezichtsmassage. Je haar terugtrekken met een stoffen hoofdband is niet verplicht, maar verhoogt het spa-achtige gevoel meteen. Niet genoeg olie leidt tot trokken, wat omgekeerde effecten kan hebben. Psychologisch gezien is het beheren van verwachtingen ook de sleutel. Van nature is een gezichtsmassage een oplossing op korte termijn. Als je in het begin geen supermodel -jukbeenderen uit de jaren 90 hebt, zal er geen enkele hoeveelheid trekken ze opduiken, dus denk in plaats daarvan aan de oefening als een tijd om verbinding te maken met je huid en spanning vrij te maken. Het water in de buurt houden is ook slim.
Het enige andere "gereedschap" dat nodig is, is een gezichtolie bij uitstek, om vingers en knokkels gemakkelijk over de huid te houden. Eden's creatieve merkstrateeg Torri Myers beveelt aan:"2-3 druppels Universal Face Oil van Mara over het wenkbrauwbot of waar ik de kaakspanning voel." Ik koos voor rozenrijpeolie die ik bij de hand had, uiteindelijk aanvullend met de detox -kenmerkende gezichtolie van Face Gym. Het lijkt erop dat de enige vereiste iets is om het gereedschap dat u vormt met uw eigen twee handen te smeren. Bonuspunten als dat al in uw medicijnkastje staat.
Ontmoet de expert
Torri Myers is de Creative Brand-strateeg bij Eden, een apothekersmerk gericht op zelfzorgrituelen voor huid, lichaam, baby en thuis.
Dr. Elaine Huntzinger is een acupuncturist die gespecialiseerd is in luxe gezichtsverjonging. Met wortels in de Chinese geneeskunde biedt ze sinds 2008 haar kenmerkende behandelingen en kennis in Parijs aan.
Judit Galambosi en Eliana Restrepo zijn mede-oprichters van Je’derm Skin Atelier, gelegen in Manhattan.
Voordat ik aan mijn weeklange gezichtsmassage -intensief begon, had ik een paar Instagram -haspels gered en naar hen verwezen de ochtend na een te veel tequilas, maar ik had me nooit gedacht dat opvoeders die aan het vaartuig zijn gewijd. Overweldig zocht ik structuur in de 30 minuten durende online klassen van Face Gym. Ik logde in op de zoomlink, olie links en water links van mij, hield mijn camera weg terwijl ik rolde, opgeheven en uitademde met een cast van gloeiende, enthousiaste trainers. Net als een trainingsles, zijn we uitgerekt, opgewarmd, in cardio (wang squats, baby) en afgekoeld. Een instructeur herinnerde me eraan om "altijd hoger te eindigen dan je begon" bij het masseren, wat ik onmiddellijk interpreteerde als een metafysisch ethos. Een ander legde uit dat het lymfestelsel "langzaam bewegen" en moest worden gewekt.
Op nachten dat ik echt niet tegen het scherm kon staan, oefende ik bewegingen van de klas, het instellen van een timer op mijn telefoon en het aansteken van een kaars in mijn badkamer. Meer leren over waar ik spanning draag en hoe die gebieden te verzachten, voelde empowerment en zoals de ultieme zelfzorg. Mijn huid stimuleren, zuurstof naar de oppervlakte brengen, en dat alles was geweldig, maar het was de tijd doorgebracht off-screen, allemaal voor mezelf, die echt goddelijk voelde.
Een principe van gezichtsmassage die ik blij was te ontdekken was een focus op intrapersoonlijk bewustzijn. "Gezichtsmassage helpt u niet alleen om zich bewust te worden van waar u uw stress vasthoudt, maar geeft u de mogelijkheid om het vrij te geven," legt Huntzinger uit. "Het is in staat om verantwoordelijkheid te nemen voor uw gezondheid." Instructeurs en opvoeders moedigden me aan om in te checken met mijn eigen lichaam, om de spanning te vinden die ik draag en me te concentreren op die gebieden.
Hoewel ik droom van een salonervaring in het 3e arrondissement, is dat niet echt het doel van dit experiment. "Op dezelfde manier als u een dagelijkse reinigings- en hydraterende routine hebt, moet u een routine voor het massagemassage hebben", legt Auth uit. Ik bleef vast met de aanbevolen tien minuten per dag of gezicht Gym 2-4 keer per week en bespaarde veel woon-werkverkeer.
Als u onlangs enige vorm van injectie hebt gehad, raden gezichtsbehandelingen aan dat gebied tijdens massage te vermijden. Omdat ik vrij injecteerbaar was, heb ik me aan elke video- en trainingshandleiding gehouden die ik met gretigheid ontving. Onmiddellijk na mijn massages vond roodheid plaats, maar het ging allemaal na 20 minuten naar beneden en een metselaarpot met water. Anders dan dat, heb ik geen bijwerkingen meegemaakt.
Net als sporten, Rome en het breken van slechte gewoonten, wordt niets op een dag gebouwd - de praktijk van gezichtsmassage heeft een cumulatief effect. Ook vergelijkbaar met trainen, geeft gezichtsmassage endorfines vrij, volgens Je'derm Skin Atelier's Judit Galambosi en Eliana Restrepo, die allebei aanmoedigen om tijd na de massage toe te voegen om in je ontspannen staat te blijven. Dit was moeilijk voor mij, iemand met twee tot drie takenlijsten op een bepaald moment, maar een paar minuten van 7-11 ademhaling deed nooit iemand pijn.
Goron beveelt dagelijks tien minuten gezichtsmassage aan, maar begrijpt dat dat misschien niet altijd mogelijk is. "Het is belangrijker om consistent te blijven en een paar minuten dagelijks te doen in plaats van het af en toe voor een langere tijd te doen," merkt ze op. Ik heb tien minuten na mijn huidverzorgingsroutine 's nachts gekozen. Ik licht een kaars, sluit een podcast -aflevering af en werk om een deel van de spanning van de dag ongedaan te maken voor het slapengaan.
Erika Veurink/Design door Cristina Cianci
Vlak voor het masseren had ik mijn huid gehydrateerd. Misschien was het zondag diner dat ik de avond ervoor heb gegeten, niet helemaal in mijn voordeel, maar je kunt een algemene wallen zien, vooral rond het wanggebied. En hoewel het meten van resultaten helemaal om perspectief gaat en je eigen botstructuur kent, zou ik zeker een zichtbaar verschil kunnen opmerken met mijn nieuwe praktijk. Mijn ogen leken levendiger en minder gezwollen, en ik zag er in het algemeen beter uit, met mijn kaaklijn een beetje scherper dan normaal.
Hoewel de werkelijke effectiviteit van gezichtsmassage nog steeds deels onduidelijk is en bijna volledig afhangt van mijn bereidheid om er een gewoonte van te maken, tel ik de afgelopen week een totaal succes. Het gaat erom dat de toegewijde tijd die ik heb doorgebracht met masseren, "nooit slepen" zoals mijn face -gym -instructeur beval, iets voor mij betekende. Het voelde goed om tijd in mijn routine te maken om te ontspannen, realistische verwachtingen te stellen en spanning van de dag te masseren. De resultaten - over alle luminantie en een scherpere kaaklijn - zijn als een toegevoegde bonus.
Dit is precies hoe u uw Gua Sha Face Tool kunt gebruiken