TIP! Draag altijd een zonnebril om uw ogen te beschermen tegen UV-schade. Houd te allen tijde degenen die echt goede UV-veiligheidskenmerken hebben bij je.
Veel mensen verliezen hun gezichtsvermogen heel plotseling en zonder waarschuwing. Je kunt bijna van de ene op de andere dag je zicht verliezen als je pech hebt. Als je niet kunt zien, worden de dingen in het leven veel moeilijker. Zorg daarom goed voor uw ogen.
TIP! Het is eigenlijk niet alleen belangrijk om een zonnebril te dragen in de zomer, maar ook in de winter. Er is nog steeds zonlicht en de sneeuw weerkaatst zeker veel licht.
U moet een zonnebril hebben als u uw ogen wilt beschermen. Zorg ervoor dat de tinten beschermen tegen UV-stralen en draag ze vaak. De zon kan je ogen beschadigen, soms zonder dat je het doorhebt. Neem nooit risico's als het gaat om uw gezichtsvermogen.
TIP! Het voedsel dat u eet, kan oogbeschadiging veroorzaken. Er zijn voedingsmiddelen, zoals die rijk aan vitamine C en vetzuren, die u kunnen helpen bij het bestrijden van oogdegeneratieve ziekten.
Zoek uit of er een voorgeschiedenis is van oogproblemen in uw familie, zodat het vroeg kan worden gediagnosticeerd. U kunt uw optometrist laten testen op erfelijke aandoeningen die u te weten komt. Wanneer ze eerder op de hoogte zijn, kunnen ze proactief zijn in preventie en behandeling, waardoor ze betere vooruitgang boeken.
TIP! U moet weten of u een familiegeschiedenis van oogproblemen heeft. Veel oogproblemen zijn erfelijk, dus het is belangrijk dat u en uw arts over deze informatie beschikken.
Niet alle zonnebrillen zijn gelijk en sommige doen misschien weinig om uw ogen te beschermen. Degene die je draagt, moeten alle UVA- en UVB-zonnestralen volledig blokkeren. Zelfs als een zonnebril slechts een modeartikel voor je is, weet dan dat sommige zonnebrillen van lage kwaliteit je zicht kunnen schaden.
TIP! Van omega-3-vetzuren is bekend dat ze uitstekend zijn voor oogverzorging. Het is belangrijk om voedingsmiddelen in uw dieet te integreren die dit ingrediënt bevatten.
Uw dieet kan uw ooggezondheid beïnvloeden. Studies hebben aangetoond dat het eten van voedsel dat rijk is aan vitamine E en C, zink en omega-3-vetzuren, maculaire degeneratie, staar en andere kwalen kan helpen voorkomen. Eet ten minste één portie per dag met keuze uit donkere bladgroenten, sinaasappels, noten, bonen en zeevruchten zoals tonijn of zalm.
TIP! Te vaak gebruik van de computer kan zelfs oogletsel veroorzaken. Als ze beginnen uit te drogen, knipper dan regelmatig.
Het is aangetoond dat omega-3-vetzuren geweldig zijn voor uitstekende oogzorg. Probeer meer te eten met deze vetzuren. Enkele voorbeelden van Omega 3-rijk voedsel zijn groene bladgroenten en vette vis zoals tonijn, heilbot en zalm. Je moet minstens één portie per dag eten.
TIP! Vervang je oogmake-up om de paar maanden. Ze kunnen bacteriën kweken.
Doe wat je kunt om gezonde ogen te hebben. De tips die u zojuist hebt gelezen, zijn van vitaal belang om in de toekomst voor uw ogen te zorgen. Je zicht hangt ervan af. Goed voor de ogen zorgen is een slimme zet.