TIP! Als je niet wilt dat je ogen beschadigd raken, draag dan een zonnebril. Koop een paar van hoge kwaliteit met een sterke UV-bescherming en draag ze elke keer dat je naar buiten gaat.
Een goede oogzorg is essentieel voor de totale lichaamsverzorging. Helaas zijn de meeste mensen onvoldoende opgeleid over wat ze moeten doen om hun ogen te beschermen. Gelukkig geeft dit artikel je geweldige informatie over de verzorging van je ogen om ervoor te zorgen dat ze in goede gezondheid blijven.
TIP! Zonnebrillen zijn niet allemaal even kwalitatief en veel bieden zelfs geen oogbescherming. U moet ervoor zorgen dat de zonnebril bijna 100% het vermogen van UVA- en UVB-stralen blokkeert.
U moet een zonnebril hebben als u uw ogen wilt beschermen. Investeer in een zonnebril die alle UV-stralen blokkeert. Zon is schadelijk voor je ogen en de zachte, dunne huid rond je ogen. Ga op zonnige dagen niet zonder oogbescherming.
TIP! Geloof het of niet, wat je eet kan een rol spelen bij het voorkomen van veel oogzorgproblemen. Studies tonen aan dat het eten van grote hoeveelheden zink, omega 3-vetzuren en vitamine E en C veel negatieve oogaandoeningen kan voorkomen.
Het is een slimme keuze om een zonnebril in de winter te dragen, niet alleen in de zomer. Dit komt doordat sneeuw veel licht weerkaatst. Zelfs als er geen sneeuw is, geeft de zon nog steeds genoeg licht om de lucht te verlichten, zelfs als het bewolkt is.
TIP! Als u rookt, stop dan nu meteen. Hoewel de meeste mensen op de hoogte zijn van de mogelijke longschade door roken, missen velen dat hun ogen ook lijden.
Bepaal of u een familiegeschiedenis van oogproblemen heeft, want een vroege diagnose zal in uw voordeel werken. Erfelijke of genetische oogproblemen kunnen worden behandeld en vroege interventie kan voorkomen dat ze ernstige onherstelbare schade veroorzaken. Wanneer ze eerder op de hoogte zijn, kunnen ze proactief zijn in preventie en behandeling, waardoor ze betere vooruitgang boeken.
TIP! U moet er zeker van zijn dat u niet te maken heeft met oogziekten die uw familie heeft. Bij erfelijke aandoeningen kan goede medische zorg nodig zijn.
Het voedsel dat u eet, kan oogbeschadiging veroorzaken. Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van voedsel met goede hoeveelheden zink, omega 3-vetzuren, vitamine C en vitamine E maculaire degeneratie en cataract kan voorkomen, evenals andere oogproblemen. Voedingsmiddelen zoals bonen, noten, zalm, groene bladgroenten en zalm bevatten allemaal deze voedingsstoffen.
TIP! U moet uw oogarts bezoeken voor regelmatige controles. Als u problemen heeft met uw ogen, laat ze dan controleren, maar soms heeft u helemaal geen symptomen.
Als u rookt, stop dan nu meteen. Er zijn veel gezondheidsrisico's verbonden, en uw ooggezondheid is er een van. Ook kunt u oogziekten krijgen als gevolg van de aantasting van uw immuunsysteem door roken. U kunt de kans op schade aan de oogzenuw en cataract verkleinen als u stopt met roken.
TIP! Gooi oude make-up na 2 maanden weg. De reden is dat bacteriën zich ophopen als je dezelfde make-up behoudt.
Na het lezen van dit artikel weet je nu meer over ooggezondheid. De ogen zijn een vitaal onderdeel van het lichaam, dus het is belangrijk om ze in goede gezondheid te houden. Gebruik de bovenstaande tips om uw ooggezondheid te verbeteren.