Gaat je baby beginnen met vast voedsel? Denk je erover om je eigen babyvoeding te maken?
Wanneer u de eerste voeding voor uw baby maakt, kunt u geld besparen en afval verminderen. Je kunt ook meer voedzame opties kiezen. Vers voedsel is meestal voedzamer dan ingeblikt, en je kunt biologisch voedsel kopen om je voor te bereiden op de baby als je dat wilt. Je kunt ook ongezonde ingrediënten vermijden die in commerciële babyvoeding voorkomen.
Babyvoeding maken hoeft niet duur of tijdrovend te zijn. In feite is de gemakkelijkste en goedkoopste manier de beste manier!
De gemakkelijke manier om uw eigen babyvoeding te maken:
1) Doe geen moeite met het kopen van een van die molens voor babyvoeding. Ze zijn moeilijk schoon te maken en te veel gedoe.
2) Als je wacht tot je baby 6 maanden oud is om met vaste voeding te beginnen, kun je bijna altijd gewoon met een vork pureren tot de gewenste consistentie.
Als je borstvoeding geeft, kun je zelfs wachten tot de "tanggreep" van je baby is ontwikkeld en hem kleine hapjes zoals erwten, stukjes geraspte appel en dergelijke aanbieden. De tanggreep wordt ontwikkeld wanneer de baby kleine voorwerpen (zoals die stukjes tapijtpluis of voedsel op de keukenvloer!) tussen zijn duim en wijsvinger kan knijpen. Als u in het gezin een neiging tot voedselallergie heeft, kan het zelfs de voorkeur hebben langer te wachten om met vaste stoffen te beginnen. Ongeacht de leeftijd van de baby, bied altijd één voedsel per keer aan en wacht enkele dagen om te letten op tekenen van allergie voordat u een ander aanbiedt. Doe het rustig aan.
3) Begin met vers voedsel met één ingrediënt, zoals:
Banaan
Gestoomde wortel, raap, aardappel, yam
Avocado
Rijpe peer, perzik, meloen, pruim
Gekookte pompoen
Geraspte appel - rauw of gestoomd
Erwten
Goed gekookte bonen
Hardgekookte eidooiers (vermijd het eiwit tot 1 jaar)
Sommige van deze voedingsmiddelen kunnen rauw worden geserveerd. Anderen zijn licht gestoomd (stomen houdt meer voedingsstoffen vast dan inblikken), om ze zachter te maken voor de baby.
4) Het is niet nodig om veel tijd te besteden aan het bereiden van babyvoeding.
Als je veel tijd wilt besteden aan het blenden van voedsel en het invriezen in ijsblokjesbakjes, dan kan dat zeker. Maar ik ben helemaal voor de gemakkelijke aanpak!
Hoewel je babyzout en suiker (en kruiden die de maag kunnen verstoren) wilt vermijden, kun je meestal gewoon een ingrediënt van je eigen menu nemen en het babydiner 'maken'.
Als je bijvoorbeeld groenten stoomt om bij het avondeten te serveren, neem dan een eetlepel ervan uit de pan voordat je boter en zout toevoegt. Doe dit in het bord van de baby en pureer het weg. Voila! Instant babyvoeding zonder extra werk. Of neem een beetje rundvlees van je braadstuk en pureer puree tot het heel zacht is.
Zelfs als je in een restaurant bent, kun je ofwel een appel meenemen en deze fijn "raspen" met een lepel aan je tafel, of een banaan of ander draagbaar voedsel meenemen. Elk restaurant met een saladebar zou bonen of avocado hebben gekookt. Of geef de baby een beetje van je gepofte aardappel (voordat je de lekkernijen er bovenop doet).
Het leven met een nieuwe baby is al uitdagend genoeg. Houd het starten van vaste stoffen eenvoudig!
Ga voor meer handige tips over het vereenvoudigen van het leven met kinderen naar:http://www.natural-moms.com/homekeeping_organization.html
Carrie Lauth, moeder van 4, publiceert een gratis nieuwsbrief voor moeders die dingen op de natuurlijke manier doen. Ontvang uw exemplaar plus gratis abonnee-goodies op:www.natural-moms.com/natural_mom_newsletter.html