American Health Network heeft een gepubliceerd artikel gepubliceerd de nieuwste "uiterlijk Age Calculator", als de berekende leeftijd hoger is dan uw werkelijke leeftijd, toont het u vanuit het gezichtspunt van een "aanzienlijk ouder" volk.
1, poriën:plus 3 jaar oud.
Mogelijke oorzaken:te veel zon zorgt ervoor dat de poriën of poriën verstoppen.
Deskundigen suggereren dat het gebruik van zuur en salicylzuur producten Victoria een schone huid geeft; zorg ervoor dat je zonnebrandcrème aanbrengt om zonnebrand en huidverslapping te voorkomen.
2, sproeten op de borst:plus 10 jaar.
Mogelijke redenen:een 20-jarige die net het hoofd verliet van de borst zullen sproeten verschijnen.
Experts zeiden dat retinoïnezuur of hydrochinon (melanineremmers) sproeten kunnen verminderen. Bovendien, als je uitgaat en een groot overhemd met open kraag wilt, moet zonnebrandcrème onmiddellijk worden afgeveegd.
3, dikke gele nagels:plus 5 jaar.
Mogelijke redenen:Studies hebben aangetoond dat ongemodificeerde nagels er zelfs oudere mensen uitzien, omdat de nagellak de ziekte en leeftijdsgerelateerde gele nagels verdoezelt.
Deskundigen zeiden dat het gebrek aan vitamines en vochtigheid vroegtijdige veroudering van de nagels kan veroorzaken. Junkfood is de boosdoener van schade aan de nagel moet worden geëlimineerd.
4, gingivarecessie:plus 10 jaar.
Mogelijke oorzaak:30-jarige bleek gingivarecessie, mensen waren echt oud. Houd uw tandvlees gezond, de sleutel is om bacteriële infectie te voorkomen.
Deskundig advies:gebruik van professionele orale antibacteriële reinigingsproducten.
5, de achterkant van de handaders bloot:plus 7 jaar.
Mogelijke oorzaken:het verlies van vaatweefsel steekt uit (botverlies, spieratrofie en vetverlies) resultaten.
Deskundig advies:De bal helpt de handspieren te versterken, maar ook voldoende inname van calcium en vitamine a.
6, dik haar:op de leeftijd van 3 jaar.
Reden:het meer geconcentreerde mensenhaar, het lijkt steeds jonger. Dieet rijk aan foliumzuur en ijzer om het haar van voldoende voeding te voorzien.
7, dikke wimpers:op de leeftijd van 3 jaar.
Reden:dikke wimpers en haar waren zo jong waarheid. Moeilijker om wimpers dikker te maken, dus het zou meestal wimpers moeten behandelen. Voor bijvoorbeeld de make-up kun je het beste geen wimpers wrijven.
8, dikke wenkbrauwen:op 5 jaar.
Reden:Door de afscheiding van testosteron zal de man dikker zijn wenkbrauwen, terwijl vrouwen steeds schaarser worden. Experts zeiden dat ze de wenkbrauwen niet te vaak of te hard moesten trekken. Adviseer het gebruik van 5 mg orale vitamine h, kan het haar versterken.
9, volle lippen:op 5 jaar.
Reden:Studies tonen aan dat vrouwen met volle lippen er jonger uitzien . Experts zeiden dat wanneer ze naar buiten gaan, zonnebrandcrème voor de lippen niet vergeten. Daarnaast is de natuurlijke verhouding van boven- en onderlip 1/3 tot 2/3 ertussen, dus make-up, let vooral op liptrucs.
10, dikke wangen:min 4 jaar oud.
Rationale:Uit het onderzoek bleek dat vrouwen ouder dan 40 jaar een iets hogere body mass index hebben dan magere vrouwen er jonger uitzien. De reden is dat de eerste meer mollige wangen is. Dieet zal leiden tot droge wangen, slappe huid lijken oudere mensen.
Links:vijf leefgewoonten om effectief veroudering tegen te gaan
Hoe kunnen we de versnelde veroudering vertragen? Het volgen van de goede gewoonten die je misschien hebt, zal helpen de snelheid van veroudering te vertragen. Kijk of er iets voor jou is:
1 Slaap en slaap
Veel mensen hebben een diepgeworteld idee dat 8 uur per dag slapen het beste is voor het lichaam. Dingen zijn niet helemaal waar, omdat de kwaliteit van de slaap ook goed of slecht is. Als je de wekker elke dag nodig hebt om op te staan en een dutje moet doen, een boek leest of een film kijkt, in slaap valt of in slaap valt, kan dit erop wijzen dat je geen goede nachtrust hebt. Op dit punt raad ik je aan om te kiezen voor meditatie, yoga-ademhalingsoefeningen om te helpen slapen. Tegelijkertijd wordt de slaapomgeving donker en stil gehouden. Denk eraan, serieus voelen met hun eigen fysieke conditie, wanneer het lichaam rust nodig heeft om een signaal af te geven, ga dan zeker naar bed.
(2) langzame zuigkracht snelle oproep
Dit verwijst niet alleen tabakscontrole en preventie van astma, alle factoren die de ademhaling zullen beïnvloeden, hebben een negatieve invloed op de gezondheid en het leven. Je hebt ook invloed op de ademhaling van het lichaam en andere fysiologische functies, zoals bloeddruk, hartslag, bloedcirculatie, lichaamstemperatuur enzovoort. De eerste stap is om te leren ademen om de buikspieren te ontspannen. Wanneer de buikspieren ontspannen, is het belangrijkste om jezelf voldoende tijd te geven om de juiste manier van luchten te bellen. Bijvoorbeeld, zodat de ademhaling is een lengte van 2 keer de lengte van de adem.
3 Instituut voor snacks
Studies hebben aangetoond, eet geen grote maaltijd voor een goede gezondheid is erg belangrijk. Dus je moet leren om te snacken. Ten eerste, om hun honger om de 2 tot 3 uur te begrijpen, eet een kleine maaltijd. Als je uit eten gaat, eet dan de helft, de rest van het huis, als avondeten. Ten tweede, eet meer vis en kies voor de kleinere vissen, zoals wilde of biologische zalm, verse sardines. Vergeet niet dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Dagelijkse inname van 25 g vezelrijk voedsel, voedsel zoals volkoren, volkoren voedsel, bruine rijst enzovoort. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn bonen, noten, fruit enzovoort. Dagelijks multivitaminesupplement, met bijzondere nadruk op vitamine D-suppletie. Bovendien zijn resveratrol in druivensap en rode wijn en visolie zeer gunstig voor de gezondheid.
4 emotionele uitwisseling
Het belangrijkste is om te leren hoe ze hun gevoelens kunnen uiten, vertel de mensen om je heen houden van ze. Abonneer je ook op een tijdschrift over liefde. Als je verdrietig bent, kun je het boek openen om te zien, dat het samen beter gaat, de druk zal verdwijnen. Daarnaast kun je de druk ook verlichten door de omgeving te veranderen om het effect te bereiken, zoals mooie planten eromheen, aan de muur hangen van je favoriete kunstwerken enzovoort.
5 dans met muziek
Ritmische beweging dan de willekeurige beweging is gunstiger voor het lichaam, het ritme van de muziek wanneer het lichaam tijdens het sporten, hartslag, ademen in het mooie ritme kan ook worden verenigd. Natuurlijk is de dans van het leven heel eenvoudig om te doen, je kunt bijvoorbeeld oefenen met de muziek, of muziek met een draai aan het lichaam in de slaapkamer. Zoals deze "dans" minstens twee keer per week.
