Trigger-waarschuwing:discussies over verkrachting en aanranding...
Het onderwerp 'lichaamsliefde' is voor mij een emotioneel onderwerp, waar ik soms mee worstel. Ik weet nu dat ik liefde voor het lichaam nodig heb, omdat het overleven van een verkrachting me trots zou moeten maken op mijn lichaam, en me er niet voor zou moeten schamen.
Zoveel vrouwen schamen zich voor hun lichaam en lijken verbaasd dat ik heb geleerd van mijn lichaam te houden.
Mijn doel is om overlevenden en mede-overlevenden (zij die van iemand houden die een verkrachting heeft overleefd) uit te rusten met de tools die nodig zijn om van hun lichaam te houden.
Mijn wens is om diegenen die zich niet kunnen voorstellen weer van hun lichaam te houden (of zelfs voor de eerste keer) te inspireren om de eerste stappen te zetten.
Mijn vriend op de middelbare school verkrachtte me in juni 1991, een tijd waarin verkrachting tijdens een date niet door de wet was gedefinieerd, waardoor ik weinig verhaal had. Hij hield me bij de keel en verkrachtte me omdat ik onze relatie had beëindigd, waardoor hij boos werd.
De uren die volgden waren kritiek toen ik me opkrulde in de armen van mijn beste vriend en huilde. Ze hield me vast en liet me weten dat ik niet alleen was. Ik weet niet zeker wat haar bezielde om me hardop te laten zeggen dat ik verkracht was, maar door dit te doen zette ze me op mijn overlevingsreis.
Mijn reis begon toen ik toegaf dat ik was verkracht. Toen ik de woorden voor de eerste keer uitsprak, begon ik te beseffen dat dit iets was dat iemand anders mij aandeed, niet iets dat ik mezelf had aangedaan. Het maakte het niet meteen beter. Het was eerder het tegenovergestelde.
Door het hardop te zeggen werd het echt, maakte het iets dat ik niet kon ontkennen en in de uren, dagen en zelfs jaren die volgden waren er verschillende keren dat ik wilde ontkennen dat het ooit was gebeurd. Ik vroeg me af of het zou verdwijnen als ik het gewoon negeerde of dat ik het zou vergeten. Ontkenning laat de pijn, angst, zelfhaat en verdriet toenemen totdat het niet langer kan worden ontkend.
Voor mij was uitspreken over mijn verkrachting het beste wat ik voor mezelf had kunnen doen. De reis om van mijn lichaam te houden kwam dag voor dag; het is een reis geweest met meer tegenslagen dan ik kan tellen. Ik heb hele goede en hele slechte dagen gehad.
Het was de meest frustrerende en meest lonende ervaring die ik me ooit had kunnen voorstellen. Ik kijk naar vrouwen die niet zijn verkracht en vraag me af hoe het zou zijn om het kruis van de overlevende niet te dragen. Dan herinner ik mezelf eraan dat iedereen iets overleeft.
Vergis je niet, leren van je lichaam te houden na aanranding is niet voor bangeriken - het is een levenslang project. Open zijn over de aanval heeft de reis gemakkelijker gemaakt, maar er zijn andere dingen die ik doe om mezelf gezond te houden en van mijn lichaam te houden.
Het is zo gemakkelijk om je lichaam en jezelf te haten na aanranding en toch zouden we echt trots op onszelf moeten zijn omdat we het hebben overleefd. Ik ken niemand die tijdens de verkrachting niet voor zijn leven vreesde, dus wees lief voor je lichaam en jezelf. Je deed precies wat je moest doen in jouw situatie, JE OVERLEEFDE. Vier die overwinning. Het is groter dan je denkt.
Vaak zijn het de kleine dingen die negativiteit veroorzaken. Voor mij is het het horen van een popsong waar mijn verkrachter een grote fan van was. Als ik het hoor, associeer ik het automatisch met aangevallen worden. Dus ik verander het kanaal als het op de radio komt. Het klinkt zo eenvoudig, maar controle op deze kleine manieren kan een wereld van verschil maken.
Weet je nog dat ik zei dat ik naar vrouwen kijk die niet zijn verkracht en me afvraag hoe het leven eruit zou zien? Ik begon van mezelf te houden toen ik daarmee stopte. Toen ik stopte met de veronderstelling dat deze vrouwen een perfect leven hadden en me in plaats daarvan begon te concentreren op wat mijn lichaam voor mij doet en waartoe het in staat is, begonnen de dingen te veranderen.
Seks hebben na een aanval kan een van de meest angstaanjagende ervaringen zijn waarmee een overlevende wordt geconfronteerd, maar een gezond seksleven is belangrijk om jezelf liefde en respect te tonen. Wees zeer selectief over je partner en zorg ervoor dat hij/zij begrijpt wat er met je is gebeurd en de grenzen die je stelt zal respecteren.
Ook is het helend om jezelf te leren plezieren op een manier die vriendelijk, liefdevol en veilig is en kan een van de beste manieren zijn om weer van je lichaam te gaan houden. Onderzoek het binnen de grenzen van wat voor jou veilig voelt. Van je lichaam houden is een voortdurende reis voor alle vrouwen (en veel mannen), zelfs voor degenen die niet zijn verkracht.
Helaas is lichaamsliefde geen goed bewandeld pad, maar het is zeker een reis die de moeite waard is. Vergeet niet om vriendelijk en geduldig te zijn tijdens je reis. Het beste moet nog komen.
Schrijver, loopbaancoach, pleitbezorger voor vrouwen en spreker Michelle Merritt is de Chick-in-Charge van Merrfeld Resumes and Coaching en oprichter van Merrfeld. Merrfeld.com is gemaakt om de wereld te dienen en te geven op een manier die mensen aanmoedigt, promoot en in staat stelt om totale rocksterren te worden. Michelle spreekt over verschillende onderwerpen, van overleven en bloeien na aanranding tot het opbouwen van je professionele netwerk en de carrière van je dromen.
Lees meer:http://www.queeniebridesmaid.co.uk/girls-bridesmaid-dresses
Het leven bestaat niet uit het hebben van goede kaarten, maar uit het goed spelen van de kaarten die je hebt. houd je vrienden dichtbij, maar je vijanden dichterbij.