De meeste vrouwen houden zich vooral bezig met hoe hun zwangerschap hun lichaam zal beïnvloeden. Aankomen is een gegeven tijdens de zwangerschap, en zoals u zou verwachten, neemt de hoeveelheid gewicht toe in een meervoudige zwangerschap. In een singleton-zwangerschap wint de gemiddelde vrouw tijdens haar zwangerschap tussen de vijfentwintig en dertig pond. Slechts een derde daarvan is vet en moederweefsel; De rest is een combinatie van de baby, placenta, vruchtwater en een verhoogd bloedvolume. Wanneer u het aantal baby's verdubbelt of verdrievoudigt, kunt u verwachten dat het bedrag evenredig zal toenemen.
De hoeveelheid gewicht die u tijdens uw meervoudige zwangerschap wint, is afhankelijk van een aantal factoren. Uw pre-zwangerschapsgrootte is één bepalende factor. Als je te zwaar bent voordat je zwanger wordt, moet je minder winnen dan als je ondergewicht hebt. Uw arts kan u adviseren over het optimale bedrag voor uw individuele situatie, maar een algemene richtlijn is vijfendertig tot vijfenveertig pond voor een tweeling, tot vijfenvijftig pond voor drieling en tien extra ponden per baby voor hogere orde veelvoud .
aanbevolen gewichtstoename in meerdere zwangerschap (in ponden)
veelvoudeneerste trimester
tweede trimester
derde trimester
totaal
Twin zwangerschap5-10
15-20
10-20
35-45
Triplet-zwangerschap5-10
20-30
20-25
45-60
Quadruplet zwangerschap10-15
25-35
20-25
50-75
Quintuplets plus10-20
25-35
25-30
65-100
Het tijdschema van uw gewichtstoename is net zo belangrijk als de hoeveelheid. In een meervoudige zwangerschap is het vooral belangrijk om vroeg aan te komen, voorafgaand aan het derde trimester. Omdat meerdere zwangerschappen vaak worden afgebroken door vroeggeboorte, moet er in een kortere tijd meer gewicht worden gewonnen. Door gestaag te winnen tijdens de eerste en tweede trimesters helpt u extra winkels van vet en voedingsstoffen te vestigen. De baby's zullen vertrouwen op die opgeslagen afzettingen in latere zwangerschap wanneer hun voedingsbehoeften groter zijn.
De hoeveelheid gewicht die u in de eerste helft van uw zwangerschap wint, heeft een aanzienlijke impact op de ontwikkeling van uw baby's in de tweede helft. De ponden die u nu verzamelt, zullen ze later helpen ondersteunen.
In het tweede trimester moet u ernaar streven om anderhalve pond per week te winnen, afhankelijk van uw situatie en het aantal baby's dat u draagt. In het eerste trimester kan verminderde eetlust als gevolg van de effecten van ochtendmisselijkheid uw gewichtsophoping hebben geremd. Profiteer in je vraatzuchtige eetlust in het midden van de zwangerschap om jezelf-en je baby's-veel voedzaam voedsel te voeden.
Voor veel vrouwen draagt gewichtstoename complexe psychologische en emotionele bagage. Het idee om bijna vijftig pond of meer te winnen kan beangstigend en verbluffend zijn. Probeer het in perspectief te houden. Het aankomen is een goede zaak; Het is een teken van gezonde ontwikkeling voor uw baby's. Vergeet ook niet dat een goed percentage van uw gewichtstoename verloren gaat bij de levering. Houd er ten slotte rekening mee dat je niet alleen ponden toevoegt; Je voegt twee of meer nieuwe leden toe aan je familie. Ter vergelijking:je zou waarschijnlijk meer gewicht verzamelen als je seriële singleton zwangerschappen had.