TIP! Om de best mogelijke oogzorgpraktijken te volgen, moet u ervoor zorgen dat u alleen hooggekwalificeerde professionals ziet voor onderzoeken en voorschriften. Om een beoefenaar te krijgen die goed is, kun je de mensen die je kent vragen of ze weten wie de beste feedback in de branche heeft.
De meesten van ons nemen onze goede visie als vanzelfsprekend aan. Het volgen van een routine is de beste manier om voor je ogen te zorgen. Er zijn hier tips om u te laten zien over oogzorg.
TIP! Elke zonnebril is anders en sommige beschermen je ogen niet zo goed. Je paar heeft 100% UVA- en UVB-stralenblokkerende eigenschappen nodig.
Om gezonde ogen te behouden, moet u ervoor zorgen dat u alleen hooggekwalificeerde artsen ziet voor examens en recepten. Het vinden van een goede oogarts is net zo eenvoudig als een vertrouwde vriend vragen of online gaan en onderzoek doen naar oogartsen en hun beoordelingen, certificeringen en specialiteiten. Dit kan u helpen ervoor te zorgen dat uw ogen de beste zorg krijgen.
TIP! Omega 3-zuren zijn goed voor de gezondheid van de ogen. Zorg ervoor dat je dieet de juiste voedingsstoffen bevat.
Als u een familiegeschiedenis heeft die oogproblemen bevat, moet u uw oogarts vroeg in uw leven en vaker zien naarmate u ouder wordt. Veel oogproblemen zijn erfelijk en kunnen vooraf worden verholpen als de aandoening bekend is bij uw oogarts. Hoe eerder uw arts erachter komt, hoe sneller ze het kunnen behandelen, wat een enorm verschil maakt.
TIP! U dient uw ogen te beschermen door een zonnebril te gebruiken. Zelfs als het bewolkt is, heb je bescherming tegen UV-stralen nodig.
U moet letten op het type zonnebril dat u gebruikt, aangezien veel van hen niet hetzelfde zijn. Je moet ervoor zorgen dat de tinten 100% van de UVB- en UVA-straling kunnen blokkeren. Je kunt zelfs modieuze opties vinden, maar deze zijn niet allemaal even goed gemaakt.
TIP! Beheer het verwarmings- en koelsysteem van uw huis op de juiste manier. Als ze vaak rennen, zoals in de zomer en winter, kunnen ze droge ogen veroorzaken.
Als u rookt, stop dan nu meteen. Ogen lijden, net als de rest van je lichaam. Mensen die al heel lang roken, lopen een groter risico om oogaandoeningen te krijgen. U kunt de kans op schade aan de oogzenuw en cataract verkleinen als u stopt met roken.
TIP! Het is van cruciaal belang om regelmatig oogonderzoeken te ondergaan. Dit zou vaker moeten gebeuren naarmate je ouder wordt.
Omega-3-supplementen spelen een belangrijke rol in de oogzorg. Probeer meer te eten met deze vetzuren. Sommige voedingsmiddelen om te consumeren zijn bladgroenten, tonijn, heilbot en zalm. Je moet minstens één portie per dag eten.
TIP! Gebruik minipauzes voor langere tijd op de computer. Korte pauzes bieden uw ogen de kans om te rusten.
U heeft zojuist geweldige informatie ontvangen over oogzorg. Houd in gedachten wat je hier hebt geleerd om voor je ogen te zorgen. Maak van oogzorg een hogere prioriteit op uw lijst.