Wat voelen goede hormonen, realtime immuunondersteuning en een sneller herstel van postpartum gemeen? Ze zijn natuurlijk slechts enkele van de voordelen van borstvoeding voor moeder en baby, natuurlijk.
Vaak vloeibare goud genoemd, moedermelk bevat immuunfactoren, omega -vetzuren, stamcellen, enzymen, bindingshormonen en groeihormonen die diepgaande voordelen hebben voor baby's, waaronder sommige die we net beginnen te begrijpen.
Borstvoeding geven moeders ook op een aantal verrassende andere manieren ten goede. Later in dit artikel meer daarover, maar laten we eerst duiken in de voordelen voor kleine.
Toen mijn eerste baby werd geboren, wist ik niet zeker of ik ooit de swaddle-techniek in origami-stijl onder de knie had die mijn verloskundige me liet zien of het verschil kon zien tussen een vermoeide kreet en een natte luierkreet. Er was zoveel om erachter te komen, maar één ding was zeker:haar gelukkige zucht na een verpleegkundige sessie gaf me onuitsprekelijke vreugde.
Naast een volle buik geeft borstvoeding ook baby's:
Terwijl jij en je baby bacteriën en virussen tegenkomen, maak je unieke antilichamen en geef je ze in realtime door via moedermelk. We kennen twee mechanismen die dit mogelijk maken:
Deze B-cellen migreren vervolgens naar de borsten van de moeder waar ze alleen die antilichamen produceren die de baby nodig heeft, "zegt Lauren Sompayrac, auteur van hoe het immuunsysteem werkt." (1)
Alles wat wetenschappers weten over fysiologie geeft aan dat backwash van babyspit een van de manieren is waarop moedermelk zijn immunologische samenstelling aanpast. Als de borstklierreceptoren de aanwezigheid van pathogenen detecteren, dwingen ze het lichaam van de moeder om antilichamen te produceren om ermee te vechten, en die antilichamen reizen door moedermelk terug in het lichaam van de baby, waar ze zich richten op de infectie. " (2)
Borstvoeding voor een volledig jaar brengt immuunfactoren over alle seizoenen - kou, griep en allergie. Dit resulteert in minder ziekten en kortere duurzaken, waaronder:
Hoewel de exacte reden waarom onbekend is, bleek uit een recent onderzoek dat borstvoeding gedurende ten minste twee maanden het risico van plotselinge kinderdoodsyndroom (SIDS) bijna in tweeën heeft verlaagd. (13)
Een factor achter deze voordelen kan zijn dat borstvoeding wordt "geassocieerd met een toename van de grootte van de thymus, een essentieel orgaan voor het genereren van T -celimuniteit en tolerantie. De thymusgrootte na vier maanden oud bij uitsluitend zuigelingen met borstvoeding was meer dan het dubbele van de grootte bij zuigelingen met formules, en dit effect bleef ten minste tot 10 maanden oud [30]. Borstvoeding tussen acht en 10 maanden correleerde ook met een verhoogde thymusgrootte [31]. ” (14)
De voordelen eindigen niet wanneer de baby ook zes of tien maanden oud is. In het tweede levensjaar nemen sommige immuunfactoren bij moedermelk daadwerkelijk in concentratie toe.
Wist je dat er overdag moedermelk en nachtelijke moedermelk is? Het is waar-naast het leveren van antilichamen in realtime is moedermelk in de ochtend hoger in vet en verandert in de avond om slaaphormonen en aminozuren te leveren.
Het verandert ook dynamisch om optimale voeding te bieden op basis van de leeftijd en behoeften van de baby. In de vroege maanden heeft het immuunsysteem van de baby bijvoorbeeld extra ondersteuning nodig, zodat moedermelk wordt geladen met extra witte bloedcellen, en later de baby -behoeften extra vet nodig heeft om de ontwikkeling van de hersenen te ondersteunen, zodat het vetgehalte toeneemt.
Moedermelk bevat leptine, een hormoon dat het metabolisme en het lichaamsgewicht reguleert. (16) Zoals ik in mijn bericht over leptineresistentie schreef, werd het voor het eerst ontdekt toen onderzoekers een gen geïsoleerd dat verantwoordelijk was voor extreme obesitas bij muizen - de muizen wogen drie keer zoveel als een normale muis en hun eetlust werden beschreven als "onverzadigbaar. ”
Het duurde vier decennia, maar uiteindelijk werd ontdekt dat de mutatie hun productie van leptine verminderde. Toen onderzoekers leptine aan de muizen trokken, verloren de muizen af.
