Inhoudswaarschuwing:zelfmoord
Zelfmoord is een ernstig probleem en het aantal zelfmoord bij vrouwen neemt toe. Mensen die zelfmoord overwegen, hebben vaak het gevoel dat er geen hoop is, en ze kunnen zich vaak gevangen voelen of alleen. We spraken met Dr. Danielle Johnson, hoofd van de volwassen psychiatrie en directeur van het Women's Mental Health Program in Lindner Center of Hope, om zelfmoord te bespreken en wat vrouwen zouden moeten doen als ze zelfmoordgedachten hebben. Ze praat ook over risicofactoren, waarschuwingssignalen en hoe ze geliefden kunnen ondersteunen.
Onder vrouwen zijn stemmingsstoornissen en angststoornissen absoluut de meest voorkomende. Stemmingsstoornissen omvatten aandoeningen zoals depressie en bipolaire stoornis. Wat betreft angststoornissen, voorbeelden zijn gegeneraliseerde angststoornis, posttraumatische stressstoornis en sociale angststoornis.
Als u problemen heeft met het voldoen aan de eisen van het dagelijks leven, zou ik u aanmoedigen om hulp te zoeken. Hoe weet u of uw symptomen uw dagelijkse leven beïnvloeden? Overweeg deze vragen:heb je moeite om op te staan? Ga je laat aan het werk? Heb je moeite met slapen? Eet je genoeg en kies je gezond voedsel?
Vrouwen zijn eraan gewend zoveel verplichtingen te hebben dat ze misschien niet de tijd willen nemen om te erkennen dat er iets aan de hand is. Soms moet iemand anders het op hen wijzen. Maar als je het gevoel hebt dat iets niet helemaal klopt, is het oké om hulp te vragen. Helaas bestaat het stigma nog steeds en kunnen vrouwen denken dat ze er gewoon doorheen moeten duwen. Het krijgen van een behandeling kan u helpen zich beter te voelen en het gemakkelijker te maken om aan de verwachtingen van uw leven te voldoen.
Ja. Laten we erkennen dat een psychische kwestie een gezondheid is Probleem, net als hoge bloeddruk of diabetes. Als u diabetes had, zou u behandeling krijgen. Hetzelfde moet van toepassing zijn op geestelijke gezondheid - er zijn dingen die kunnen worden gedaan om u te helpen het te beheren.
Ook probeer ik mensen te laten nadenken over wat ze tegen een familielid of vriend zouden zeggen. Je zou hen vertellen om hulp te krijgen, dus waarom niet hetzelfde voor jezelf doen?
Vertel het iemand. Praat met een vriend of een familielid, of deel uw gevoelens met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Als u geen geestelijke gezondheidszorg krijgt, vertel het uw eerstelijnszorgverlener. Bel of sms een crisis -hotline. Mensen willen je helpen, en je kunt je beter voelen.
Als u onmiddellijk in gevaar bent, bel dan 911 of ga naar een eerste hulp.
Ik wil er ook op wijzen dat passieve gedachten over zelfmoord nog steeds zorgwekkend zijn. Met passieve gedachten bedoel ik denken dat dingen als:"Als ik morgen niet wakker word, zou dat goed zijn", of "als ik een auto -ongeluk krijg, zou dat goed zijn." Deze gedachten zijn nog steeds zorgwekkend en moeten serieus worden genomen. Je hoeft je niet zo te voelen. Met hulp kunt u zich beter voelen.
Ja. Sommige gedragingen om naar te zoeken zijn:
Lees over extra waarschuwingssignalen.
Er is een misvatting dat als je met mensen over zelfmoord praat, je hun risico op zelfmoord vergroot, maar dat is niet het geval. Praat met ze. Je kunt zeggen:"Ik maak me zorgen om je. Wat kan ik doen om te helpen? Ben je veilig? " Hierdoor kunnen ze weten dat ze iemand hebben die erom geeft en er is om te luisteren en te praten.
Als iemand in behandeling is, kunt u hem aanmoedigen om te praten over hoe ze zich voelen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Als ze dat niet zijn, bied dan aan om hen te helpen hulp te krijgen. U kunt bellen om een zorgverlener of plaatsen te vinden waar ze kunnen worden behandeld, omdat deze taak vaak overweldigend kan aanvoelen.
Als iemand onmiddellijk in gevaar is, bel dan 911 of breng ze naar de eerste hulp.
Lees over andere manieren waarop u iemand kunt helpen die zelfmoordgedachten heeft.
Sommige risicofactoren voor zelfmoord kunnen de geschiedenis van trauma omvatten, of het nu seksueel, verbaal of emotioneel is; misbruik van drugs of alcohol; en langdurige stress of stressvolle situaties, zoals het verlies van een geliefde of baan, financiële problemen of intimidatie.
Lees over extra risicofactoren voor zelfmoord.
Vrouwen worden niet altijd zo serieus genomen als ze hun gevoelens uiten. In plaats daarvan kunnen vrouwen worden beschouwd als dramatisch of aandacht zoeken. Maar het aantal zelfmoord bij vrouwen is van 2000 tot 2016 met 50% gestegen. Dus ik dring er bij u op aan om alle psychische problemen serieus te nemen en ervoor te zorgen dat u (en de vrouwen in uw leven) de hulp krijgen die u nodig hebt.
Een deel van de reden dat vrouwen zo worden getroffen door stemmingsstoornissen en angststoornissen is te wijten aan hormonale veranderingen in de loop van hun leven, zoals puberteit, zwangerschap en menopauze.
Een op de 9 nieuwe moeders heeft postpartum depressie, een ernstig psychische kwestie die, indien onbehandeld achtergelaten, het risico van een vrouw op het proberen van zelfmoord kan vergroten. Als een vrouw in je leven onlangs is bevallen, zorg er dan voor dat ze naar haar vervolgafspraken gaat en let op gedragsveranderingen of waarschuwingssignalen.