Constipatie, aambeien, indigestie, brandend maagzuur, winderigheid en boeren maken allemaal deel uit van het plezier van zwangerschap. Er is niets om zich hier te schamen - het is een feit van het leven. Hier is een uitsplitsing van enkele van de problemen die u zou kunnen ervaren.
Meer: Poepen en zwangerschap:een stapsgewijze gids
De meeste spijsverteringsproblemen van zwangerschap beginnen met constipatie . Deze aandoening is om vele redenen universeel gebruikelijk bij zwangere vrouwen:
Alleen omdat constipatie gebruikelijk is tijdens de zwangerschap, betekent niet dat u het moet accepteren. U kunt veel dingen doen om constipatie te voorkomen, inclusief het volgende:
Als je verstopt bent, neem dan geen laxeermiddel. Het kan niet alleen de benodigde voedingsstoffen uit uw systeem wassen, het kan ook schadelijk zijn voor uw baby. Praat met uw arts voordat u een medicinale remedie gebruikt voor constipatie.
meer: De voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap
aambeien zijn een massa gezwollen weefsel bij de opening van het rectum (waar ontlasting het lichaam verlaten).
> 
Overbelasting tijdens een darmbeweging om harde ontlasting te passeren kan aambeien veroorzaken. Dit zijn spataderen van het rectum die soms "palen" worden genoemd omdat ze eruit zien als stapels kleine erwten.
Als u bloed op uw weefsel ziet wanneer u veegt na een stoelgang, of als u pijn of overmatig jeuk hebt bij de opening van het rectum, vraag uw arts om te controleren op aambeien. (Dit lijkt misschien beschamend, maar het is niets dat hij of zij nog niet eerder heeft gezien.) Als je aambeien hebt, zullen ze je vergezellen door de zwangerschap en zullen ze waarschijnlijk erger worden tijdens de push -fase van levering. Als u echter goed voor hen zorgt, kunnen ze na de geboorte verdwijnen.
De volgende tips moeten helpen om te voorkomen dat deze stapels zich opstapelen, en als je ze nog niet hebt, zullen deze tips je helpen ze te voorkomen:
Als je last hebt van de pijn of jeuk van aambeien, onderneem dan actie. U kunt actuele crèmes gebruiken die in apotheken worden verkocht om de pijn en jeuk te verlichten. U kunt ook proberen een kompres van toverhazelaar of ijs toe te passen op de aambeien. Als de pijn zo slecht is dat je niet comfortabel in een stoel kunt zitten, ga dan naar je apotheek en koop een donutkussen (dit is een opblaasbaar kussen met een gat in het midden zodat je billen de stoel niet raken!). <
Als al het andere faalt, ga je van je voeten en ga liggen; Dit verlicht de druk en de pijn.
Het probleem van winderigheid (ook bekend als "passerende gas" of "waaiende wind") wordt veroorzaakt door een opeenhoping van gassen in de dikke darm. Belden (ook wel Burping genoemd) is de plotselinge verwijdering van gassen uit de maag. Dit zijn veel voorkomende problemen tijdens de zwangerschap die meer schaamte veroorzaken dan pijn of ongemak. Constipatie kan deze problemen veroorzaken, net als bepaalde voedingsmiddelen.
meer: 9 voedingsmiddelen en dranken om te vermijden tijdens de zwangerschap
Als je de kamer de laatste tijd opruimt met geurige winderigheid of boeren, vermijd dan constipatie en blijf uit de buurt van bekende gasproducenten, zoals bonen, uien, gefrituurd voedsel, kool, broccoli en spruitjes.