De verhoogde niveaus van leptine die bij borstvoeding worden gevonden, kunnen deel uitmaken van de reden dat ze later in het leven een lager risico op obesitas en diabetes type 2 hebben. (16) (17) (18) Er zijn ook andere mogelijke factoren, zoals de effecten van moedermelk op het microbioom. Daarover later in dit artikel.
Hoewel we niet precies zeker weten waarom, hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat borstvoeding op latere leeftijd gekoppeld is aan een betere cognitieve functie. (19) Eén studie wees uit dat tieners die borstvoeding hadden als baby's meer witte stof in hun hersenen hadden en suggereerden dat "een of meer bestanddelen van moedermelk van moeders de ontwikkeling van hersenen op structureel niveau bevorderen." (20)
De tong, kaak en gezichtsspieren die worden gebruikt om borstvoeding te geven, kunnen een levenslange impact hebben op de vorm en functie van het gezicht en de luchtwegen van een baby.
Uw moedermelk smaakt naar zoethout. Of mint. Of biefstuk. Volgens één studie smaakt het eigenlijk zoals wat je eet!
Dat is belangrijk omdat, zoals het artikel opmerkt, baby's waarschijnlijk de voorkeur geven aan vaste voedingsmiddelen waarvan ze smaken van moedermelk herkennen. In tegenstelling tot de formule, die van dag tot dag hetzelfde smaakt, introduceert Breastmilk baby's in een verscheidenheid aan smaken die hen kunnen helpen een breder scala aan voedingsmiddelen te accepteren zodra ze met vaste stoffen beginnen.
Klik hier voor borden Baby is klaar om vaste stoffen te starten, en hier voor de beste eerste voedingsmiddelen.
Moedermelk bevat goede bacteriën en suikers die oligosachariden worden genoemd die onverteerbaar zijn voor de baby, maar het perfecte voedsel voor nuttige bacteriën.
Volgens één studie komt ongeveer "30 procent van de nuttige bacteriën in het darmkanaal van een baby rechtstreeks uit moedermelk, en nog eens 10 procent komt van de huid op de borst van de moeder." (22) Deze nuttige bacteriën spelen een levenslange rol in het immuunsysteem en de metabole gezondheid.
Op zowel fysiek als emotioneel niveau heeft borstvoeding ook enkele voordelen voor moeders. Hier zijn enkele van de belangrijkste:
Door het zuigen en huid-op-huid contact, activeert borstvoeding de afgifte van prolactine en het "liefdeshormoon" oxytocine. Samen creëren deze hormonen een gevoel van verbinding en kalmte. Borstvoeding is ook gevonden om het risico op postpartum depressie te verlagen. (23)
Oxytocine doet echter meer dan alleen mama's een goed gevoel geven:het helpt ook om het herstel te versnellen door de baarmoeder na de geboorte terug te keren naar zijn normale grootte.
Wanneer de borstvoeding van de moeder het proces ongeveer zes weken duurt, maar zo niet kan het tot tien duren. (24) Verpleegkunde vermindert ook het risico op postpartum bloeding.
Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat wanneer iemand 'mamhersenen' zegt, intelligentie niet is waar ik aan denk! Ik heb mijn kinderen naar het park gebracht zonder te beseffen dat ze twee verschillende schoenen dragen, mijn mascara in de vriezer en allerlei gênante dingen stoppen.
Dat gezegd hebbende, er is enig bewijs dat “zwangerschap en verpleegkunde vrouwen slimmer kunnen maken. Hormonen die worden vrijgegeven tijdens zwangerschap en verpleegkundige delen van de hersenen van de moeder die betrokken zijn bij leren en geheugen, suggereert een studie van dieren. ”
nu weten we waarom moeders iets kunnen vinden .
Borstvoeding wordt geassocieerd met een grotere maternale botgrootte en sterkte later in het leven. (25) Eén studie wees uit dat het daadwerkelijk de botten van een moeder 'verbouwt':
Met borstvoeding kan mama ongeveer 450-500 calorieën per dag verbranden terwijl hij in een fauteuil zit. (27)
Eén studie wees uit dat borstvoeding het risico op eierstokkanker met 91%verlaagt en het vermindert ook het risico op borstkanker. (28) En hoe langer een mama borstvoeding geeft in haar leven, hoe meer haar risico wordt verminderd.
