Editor? S Opmerking: We weten dat het opvoeden van kinderen moeilijk kan zijn. Dat is waarom we zijn toegewijd om uw leven gemakkelijker te maken met het nieuwste en beste opvoedingsadvies en -producten. We wilden je laten weten dat als je ervoor koos om een van de items in dit bericht te kopen, we er misschien een kleine commissie voor ontvangen.
Darmbewegingen veranderen tijdens de zwangerschap. We zullen je vertellen waarom, en je enkele tips geven over hoe je zwangerschapsuitdagingen zoals constipatie en aambeien kunt verlichten.
Niemand praat over de veranderingen in stoelgang die zwangere vrouwen tegenkomen, maar dat maakt hen niet minder echt! Ochtendmisselijkheid is niet de enige onaangename bijwerking van de vroege zwangerschap. Tussen de hormonale veranderingen en de fysieke aanpassingen die je lichaam moet maken om een groeiende baby te huisvesten, wordt ook kak getroffen.
meer: Hoe voelen arbeidscontracties echt?
Zwangere moeders kunnen losse stoelgang, harde kak, constipatie of zelfs bloed in kak ervaren. Dit is wat je moet weten:
"Het is niet ongewoon om veranderingen in stoelgang te ervaren tijdens de zwangerschap," vertelde Andrea Maxim, een natuurgeneeskundige arts uit Zuid -Ontario, aan gezinseducatie. Volgens Maxim, kan een combinatie van hormonale fluctuaties, nervositeit over de nieuwe zwangerschap en een verandering in eetgewoonten allemaal bijdragen aan constipatie of diarree tijdens de vroege zwangerschap en gedurende het eerste trimester.
Later in de zwangerschap kan constipatie een probleem blijven, in combinatie met aambeien.
Constipatie wordt alleen maar erger tijdens de zwangerschap en piekt meestal tijdens de tweede en derde trimesters. "Het ijzer in prenatale vitamines kan bijdragen aan de constipatie, maar het is ook bekend bij skeletveranderingen om ruimte te geven voor de groeiende baarmoeder," zei Maxim, waarin wordt uitgelegd dat de darmkanaal wordt geplukt naarmate de baby groeit, waardoor een langzame transit van de darmgehalten door de darmen.
Samen met ijzersupplementen speelt progesteron ook een rol in constipatie. Progesteron ontspant je spieren, die het spijsverteringskanaal vertraagt, waardoor een opgeblazen gevoel en moeite een darmbeweging veroorzaakt.
Veel vrouwen ervaren aambeien tijdens het dragen van een baby. Als je tijdens het poepen bloederige ontlasting of pijn hebt, kunnen aambeien de oorzaak zijn.
Aambeien tijdens de zwangerschap worden veroorzaakt door verhoogde bloedstroom, samen met het feit dat uw groeiende baarmoeder druk uitoefent op uw bekkenbodem. Constipatie kan ook aambeien veroorzaken of verergeren als gevolg van spanning bij het hebben van een harde darmbeweging.
Een paar vrouwen poepen veel tijdens de zwangerschap of ervaren losse ontlasting. Dit kan verband houden met angst of een verhoogde eetlust. Neem echter contact op met uw arts, vooral als u later tijdens de zwangerschap frequente stoelgang hebt. U wilt elke mogelijke infectie uitsluiten, of het nu het coronavirus is of iets anders.
Het idee dat frequente stoelgang kan aangeven dat zwangerschap eigenlijk slechts een mythe is. Vroege zwangerschap wordt waarschijnlijker geassocieerd met ochtendmisselijkheid en constipatie. U kunt echter nog steeds zwanger zijn, dus test na een gemiste periode als u zeker wilt zijn.
Om constipatie (en de mogelijke resulterende aambeien) te helpen bestrijden, verhoogt u uw vezelinname, consumeert u volle korrels en drinkt u minstens acht tot twaalf kopjes vloeistoffen per dag. Zorg er bovendien voor dat u een gezond, uitgebalanceerd dieet eet dat is verpakt met vitamines en mineralen om uw spijsverteringskanaal in beweging te houden.
Volgens Maxim is een van de beste manieren om constipatie te voorkomen, magnesiumcitraat of bisglycinaat elke dag genomen. Dit kan ook helpen bij het voorkomen van pre -eclampsie. Praat met uw arts om u op weg te helpen op een goed magnesiumsupplement, samen met uw prenatale vitamines.
Neem nooit laxeermiddelen of ontlastingsverzachters zonder eerst met uw arts te praten. Uw arts kan mogelijk ontlastingsverzachters voorschrijven die veilig zijn tijdens de zwangerschap. Zachte oefening kan ook helpen darmbewegingen mee te doen.
Om ongemak veroorzaakt door aambeien tijdens de zwangerschap te helpen verlichten, brengt u meerdere keren per dag een koud kompres verzadigd met toverhazel op het getroffen gebied aan op het getroffen gebied. Je kunt je bodem ook een paar keer per dag in een bad met warm water weken gedurende 10 tot 15 minuten. Als u geen badkuip hebt, kunt u een Sitz -bad gebruiken (beschikbaar op Amazon). Soms is het extra rustgevend tussen koude en warme behandelingen. Houd het gebied schoon na elke darmbeweging.
Als constipatie, diarree of aambeien doorgaan ondanks de juiste behandeling, is het tijd om uw arts te zien.
De meeste vrouwen weten dat arbeid pijn zal doen, maar velen zijn niet gewaarschuwd voor die eerste darmbeweging postpartum. Gedurende de zwangerschap maken progesteron- en ijzersupplementen constipatie een hardnekkig probleem, maar tijdens de bevalling terwijl uw baarmoederhals verwijderd is, kunnen de darm en het rectum worden uitgerekt en geplet, waardoor poepen daarna moeilijk wordt en pijn en krampen veroorzaakt. Pijnstillers van postpartum kunnen dit probleem verder verergeren, dus u zult waarschijnlijk ontlastingsverzachters worden voorgeschreven.
Wil je meer leren over je zwangerschap en hoe je baby elke dag groeit en verandert? Bekijk onze zwangerschap dag-tot-dag tracker.