Tijdens mijn eerste zwangerschap waren bepaalde geuren triggers voor mogelijke barfing. Ik ben bijvoorbeeld dol op koken met sesamolie, maar kon er niet mee in de kamer zijn terwijl ik zwanger was van mijn oudste dochter. In plaats daarvan leefde ik vrijwel op saaie frisdrankcrackers - ze zijn alles wat ik zou kunnen houden.
ochtendmisselijkheid Verwijst naar periodieke afleveringen van misselijkheid die zich voordoet tijdens de vroege maanden van de zwangerschap. Het kan op elk moment van de dag (of nacht) gebeuren, maar eindigt over het algemeen rond de derde of vierde maand.
Zwangerschap is niet zonder heel reële - en soms erg vervelende - symptomen. Vooral tijdens een eerste zwangerschap zullen je hormonen je waarschijnlijk trakteren op zulke prachtige ervaringen als de legendarische ochtendmisselijkheid . Je lichaam bereidt zich voor op het zwangerschapsproces. Elke persoon heeft een andere drempel voor het tolereren van misselijkheid, maar voor sommigen kan het behoorlijk slopend zijn. Het vestigt zich meestal na een paar weken, maar kan je soms tijdens de hele zwangerschap pesten.
En trouwens, hoewel het vaak ochtend wordt genoemd Ziekte, u kunt misselijkheid ervaren op elk moment van de dag of nacht. Een goede manier om de essentie af te weren, is door te blijven aan flauw voedsel zoals frisdrankcrackers of droge toast. Vloeistoffen helpen ook. Als u daadwerkelijk overgeeft, zorg er dan voor dat u uw vloeistoffen en elektrolyten vervangt door drankjes die voor dat doel zijn ontworpen. Gatorade of andere sportdranken kunnen helpen.
Het beperken van uw dieet om uw ochtendmisselijkheid tegemoet te komen, kan moeilijk zijn - vooral als oude favorieten van uw prepregnancy -dagen nu de misselijkheidsreactie veroorzaken. Houd er rekening mee dat dit ook zal passeren. En beloof jezelf een geweldige beloning na de zwangerschap van al het voedsel dat je jezelf nu ontkent.
Zoveel fysieke veranderingen gebeuren als je zwanger bent dat het soms voelt alsof je alleen je lichaam huurt en overgeleverd bent aan een afwezige huisbaas. Tijdens je eerste trimester Je zult zeer waarschijnlijk meer vermoeidheid voelen dan je ooit eerder hebt gevoeld.
Luister naar wat je lichaam je vertelt. Als je moe bent, doe je best om een dutje te doen. Als u tijdens uw zwangerschap werkt, kan zelfs een paar minuten met uw hoofd op uw bureau een groot verschil maken-misschien wilt u een collega op "Snore Alert" zetten, voor het geval dat. Probeer de slaperigheid niet te overwinnen met cafeïne; het is niet goed voor jou of je baby.
Een zwangerschap van negen maanden wordt meestal verdeeld in drie periodes van 3 maanden, genaamd trimesters. Bepaalde veranderingen of symptomen - zoals ochtendmisselijkheid - zijn vaak ervaren in bepaalde trimesters maar niet in andere.
Zelfs als je een van de vele gelukkigen bent die niet te maken hebben met ochtendmisselijkheid, zul je je voedselvoorkeuren waarschijnlijk nog steeds vinden. Om de een of andere reden kunnen eten waar je misschien nog niet eerder gek op was, kunnen ongelooflijk lekker beginnen te smaken. (Voor mij was het Japans eten, maar je moet de sushi overslaan - het wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap.)
Je kunt zelfs dat oude stereotype van zwangerschap ervaren:hunkeren naar voedsel. Voel je niet schuldig! Hoewel er geen hard en snel wetenschappelijk bewijs is, geloven veel artsen dat sommige verlangens eigenlijk de manier van je lichaam zijn om je te vertellen wat je nodig hebt. Een verlangen naar zeer zout voedsel kan bijvoorbeeld aangeven dat uw lichaam zich in een stadium van het verdubbeling van het bloed in uw baarmoeder bevindt om tegemoet te komen aan de behoeften van de baby - een proces dat uw systeem van het normale complement van zout uitput. P>