Gemak in borstvoeding:de #eerste31 dagen

ed. OPMERKING:Deze blog is gekruist van de huffingtonpost.com. De originele postdatum was 16 augustus 2016. Lees het originele bericht.

Zwanger en verwachtte een baby, stelde ik mezelf dezelfde vraag die alle moeders stellen:wil ik borstvoeding geven of formules voeden mijn baby? Ik wist vanaf het begin dat ik mijn zoon borstvoeding wilde geven. Ik kende alle voordelen en bereidde zoveel mogelijk voor - het is niet alsof het iets is dat je van tevoren kunt oefenen - en ik was opgewonden. Ik vond het geweldig om te weten dat ik mijn baby alle voedingsstoffen zou geven die hij nodig had. Het leek zo geweldig natuurlijk om te doen. Ik leerde al snel dat hoewel het natuurlijk kan zijn, borstvoeding in het begin absoluut niet gemakkelijk was voor mij. Die eerste 31 dagen kunnen vooral moeilijk zijn voor nieuwe moeders en baby's die borstvoeding geven.

Om u te helpen een idee te krijgen van een idee van wat de eerste maand van borstvoeding eruit ziet. Dag in augustus voor de nationale borstvoedingsmaand. U kunt volgen met #first31 Op Twitter, Pinterest en Facebook.

Borstvoeding is anders voor elke vrouw - of het nu haar eerste, tweede of derde baby is - maar hier zijn enkele van de gemeenschappelijke uitdagingen die borstvoeding geven in de eerste dag, eerste week en daarna, plus tips om je er doorheen te helpen.

dagen één en twee:binding met je baby. Je eerste paar dagen als nieuwe moeder zullen zich waarschijnlijk chaotisch voelen. Je bent misschien uitgeput van de bevalling. Verpleegkundigen kunnen op alle uren komen en gaan, waardoor het moeilijk is om te slapen. En het gewicht van verantwoordelijk zijn voor een nieuw levend wezen kan zich vestigen. Probeer deze tips om u te helpen goed te beginnen.

• Voer uw baby zo snel mogelijk na de bevalling. Dit is een geweldige manier om uw pasgeborene te "ontmoeten", en het is een belangrijke stap om uw nieuwe borstvoedingroutine te starten. Probeer het zodra ze in je armen is. Een verpleegster zal u waarschijnlijk helpen met deze eerste voeding.
• Aarzel niet om hulp te vragen. Ziekenhuispersoneel met expertise op het gebied van borstvoeding zal dichtbij zijn en kan u helpen goede verpleegposities te leren, waaronder enkele die comfortabeler zijn na een C-sectie.
• Positie en vergrendeling zijn de sleutel. Bij het geven van borstvoeding zou de navel van uw baby onder ogen moeten zien, niet het plafond. Zorg ervoor dat de lippen van je baby wijd worden verspreid en zijn uitgespreid en dat ze het grootste deel van je Areola in haar mond heeft.
• De eerste melk wordt colostrum genoemd, of "vloeibaar goud". Je baby heeft hier slechts kleine hoeveelheden van nodig, maar het zit boordevol voedingsstoffen. Het aan haar geven wist de weg voor je melk.

Week één:wen aan borstvoeding voordat u een langetermijndoelen stelt. Je bent thuis en herstelt nog steeds van de bevalling. Familie of vrienden kunnen misschien blijven om u een handje te geven. Je tepels zijn pijnlijk van de onvoldoende vergrendeling van je baby, en je weet niet zeker of ze genoeg krijgt om te eten. Het duurt de meeste nieuwe moeders weken om een ​​borstvoedingsroutine uit te werken. Mijn advies is om onrealistische verwachtingen los te laten . Ga door de eerste maand voordat u langetermijndoelen stelt. Ik zei altijd tegen mezelf:"Het wordt elke dag gemakkelijker." Eerlijk gezegd was het niet altijd gemakkelijker totdat het plotseling was en ik was in een ritme. Hier zijn enkele ideeën om u te helpen de routine te ontwikkelen die voor u werkt.

• Maak een rustige en ontspannende omgeving voor borstvoeding.
• Volg de leiding van je baby als het tijd is om te eten. Bied bij twijfel altijd een borst aan. Maar om de twee uur is een goede vuistregel in de eerste week.
• Wanneer familie en vrienden helpende handen aanbieden, vraag hen dan om routinematige klusjes te doen. Dat geeft je meer tijd om te ontspannen en te verbinden met je baby, wat de grootste hulp van allemaal is.
• Tedere of pijnlijke tepels zijn normaal wanneer u begint met borstvoeding. Maar als u pijn hebt, vraag dan uw arts of een lactatieradviseur om hulp. Ze kunnen aanraden om rustgevende producten of een aantal nieuwe borstvoeding in te richten om irritatie te verminderen.
• Wees geduldig en blijf gewoon proberen.
• Bied uw baby gedurende deze tijd geen fles aan. Het is het beste voor jullie allebei om aan borstvoeding te blijven.

weken twee en drie:reken op je geweldige lichaam om de vraag van je baby naar melk bij te houden.

Jij en je baby zijn in je borstvoeding routine. Je krijgt vertrouwen en je baby lijkt genoeg melk te krijgen. Maar uit het blauw begint uw baby langer borstvoeding te geven en reikt vaker naar uw borst. Je begint je zorgen te maken over het maken van genoeg melk. Maar niet om te vrezen - het is normaal dat je nieuwe baby rond weken twee en drie een groeispurt raakt. Ze zal om meer melk vragen om de groei te voeden. U kunt helpen uw melkvoorziening te houden door een paar kleine wijzigingen aan te brengen:

• Bied beide borsten aan bij elke voeding.
• Pomp en bevries een voorraad moedermelk voor tijden dat uw groeiende baby gewoon niet genoeg lijkt te krijgen.
• Vertrouw op je lichaam. Je melk blijft het bij als je steeds vaker verzorgt.

De eerste 31 dagen kunnen lastig zijn, maar jij en je baby worden een goed gecoördineerd borstvoedingsteam voordat je het weet. En als u vragen heeft, kunnen wij u helpen! Bel de OWH-hulplijn op 800-994-9662, 9.00-18.00 uur ET van maandag tot en met vrijdag, om te praten met een getrainde borstvoedingspeer -counselor in het Engels of Spaans.

Volg voor alle 31 tips voor borstvoeding de #first31 Dagen van borstvoeding series op Twitter, Pinterest en Facebook.