Een van de belangrijkste dingen om je baby goed te laten slapen, is dat je baby leert zelfstandig te slapen.
De reden waarom het voor veel ouders zo moeilijk is – waarom ouders van een pasgeboren baby zoveel slapeloze nachten hebben – is omdat je baby in het begin niet gewend is om alleen te slapen, en als hij 's nachts wakker wordt huilt hij voor zijn moeder:in de aanwezigheid van zijn moeder zijn is de enige manier waarop hij kan slapen.
Het is normaal dat deze overgang van slapen met de moeder naar alleen slapen voor je baby enige tijd in beslag neemt.
Veel babyslaaptips omvatten het opzetten van een strikte nachtelijke routine en het introduceren van objecten - zoals knuffels - in het bed die je baby kan associëren met slaap.
Als je na enkele maanden merkt dat je baby nog steeds niet alleen kan slapen, kun je de zogenaamde Ferber-methode proberen.
De Ferber-methode, uitgevonden door Dr. Richard Ferber, is de meest gebruikelijke manier om uw kind van de moeder weg te spenen, in termen van zijn slaapgewoonten.
Meestal lukt het binnen een paar weken. Desalniettemin is het belangrijk dat je een week kiest waarin je het je kunt veroorloven om wat slaap te verliezen om met de Ferber-methode te beginnen.
Vooral aan het begin van het proces vereist de Ferber-methode dat je veel tijd besteedt aan het luisteren naar je baby die huilt, en als je het probeert op een moment dat je wanhopig wilt slapen, loop je het risico om in te storten en toe te staan uw kind bij u slapen, of bij hem op de kamer slapen.
Als je dit doet, loop je het risico veel werk ongedaan te maken dat je in de methode hebt gestoken.
De eerste nacht dat u de Ferber-methode probeert, legt u uw kind in bed zoals u normaal doet. Je baby moet moe maar nog wakker zijn als je hem in bed legt, zodat hij alleen in slaap kan vallen.
Nadat je de kamer hebt verlaten, begint de baby onvermijdelijk te huilen. Laat hem ongeveer 5 minuten huilen en ga dan de kamer weer in om hem te troosten.
Het is belangrijk dat je maar een korte tijd in de kamer blijft - zelfs als hij nog steeds huilt - en dat je hem niet oppakt of wiegt. Deze tweede keer dat u de kamer verlaat, wacht u 10 minuten voordat u op dezelfde manier terugkeert.
De derde keer 15 minuten wachten en dit instellen als maximale wachttijd voor de rest van de nacht.
Ga daarna elke keer even de kamer binnen en laat je kind dan 15 minuten huilen.
Uiteindelijk zal hij vanzelf in slaap vallen tijdens een van de intervallen van 15 minuten waarin je de kamer uit bent.
De tweede nacht moet u beginnen met 10 minuten wachten voordat u de kamer weer betreedt, gevolgd door 15 en dan 20 minuten. Verleng op dezelfde manier uw initiële en daaropvolgende wachttijden met 5 minuten per nacht.
Met deze methode leert uw kind al snel om zelfstandig te gaan slapen.
Hoewel het moeilijk kan zijn om je baby te horen huilen, moet je begrijpen dat de Ferber-methode een veilige en effectieve manier is om je baby te leren zelfstandig te slapen.
Drikus Botha staat bekend om zijn artikelen en e-cursussen.
U kunt zich hier abonneren op een van zijn gratis e-cursussen over slaaptips voor baby's