Laten we eerlijk zijn, dames, zwangerschap kan je soms ongemakkelijk, oververhit en ongemakkelijk voelen, maar een zomerzwangerschap kan deze problemen naar een heel ander niveau brengen. Hoewel iedereen zich een beetje heet en plakkerig kan voelen tijdens die zinderende zomerdagen, kan het hebben van een broodje in de oven het echt een inkeping omhoog schoppen. Als u zich voorbereidt op een zomerzwangerschappen, zweet het niet - probeer deze toptips om u te helpen uw koel te houden.
Tijd buitenshuis doorbrengen helpt uw lichaam vitamine D te produceren, verbetert uw humeur en stelt u in staat om verse, schone lucht in te ademen - die allemaal uw zwangerschap ten goede kunnen komen. Timing is echter alles bij het dragen van een baby in de zomer. Om de hitte te verslaan, wil je voorkomen dat je tijdens de heetste delen van de dag naar buiten gaat. Plan uw uitstapjes, afspraken en winkelreizen tijdens de koelere ochtend- en avonduren, in plaats van middag.
Met een blender kun je de hele zomer koel blijven terwijl je je lichaam (en je baby) de hele dag extra voeding geeft. Maak elke dag een aantal zeer voedzame smoothies door bevroren fruit, bananen, melk en spinazie samen te voegen. Deze eenvoudige en heerlijke traktatie smaakt naar een verwennerij en voelt in combinatie met een comfortabele ligstoel als een dag in de spa.
Zwangerschap zorgt ervoor dat de huid zich uitstrekt, uitbreidt en uitdrogen. Voeg de hete zomerzon in de mix toe en je blijft achter met de huid die aanvoelt als een jeukende, krassende nachtmerrie. Help jezelf de hele zomer door je huid zoveel mogelijk te hydrateren. Gebruik een zeer verzachtelijke vochtinbrengende crème die natuurlijke ingrediënten bevat, en als je laag loopt, spreek je gewoon een beetje kokosolie om je huid zacht, glad en jeukvrij te houden.
Waar je ook gaat deze zomer, wat je ook doet, houd altijd de heilige spuitfles water bij je altijd bij je. Je zwangere zelf met water spritzen, voelt niet alleen hemels aan als het heet is, maar het zal ook helpen je lichaamstemperatuur laag te houden. Je kunt lege spuitflessen vinden in de meeste supermarkten, die gemakkelijk in je tas kunnen passen voor die zomerse hitte -noodsituaties.
Waarom ben je benauwde sokken en schoenen dragen als je je tenen een paar slippers kunt laten inademen. Hoewel deze zomerse nietjes niet echt werken voor een chique gelegenheid, kun je meestal bijna het hele seizoen lang flip-flops krijgen. Deze luchtige schoonheden zijn ook gemakkelijk om aan te glijden als je niet over je buik kunt zien, en kunnen helpen bij het verlichten van die gezwollen enkels en voeten.
Kies uw outfits heel zorgvuldig om koel te blijven als komkommer tijdens uw zomerzwangerschap. Je wilt kleding uitkiezen gemaakt van lichtgewicht stoffen, zoals linnen, katoen en zijde, en zware stoffen vermijden, zoals wol of polyester, die in warmte kunnen vangen. Lichte kleuren werken het beste, vooral wit, die de stralen van de zon weerspiegelen om te voorkomen dat u oververhit raakt.
Last but zeker not least, zorg ervoor dat u tijdens uw zwangerschap profiteert van uw lokale zwembad. Drijvend en ontspannend in koel, rustgevend water - niets helpt de zomerhitte te verslaan als een duik in het zwembad. Zorg ervoor dat je de zonnebrandcrème smeert!
Op zoek naar meer gelijkmatige ideeën over aankleden voor zwangerschap? Probeer deze top 10 kraamkledingstips.