Wanneer je voor het eerst thuiskomt met je nieuwe baby, zijn er zoveel nieuwe dingen om te leren dat het behoorlijk overweldigend kan zijn. Een prioriteit is echter om uw baby te helpen goede slaapgewoonten aan te leren. Baby slaapt al heel lang in je baarmoeder, wat best een rustgevende plek is. De grote, wijde wereld is heel anders en het kost de baby tijd om te leren zich aan te passen. Maar hoe eerder u de baby kunt helpen om goed te slapen, hoe eerder u zelf aan de broodnodige rust kunt komen!
Er zijn waarschijnlijk net zoveel verhalen over wat baby's helpt te slapen als er baby's zijn - en de realiteit is dat er niet één volledig succesvol geheim is dat bij alle baby's werkt. Het is echter erg belangrijk om een manier te vinden om uw baby te helpen bij de overgang tussen wakker zijn en slapen. Zodra de baby dit alleen kan, zal hij veel gemakkelijker en met veel minder inspanning van u in slaap kunnen vallen. Een routine tot stand brengen die baby associeert met naar bed gaan. Gebruik de onderstaande tips als uitgangspunt om te proberen te bepalen wat de beste manier is om uw baby door de overgang heen te helpen. En onthoud altijd dat je op je instinct moet vertrouwen - het is verbazingwekkend hoe vaak ze gelijk hebben.
Een handige truc als papa in de buurt is voor het slapengaan, is 'fathering down'. Net voordat de baby naar bed gaat, moet papa de baby wiegen, met het hoofd van de baby op de nek van zijn papa. Papa zou dan met een zachte stem tegen de baby moeten praten. De stem van een man is veel dieper dan die van een vrouw, en veel baby's vinden die diepte rustgevend en zullen dus gemakkelijker in slaap vallen.
Een andere techniek wordt “slijtage” genoemd. Nee, dit betekent niet spelen met de baby totdat hij zo uitgeput is dat hij op de grond in slaap valt! Het idee is dat u uw baby in een draagdoek of draagzak legt - "draag hem", in feite - en uw normale huishoudelijke activiteiten uitvoert in de aanloop naar het naar bed gaan. Dit is vooral handig als de baby erg actief is geweest en ofwel te opgewonden is om te slapen of oververmoeid is. Met jou meebewegen helpt om de baby te wiegen en te kalmeren, en hem zo te kalmeren als voorbereiding op het slapengaan.
Een modernere optie is "naar beneden rijden". De meeste ouders hebben gehoord van deze truc, die in feite inhoudt dat je je baby in zijn autostoeltje legt en een tijdje rondrijdt totdat hij slaapt. Helaas is dit nogal onhandig en verbruikt het benzine, maar als je wanhopig bent, is het het proberen waard - het heeft een zeer hoog slagingspercentage. Toen mijn kinderen baby's waren, reed ik vaak ergens heen of kwam ik thuis, zodat het ongeveer samenviel met het begin van het dutje van mijn baby. Toen we eenmaal thuis waren, zou ik mijn baby in zijn wieg of wieg leggen, en hij zou een heerlijk lang dutje doen. Het is bekend dat ik om deze reden de lange route naar huis neem!
Hoewel deze technieken over het algemeen succesvol zijn, wil je natuurlijk niet verplicht zijn om elke nacht met je baby rond te rijden zodat hij gaat slapen. Het idee van deze technieken is om te beginnen met deze meer ingrijpende technieken, om de baby te helpen het gevoel te krijgen dat hij in slaap valt, en er dan geleidelijk uit te komen. Vervang het autorijden bijvoorbeeld door heen en weer gewiegd te worden in de wieg. Onthoud altijd dat leren om in slaap te vallen een groot ding is voor je baby om te leren, en het zal waarschijnlijk niet van de ene op de andere dag gebeuren. Met geduld en volharding zal de baby echter geleidelijk leren hoe hij zelf in slaap kan vallen, waardoor zowel de baby als uzelf een goede nachtrust krijgen.
Ontdek meer ideeën om baby's goed te laten slapen bij Info About Baby. U kunt zich aanmelden voor een GRATIS Baby Tips-nieuwsbrief bij Baby Tips Newsletter. Het boek van de auteur over baby's is verkrijgbaar bij Baby's First Year