Heb je vervelende witte vlekken op je nagels opgemerkt? Dan volg je waarschijnlijk het verkeerde dieet.
Voeding is nauw verwant aan zowel de gezondheid van ons haar als onze nagels. Sommige ingrediënten kunnen de conditie van uw manicure op een volledig biologische manier verbeteren. Leer de heilzame werking van voeding die de gezondheid van je nagels kan garanderen.
Onze nagels kunnen eronder lijden door onjuiste behandeling en slechte voeding. De beste manier om deze onaangename situatie te voorkomen, is door de basisingrediënten op onze voedingslijst op te nemen die wonderen kunnen doen met doffe en futloze nagels. Verschillende mineralen en voedingsstoffen vervullen verschillende rollen als het gaat om het voeden van onze gezondheid. Deze zijn van vitaal belang voor zowel onze externe als interne lichaamsdelen.
Het is niet nodig om ons dagelijkse voedingsplan te vervagen om mooie nagels te hebben. De truc is om meer te weten te komen over hoe je ons maaltijdplan kunt omzetten in een gezond nagelsdieet. Dit zijn de A-lijst richtlijnen voor een adembenemende manicure via een 100% groene methode.
Calcium en zink zijn de belangrijkste voedingsstoffen die we moeten consumeren om de gezondheid van onze nagels te behouden. Deze twee ingrediënten stimuleren enerzijds de nagelgroei en bieden anderzijds het juiste beschermende schild om schadelijke factoren weg te nemen.
Ik weet zeker dat je het verschijnen van die kleine witte vlekjes op je nagels al hebt ervaren. Dit zijn waarschuwingssignalen dat je lichaam zink hard nodig heeft.
Je hoeft alleen maar de tuin te plunderen voor verse groene bladgroenten en de koelkast voor een glas melk en een paar hardgekookte eieren. Deze zullen dienen als perfecte drankjes voor sterke en oogverblindende nagels.
Wortelsap is een van de wonderbaarlijke lotions die het juiste voedingsniveau in ons lichaam in evenwicht kan brengen.
Omdat het rijk is aan calcium, zal het de nagels versterken en bestand maken tegen elke beschadiging. Verhoog de consumptie van dit natuurlijke en heerlijke sap en drink er dagelijks minstens 2-3 glazen van.
IJzer is enorm belangrijk voor je nagels. De verticale ribbels erop kunnen erop wijzen dat je het verbruik verwaarloost. Dit mineraal is te vinden in lever, pruimen en volkoren granen.
Vergeet niet om deze ingrediënten in uw dagelijkse maaltijden op te nemen om het dramatische resultaat te zien. Bovendien is ijzer ook een groot goed voor je bloed en dus ook voor je stofwisseling.
Nagelverzorgingsprofessionals adviseren de volgende samenstelling van het idealdieet. 50% van verse groenten en fruit bij voorkeur rauw en de andere helft kan ook bestaan uit andere voedingsingrediënten. De mineralen en vitamines die door de groenten en fruit worden geleverd, bieden een grondige behandeling voor je nagels, waardoor de natuurlijke glans wordt versterkt en de ongezonde uitstraling wordt uitgebannen.
Het gebrek aan biotine in ons organisme kan vaak leiden tot broze nagels. Als de onmisbare voedingsstof in een gezond nagelsdieet, zal het de smetteloze staat van onze nagels verzekeren. De biotine als een van de basiselementen van de vitamine B-familie, is het perfecte supplement om de kans op eventuele nagelaandoeningen te verkleinen.
Of je nu kiest voor natuurlijke biotinebronnen zoals sojabonen, bruine rijst of biergist, of je besluit het in pillen te nemen, je zult versteld staan van de radicale verandering die je zult ervaren.