TIP! Hoewel je in de zomer waarschijnlijk een zonnebril draagt, is het ook gunstig om deze in de winter te dragen. Dit is logisch vanwege de hoeveelheid licht die door sneeuw wordt gereflecteerd.
Ogen zijn noodzakelijk om voor te zorgen. De ogen die je hebt gekregen, zijn tenslotte de enige die je krijgt. Daarom is het essentieel dat u er alles aan doet om een goede oogzorg te behouden. De volgende tips kunnen u helpen de conditie van uw ogen te verbeteren. Blijf lezen om te ontdekken wat u kunt doen.
TIP! Zoek uit of oogproblemen in uw familie voorkomen. Als dat zo is, moet u uw oogarts hiervan op de hoogte stellen.
Bepaal of u een familiegeschiedenis van oogproblemen heeft, want een vroege diagnose zal in uw voordeel werken. Veel oogproblemen zijn erfelijk en kunnen vooraf worden verholpen als de aandoening bekend is bij uw oogarts. Vroege detectie kan uiteindelijk je beste verdediging zijn.
TIP! Zonnebrillen zijn niet gelijk gemaakt, en sommigen doen niets om oogbescherming te bieden. U moet ervoor zorgen dat de zonnebril bijna 100% het vermogen van UVA- en UVB-stralen blokkeert.
Verrassend genoeg kan het voedsel dat u eet uw ooggezondheid beïnvloeden. Studies tonen aan dat het eten van voedsel dat rijk is aan vitamine E en C, omega-3-vetten en zink, vaak maculaire degeneratie en staar voorkomt, samen met andere oogaandoeningen. Enkele goede keuzes zijn sinaasappels, bonen, noten, tonijn, zalm en spinazie.
TIP! Uw dieet kan uw ooggezondheid beïnvloeden. Studies tonen aan dat het eten van grote hoeveelheden zink, omega 3-vetzuren en vitamine E en C veel negatieve oogaandoeningen kan voorkomen.
U moet weten of u een familiegeschiedenis van oogproblemen heeft. Sommige aandoeningen met betrekking tot de ogen zijn erfelijk en het hebben van deze informatie is belangrijk. Vraag uw gezinsouders naar hun ogen door de jaren heen om een idee te krijgen van wat u kunt verwachten.
TIP! Het dragen van een zonnebril kan uw zicht echt beschermen. Ze kunnen zelfs effectief zijn tegen UV-stralen op bewolkte dagen.
Omega-3 helpt je ogen te beschermen. Het zou een goed idee zijn om voedingsmiddelen die deze voedingsstof bevatten in uw dieet te integreren. Voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn, heilbot en groenten die donkergroene bladgroenten zijn, zijn goede keuzes. Je moet minstens één portie per dag eten.
TIP! Gebruik een goede zonnebril. Dit helpt voorkomen dat de UV-stralen uw ogen beschadigen als u in de zon bent.
Je kunt echt betere ogen krijgen door een zonnebril te gebruiken. Ook al is het bewolkt, UV-stralen kunnen je ogen nog steeds beschadigen. Kies bij het kiezen van een zonnebril voor een zonnebril die beschermt tegen UV-stralen. De extra kosten zijn het zeker waard voor de bescherming die je ogen bieden.
TIP! Kijk eens naar uw HVAC-systeem. Je huis koelen en verwarmen kan de boosdoener zijn van je droge ogen.
Na het lezen van dit advies, moet u voor uw gezichtsvermogen gaan zorgen. Gebruik deze tips in de toekomst als onderdeel van uw eigen oogverzorgingsregime. Je zult je snel genoeg beter voelen en je ogen ook.