Het slaappatroon van een baby

Slapen..

Een pasgeboren baby besteedt het grootste deel van haar tijd aan twee dingen:slapen en eten - hoewel, aangezien ze gemiddeld 8 luiers per dag nodig heeft, dat misschien drie dingen moeten zijn

Pasgeboren baby's slapen ongeveer 17-18 uur per dag, maar het slechte nieuws is dat ze maar 3 of 4 uur per keer slaapt. Als ze wakker wordt, heeft ze waarschijnlijk voeding en/of een luierwissel nodig.

Baby's worden niet geboren met een concept van dag en nacht, dus je moet haar leren om overdag korte dutjes te doen en 's nachts langer te slapen. De eerste weken moet je naar behoefte voeden en haar laten beslissen wanneer ze gaat slapen. Probeer haar dan aan te moedigen om 's nachts het grootste deel van haar slaap op te nemen door haar omgeving te veranderen:'s nachts moet ze in een verduisterde kamer slapen (ofwel haar eigen slaapkamer of een hoek van de jouwe), in haar bedje. Houd haar overdag in fel licht (maar niet in direct zonlicht, baby's verbranden heel snel), in haar buggy.

Na ongeveer 4 maanden zou de baby in totaal ongeveer 15 uur moeten slapen, maar ze zou nu ongeveer 8-10 uur 's nachts en zonder pauze moeten slapen. Ze zal baat hebben bij een vaste routine voor het slapengaan. Een bad gevolgd door een voeding en een schone luier, leg haar dan in haar bed terwijl ze nog wakker is en speel wat rustgevende muziek voor haar. Mobieltjes die boven het bed hangen doen wonderen.

De baby een routine laten krijgen is een geleidelijk proces, dus maak je geen zorgen als het even duurt. Er zal nog steeds een enkele nachtelijke voeding nodig zijn tot ze ongeveer 6 maanden bereikt, terwijl ze de hele nacht zou moeten volhouden zonder bij te tanken! Kijk je daar niet naar uit!

Slaaphouding
Om het risico op Sudden Infant Death Syndrome (ook bekend als wiegendood) te minimaliseren:

• plaats baby op haar rug,
• stop het laken en de deken in (gebruik geen dekbed tot ze minimaal 12 maanden is),
• zorg ervoor dat de kamer niet te warm of te koud is - ideale temperatuur 65˚F,

Slaapproblemen
Als de baby 's nachts niet goed slaapt, kan dat zijn omdat:

• ze heeft het te warm, te koud, hongerig, dorstig of moet verschonen worden,
• ze slaapt overdag te veel. Uit een recent onderzoek is gebleken dat als je de baby overdag in fel licht houdt, haar het verschil leert tussen een nachtelijke slaap en een dutje overdag,
• ze is niet moe genoeg. Introduceer meer energieke speeltijden en ontspan een uur voor het slapengaan,
• ze is oververmoeid. Introduceer een rustige tijd voor het slapengaan om haar te kalmeren. Je kunt ook babymassage proberen.
• ze heeft koliek. Dat is een heel ander probleem en je vindt een apart artikel over koliek.

Onthoud ten slotte dat, net als volwassenen, niet alle baby's hetzelfde zijn en dat sommige minder slaap nodig hebben dan andere.

********************************************** ***************
Auteur:Tony Luck die een site beheert met advies over baby's. U vindt er ook de fascinerende Chinese zwangerschapskalender die u moet vertellen of de baby die u verwacht een meisje of een jongen zal zijn, en een conceptiekaart om u te vertellen wanneer de baby wordt verwacht.