TIP! Gebruik altijd een zonnebril om uw ogen te beschermen tegen de altijd aanwezige dreiging van de zon. UV-bescherming is essentieel voor een goede oogverzorging.
Veel mensen praten niet over oogzorg. Velen denken pas aan oogzorg als het te laat is. Wees niet een van deze mensen. Lees dit artikel om erachter te komen hoe u voor uw kostbare ogen kunt zorgen.
TIP! Als u rookt, moet u onmiddellijk stoppen met roken. Je weet dat roken je longen kan beschadigen, maar het kan ook je ogen beschadigen.
Draag een zonnebril als u in de zon bent. Koop een goed paar met een sterke bescherming tegen UV-stralen, en houd ze bij je. De zon kan schade aan uw ogen veroorzaken. Neem geen risico als het om de ogen gaat.
TIP! U moet er zeker van zijn dat u niet te maken heeft met oogziekten die uw familie heeft. Sommige aandoeningen zijn erfelijk; weten wat uw risico is, kan helpen bij de behandeling.
Hoewel je misschien weet dat het in de zomer een goed idee is om een zonnebril te dragen, weet je misschien niet dat het in de winter net zo belangrijk is. Sneeuw is wit en weerkaatst een hoop licht. Zelfs als er geen sneeuw ligt, kan de zon toch behoorlijk fel zijn bij bewolkt weer.
TIP! Omega-3-vetzuren bieden geweldige voedingsstoffen voor je ogen. Je zou voedsel moeten gaan eten dat dit heeft.
Verschillende zonnebrillen beschermen je ogen anders. De belangrijke factor bij zonnebrillen is dat bijna 100% van de UVB- en UVA-stralen wordt geblokkeerd. Hoewel je misschien alleen met je gevoel voor mode naar een zonnebril kijkt, moet je begrijpen dat goedkope zonnebrillen je zicht negatief zullen beïnvloeden.
TIP! Help uw ogen gezond te houden door een zonnebril van goede kwaliteit te dragen. Ze kunnen je ogen beschermen tegen schadelijke ultraviolette stralen.
Met de juiste zorg kunt u namelijk veel oogproblemen voorkomen. Veel onderzoeken zijn gedaan en laten zien hoe omega-3 vetzuren, zink en vitamine E en C het risico op oogproblemen zoals maculaire degeneratie en staar verminderen. Zalm, tonijn, noten, bonen, groene bladgroenten en sinaasappels zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen die deze nuttige voedingsstoffen bevatten.
TIP! Te lang naar een computer staren kan uw ogen belasten. Knipper regelmatig als ze droog aanvoelen.
Omega-3-vetzuren helpen u bij de oogzorg. Het zou een goed idee zijn om voedingsmiddelen die deze voedingsstof bevatten in uw dieet te integreren. Voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn, heilbot en groenten die donkergroene bladgroenten zijn, zijn goede keuzes. Streef naar één portie per dag.
TIP! Zoutoplossing moet altijd thuis beschikbaar zijn. Als u aan het werk bent, kunt u een veiligheidsbril dragen.
Nu je helemaal weet hoe je voor je ogen moet zorgen, kun je aan de slag. Als u dit advies dagelijks gebruikt, kunt u uw ogen sterk en gezond houden. Door de juiste gewoonten voor oogverzorging te volgen, zult u tot ver in de toekomst gezonde ogen hebben.