Waarom sporten tijdens de zwangerschap?

Je lichaam staat onder veel druk tijdens de zwangerschap. De botten, spieren, gewrichten en organen worstelen allemaal om de eisen van je groeiende baby bij te houden. Je lichaam kan zeker wat hulp gebruiken. Dat is waar oefening binnenkomt. Het geeft je alle voordelen die het aan elke sporter geeft, en nog wat omdat je zwanger bent.

We weten dat sporten tijdens de zwangerschap u dezelfde voordelen biedt als op elk gewenst moment sporten, waaronder ...

Verbeterde spierkracht.
Verbeterde bloedcirculatie.
Verminderde vermoeidheid, meer energie.
Verbeterde stemming en emotioneel welzijn.
Minder gewichtstoename.

Wanneer u tijdens de zwangerschap traint, krijgt u nog meer, waaronder ...

Verhoogde spierkracht en toon om u te helpen het extra gewicht van uw baby te dragen.
Minder zwelling van benen, voeten, handen, gezicht.
Relief van constipatie.
Minder fysiek ongemak van pijnlijke benen en rug.
Verhoogde kracht en uithoudingsvermogen om de eisen van arbeid en bevalling te doorstaan (de gemiddelde arbeid vereist uithoudingsvermogen gelijk aan het joggen van 12 mijl!).
Een gemakkelijkere tijd om na de bevalling weer in fysieke vorm te komen.

Om al deze redenen is dit een goed moment om van de bank te stappen en te oefenen!

Implantaatplaatsing