Andere studies hebben aangetoond dat borstvoeding de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en reumatoïde artritis kan verminderen.
Vanwege problemen met tongbindingen was mijn borstvoedingsreis niet altijd een gemakkelijke, en ik weet dat velen van jullie een soortgelijke ervaring kunnen delen. Als je het moeilijk hebt, moedig ik je aan om een lactatieradviseur te bereiken voor hulp. Ik deed het, en het maakte het verschil.
1. Sompayrac, Laura (2015) Hoe het immuunsysteem werkt.
2. Garbes, Angela (2015) Hoe meer ik meer leer over moedermelk, hoe verbaasder ik ben.
3. Duffy, Linda C. et. Al. (1997) Exclusieve borstvoeding beschermt tegen bacteriële kolonisatie en blootstelling aan dagopvang aan otitis media.
4. Lincoln Pediatric Group. Voordelen van borstvoeding en risicofactoren voor moeilijkheden.
5. American Academy of Pediatrics (AAP) beleidsverklaring.
6. Wilson, A.C. et. Al. (1998) Relatie van babydieet tot kindergezondheid:zeven jaar follow -up van cohort van kinderen in Dundee Infant Feeding Study.
7. Perinatol, Clin (2014) Menselijke moedermelk en het gastro -intestinale aangeboren immuunsysteem.
8. Walker, Molly (2017) die borstvoeding krijgen, kan het risico op het eczeem voor tieners verlagen.
9. Akbeng, a.k. et. Al. (2006) Effect van borstvoeding op het risico op coeliakie:een systematische review en meta-analyse van observationele studies.
10. Klement, E. et. Al. (2004) Borstvoeding en risico op inflammatoire darmaandoeningen:een systematische review met meta-analyse.
11. Svanborg, C. et. Al. (2003) Hamlet doodt tumorcellen door een apoptose-achtig mechanisme-cellulaire, moleculaire en therapeutische aspecten.
12. Amitay, El et. Al. (2015) Incidentie van borstvoeding en leukemie bij kinderen:een meta-analyse en systematische review.
13. University of Virginia Health System. Borstvoeding gedurende twee maanden helften Risico op SIDS:onderzoekers bepalen de duur die nodig is voor beschermend voordeel voor baby.
14. Ravindran, Sandeep (2018) Relatie tussen borstvoeding en allergieën:het is ingewikkeld
15. Bonyata, Kelly. Borstvoeding voorbij de kinderschoenen:fact sheet
16. Uwaezuoke, Samuel N et. Al. (2017) Relatie tussen exclusieve borstvoeding en een lager risico op obesitas bij kinderen:een verhalende beoordeling van gepubliceerd bewijsmateriaal
17. Gillman, Matthew W et. Al. (2001) Risico op overgewicht bij adolescenten die borstvoeding hadden als zuigelingen
18. Owen, CG et. Al. (2006) beïnvloedt borstvoeding het risico op diabetes type 2 in het latere leven? Een kwantitatieve analyse van gepubliceerd bewijs.
19. Mortensen, El et. Al. (2002) Het verband tussen de duur van borstvoeding en volwassen intelligentie.
20. Isaacs, Elizabeth (2010) Impact van moedermelk op IQ, hersengrootte en ontwikkeling van witte stof
21. Johnson, Melinda (2014) Borstvoeding bouwt een betere kaak en andere voordelen voor baby's
22. Universiteit van Californië (2017) De rol van borstvoeding van borstvoeding bij het 'zaaien' van kindermicrobioom
23. Hamden, een et. Al. (2012) De relatie tussen postpartum depressie en borstvoeding.
24. Lucia, Carol Anderson. Verrassende voordelen voor borstvoeding
25. Wiklund, PK et. Al. (2012) Lactatie wordt geassocieerd met grotere maternale botgrootte en botsterkte later in het leven.
26. Kinderen Nutrition Research Center aan Baylor College of Medicine. Borstvoeding geven "Remodells" Mom's Bones
27. National Institutes of Health. Bij het geven van borstvoeding, hoeveel calorieën moeten moeders en baby's consumeren?
28. Brice, Makini (2013) Borstvoeding kan het risico van moeders op eierstokkanker verminderen met maximaal 91 procent
29. Kelly Mom:De vele voordelen van borstvoeding
30. Marild, S. et. Al. (2004) Beschermend effect van borstvoeding tegen urineweginfectie