Gaat je baby beginnen met vast voedsel? Denk je erover om
je eigen babyvoeding te maken?
Wanneer u de eerste voeding voor uw baby maakt, kunt u geld besparen en
verspilling verminderen. Je kunt ook meer voedzame opties kiezen. Vers voedsel is
meestal voedzamer dan ingeblikt, en je kunt desgewenst biologisch voedsel kopen om voor te bereiden op de baby. Je kunt ook
ongezonde ingrediënten vermijden die in commerciële babyvoeding voorkomen.
Het maken van babyvoeding hoeft niet duur of tijdrovend te zijn.
In feite is de gemakkelijkste en goedkoopste manier de beste manier!
De gemakkelijke manier om uw eigen babyvoeding te maken:
1) Doe geen moeite met het kopen van een van die molens voor babyvoeding. Ze zijn moeilijk
schoon te maken en te veel gedoe.
2) Als je wacht tot je baby 6 maanden oud is om met vaste voeding te beginnen, kun je
bijna altijd gewoon met een vork pureren tot de gewenste consistentie.
Als je borstvoeding geeft, kun je zelfs wachten tot de
tanggreep van je baby is ontwikkeld en hem kleine hapjes zoals erwten,
stukjes geraspte appel en dergelijke aanbieden. De tanggreep wordt ontwikkeld wanneer
een baby kleine voorwerpen (zoals die stukjes tapijtpluis of voedsel
op de keukenvloer!) tussen zijn duim en wijsvinger kan knijpen. In feite,
als je familie aanleg heeft voor voedselallergie, kan het beter zijn om langer te wachten om
met vaste voeding te beginnen. Ongeacht de leeftijd van de baby,
bied altijd
één voedsel per keer aan en wacht enkele dagen om te letten op tekenen van
allergie voordat u een ander voedsel aanbiedt. Doe het rustig aan.
3) Begin met vers voedsel met één ingrediënt, zoals:
Banaan
Gestoomde wortel, raap, aardappel, yam
Avocado
Rijpe peer, perzik, meloen, pruim
Gekookte pompoen
Geraspte appel - rauw of gestoomd
Erwten
Goed gekookte bonen
Hardgekookte eidooiers (vermijd het eiwit tot 1 jaar)
Sommige van deze voedingsmiddelen kunnen rauw worden geserveerd. Anderen zijn licht gestoomd (stomen houdt
meer voedingsstoffen vast dan inblikken), om ze zachter te maken voor de baby.
4) Het is niet nodig om veel tijd te besteden aan het bereiden van babyvoeding.
Als je veel tijd wilt besteden aan het blenden van voedsel en het invriezen in ijsblokjesvormpjes
kubussen, dan kan dat zeker. Maar ik ben helemaal voor de gemakkelijke aanpak!
Hoewel je wilt voorkomen dat je babyzout en suiker (en kruiden die de
buikpijn kunnen veroorzaken) geeft, kun je meestal gewoon een ingrediënt van je eigen menu nemen
en een babymaaltijd 'maken'.
Als je bijvoorbeeld groenten stoomt voor het avondeten, neem dan een eetlepel
van de groenten uit de pan voordat je boter en zout toevoegt. Doe dit in het bordje van de baby
en pureer het. Voila! Instant babyvoeding zonder extra werk. Of neem een stukje
rundvlees van je braadstuk en pureer puree tot het heel zacht is.
Zelfs als je in een restaurant bent, kun je een appel meenemen en
deze aan tafel fijn raspen met een lepel, of een banaan of ander
draagbaar voedsel meenemen. Elk restaurant met een saladebar zou bonen of
avocado hebben gekookt. Of geef de baby een beetje van je gepofte aardappel (voordat je het lekkers
bovenop doet).
Het leven met een nieuwe baby is al uitdagend genoeg. Houd het starten van vaste stoffen eenvoudig!
Ga voor meer handige tips over het vereenvoudigen van het leven met kinderen naar:
http://www.natural-moms.com/homekeeping_organization.html
Carrie Lauth publiceert een gratis nieuwsbrief voor moeders die dingen op de natuurlijke
manier doen. Ontvang uw exemplaar plus gratis abonnee-goodies op:
http://www.natural-moms.com/natural_mom_newsletter.html