TIP! Draag altijd een zonnebril om uw ogen te beschermen tegen UV-schade. Koop een paar van hoge kwaliteit met een sterke UV-bescherming en draag ze elke keer dat je naar buiten gaat.
Je ogen zijn delicaat. Ze worden vaak als vanzelfsprekend beschouwd. Als u niet om uw ogen geeft, kunt u zichtproblemen krijgen. Hier vindt u gedegen advies waarmee u uw ogen in goede conditie kunt houden.
TIP! Voedsel kan je zicht beïnvloeden. Studies tonen aan dat het eten van voedsel met omega-3, zink en vitamine C en R veel oogaandoeningen kan voorkomen.
Raadpleeg voor de beste resultaten een hooggekwalificeerde oogarts voor ernstige problemen met uw ogen om de beste zorg te krijgen. Vraag uw familie of vrienden om een goede oogarts aan te bevelen. Als je dit doet, ga je naar geweldige oogzorg.
TIP! Je moet zeker een zonnebril dragen als je overdag buiten bent. Je kunt je ogen beschermen tegen ultraviolette stralen met een goede zonnebril.
Hoewel je misschien denkt dat een zonnebril alleen in de zomer gedragen moet worden, is het ook in de winter erg belangrijk om een zonnebril op te hebben. In de winter weerkaatst het zonlicht op de sneeuw waardoor het erg helder is. Zelfs zonder sneeuw geeft de zon de schadelijke UV-stralen door de wolken heen.
TIP! Als u problemen heeft met te veel knipperen, heeft dit mogelijk niets met uw ogen te maken. Als je ogen niet droog zijn, kan het een stressgerelateerde zenuwtic zijn.
Sommige zonnebrillen beschermen je ogen niet echt. Zonnebrillen moeten 100 procent UVA- en UVB-zonlichtstralen blokkeren. Hoewel je misschien alleen met je gevoel voor mode naar een zonnebril kijkt, moet je begrijpen dat goedkope zonnebrillen je zicht negatief zullen beïnvloeden.
TIP! Verwarmings- en airconditioningsystemen kunnen uw ogen aantasten. Verwarmingselementen kunnen bijdragen aan het uitdrogen van de lucht in een kamer en slecht onderhouden airconditioners kunnen schimmelsporen in de lucht verspreiden.
Het voedsel dat je eet, kan een enorme impact hebben op je ogen. Uw ogen kunnen in de loop van de tijd gezond blijven als uw dieet rijk is aan vitamines zoals C en E, evenals aan zink en omega-3-vetten. Voedingsmiddelen zoals bonen, noten, zalm, tonijn en groene bladgroenten bieden deze voedingsstoffen.
TIP! Begrijp de gezondheidsgeschiedenis van uw familie. Veel oogaandoeningen en ziekten zijn genetisch bepaald.
Het regelmatig laten testen en controleren van uw ogen is essentieel voor het behoud van uw gezichtsvermogen. Sommige oogproblemen vertonen mogelijk geen duidelijke symptomen. Een regelmatige oogcontrole is gewoon logisch. Veel van de aandoeningen kunnen worden behandeld zodra ze vroeg worden ontdekt.
TIP! Stop met roken om ervoor te zorgen dat uw ogen gezond blijven. Roken kan leiden tot staar, beschadiging van de oogzenuw en maculadegeneratie.
Focus op oogzorg. Sommige oogaandoeningen kunnen blindheid veroorzaken, vooral als ze niet vroeg genoeg worden opgemerkt. In het bovenstaande artikel staat veel advies over oogzorg. Als je nu de routine van goede oogzorg krijgt, hoef je je later in je leven niet zo veel zorgen te maken.