Zodra een kind hun peuterjaren bereikt, in de leeftijd van 1 tot 3, kan voeden een uitdaging worden. Ontwikkelingsveranderingen vinden plaats op deze leeftijd. Peuters proberen onafhankelijkheid en controle te krijgen en maaltijden maken deel uit van dat patroon. Houd er rekening mee dat zowel gezond verstand als planning deze overgang soepel zullen laten verlopen.
Peuters maken de overstap van het dieet dat ze als baby hadden naar een meer zoals het jouwe. Dit is het moment om nieuwe smaken en texturen te introduceren, aangezien smaakvoorkeuren op deze leeftijd worden vastgesteld. Maak keuzes die boordevol voedingsstoffen zitten en beperk snoep en lege calorieën.
Peuters gaan op ontdekkingstocht door zichzelf te voeden, eerst met de vingers en daarna met gebruiksvoorwerpen. Bied uw kind volop de gelegenheid om te experimenteren. Help als je kind gefrustreerd raakt, maar als de vaardigheden eenmaal onder de knie zijn, ga dan weg en laat ze het overnemen.
Om sterke botten op te bouwen, is melk een belangrijk onderdeel van het dieet. Het levert vitamine D en calcium. Vóór de leeftijd van 2 jaar moet een kind volle melk drinken om de voordelen te krijgen die het nodig heeft. Na de leeftijd van 2 jaar kunt u beginnen over te schakelen op magere melk. Rond de 12 tot 18 maanden is het een goed idee om over te stappen op een cup. Knip de flessen geleidelijk uit, doe het niet allemaal tegelijk.
Let goed op ijzertekorten nadat uw kind de leeftijd van 1 jaar heeft bereikt. IJzertekort kan de mentale, fysieke en gedragsontwikkeling beïnvloeden. Om dit te helpen voorkomen, moet u de melkinname beperken tot 16 tot 24 volle ounces per dag, meer ijzerrijk voedsel eten en doorgaan met het serveren van ijzerrijke granen.
Voor een optimale voeding dient u grote hoeveelheden zoete desserts, frisdranken, gesuikerde ontbijtgranen, snoep en frites te vermijden. Deze items scheren weinig of geen voedingswaarde. Wees ook op uw hoede voor voedingsmiddelen die verstikkingsgevaar opleveren, zoals pinda's, hele druiven, popcorn, taai vlees en harde snoepjes.
Er zijn ook stappen die ervoor zorgen dat de maaltijd een plezierige tijd wordt voor u en uw peuter. Het hoeft geen oorlogsgebied te worden. Vecht niet met uw kind over eten en maaltijden. Wees flexibel als het gaat om de acceptatie van bepaalde voedingsmiddelen door uw kind. Gebruik het dessert niet als beloning. Dit maakt een kind later pas klaar voor ongezonde eetgewoonten. Zorg ervoor dat het eten gemakkelijk te eten is voor uw peuter. Snijd in hapklare stukjes, zorg ervoor dat sommige voedingsmiddelen zacht en vochtig zijn, gebruik eetgerei voor kinderen. Zet uw kind in een veilige stoel. Vermijd in eerste instantie voedsel dat moeilijk te kauwen is en voeg het langzaam toe als uw kind er klaar voor is. En houd altijd toezicht op uw kind tijdens het eten!
Kennis en gezond verstand gaan een lange weg om deze transformatie gemakkelijker te maken voor jou en je peuter. Maak maaltijden aangenaam. Gebruik ze als quality time.
Nikola woont en schrijft in Oklahoma. Ze is actief in haar lokale vrijwilligers bij de politie en de Alumni van de Burgerpolitieacademie. Ze houdt van scrapbooking, lezen en tijd doorbrengen met haar twee honden. Dit artikel is ingediend in samenwerking met http://www.BabyNameVote.Com/, een site voor babynamen.
/?expert=Nikola_Marshall