Hoe je sterke en gezonde nagels krijgt en nagelproblemen zoals splijten, puistjes, ribbels en droogheid wegwerkt en behandelt!
Hoe krijg je sterke en gezonde nagels
Nagelproblemen en nagelvoeding
Samen met haar en huid, zijn de nagels de eerste die verliezen in de voedingsstakes wanneer het lichaam vitamines en mineralen ontbreekt. Hier leest u hoe u kunt eten en uw weg naar betere nagels kunt trakteren!
Probleem:splitsen
Oorzaak:Een gebrek aan eiwitten en het mineraal silica kan leiden tot splijten en schilferen van nagels.
Eten:Komkommers, bruine rijst, wortelgroenten, noten en eieren.
Treat:koop een nagelversterker die zwakke nagels harder maakt.
We raden aan:Nail Envy Nail Strengthener
Probleem:witte vlekken
Oorzaak:Witachtige vlekken zijn vaak te wijten aan een tekort aan zink of blauwe plekken op de nagelplaat.
Eten:Zinkrijk voedsel zoals krab, haring en erwten met zwarte ogen.
Behandelen:het is een kwestie van wachten tot je het kunt trimmen, maar om de nagelgroei te versnellen, kun je een behandeling toepassen die versterkende keratine bevat.
We raden aan:Sally Hansen Nailgrowth Miracle
Probleem:ruggen
Oorzaak:Verticale ribbels nemen meestal toe met de leeftijd, maar ze kunnen ook wijzen op een gebrek aan ijzer. Horizontale ribbels zijn meestal het gevolg van beschadiging van het nagelbed en zouden moeten uitgroeien.
Eten:Rood vlees, eieren en kersen.
Treat:Bestrijd een hard, oneffen oppervlak met de verzachtende nagelproteïneformule.
Wij raden aan:Nailitiques Nail Protein Formula 3
Probleem:droogheid
Oorzaak:Droge, uitgedroogde nagels hebben de neiging om gemakkelijk te breken omdat ze geen eiwitten bevatten. Het kan ook deels te maken hebben met een vitamine B12-tekort.
Eten:Tonijn, zalm, kip, lever en spirulina.
Treat:Gebruik altijd een voedende base coat voor droge nagels.
We raden aan:OPI Nail Envy Nail Strengthener voor droge en broze nagels