Havermout wordt beschouwd als een klassiek ontbijtvoedsel en is ook goed voor de buitenkant van je lichaam. De vorm van havermout die het beste werkt in baden, staat bekend als colloïdale havermout of Avena sativa (haver) kernelmaaltijd. Deze vorm van havermout is gewoon havermout dat tot meel wordt vermalen, waardoor het product kan oplossen en in het water kan drijven in plaats van direct naar de bodem te zinken. De meelachtige textuur zorgt ervoor dat de havermout in water colloïdeert, wat een gunstige behandeling biedt voor kleine huidproblemen.
Een studie gepubliceerd door E.S. Kurtz en W. Wallow wijzen in het "Journal of Drugs in Dermatology" van februari 2007 op de vele gezondheidsvoordelen van colloïdale havermout op de huid vanwege de hoge concentratie van zetmeel en bèta-glucaan in de haver, die water vasthouden. De haverfenolen werken als antioxidanten, ontstekingsremmers en ultraviolet-absorbeerders. Saponinen in de haver helpen bij het reinigen. De cellulose en vezels in de haver hebben huidverzachtende eigenschappen. Behandelingen met colloïdale havermout ondersteunen een gezonde huid en helpen de huid te genezen die lijdt aan ontstekingsschade.
Fijngemalen havermout voor gebruik, als huidverzachtend middel, dateert uit ongeveer 2000 voor Christus, volgens Whole Health MD. Havermoutmeel wordt gebruikt in bad-, medische en schoonheidsbehandelingen als ontstekingsremmend, antioxidant, anti-jeuk, beschermer, reinigingsmiddel, buffer en vochtinbrengende crème. Havermout heeft een verscheidenheid aan toepassingen, waaronder toepassingen voor gifsumak, jeukende blaren, eczeem, jeuk, droogheid, vettigheid en contactdermatitis. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van symptomen die verband houden met waterpokken, leveraandoeningen, artrose en chronische voetproblemen.
Voeg enkele kopjes havermeel toe aan een lauwwarm bad. Roer het water voorzichtig om het havermeel door het bad te verdelen. Het water wordt melkachtig. Laat 10 minuten weken en houd er rekening mee dat de havermout het bad erg glad maakt. Dep de huid eenmaal uit het bad droog. De behandeling kan, indien nodig, tot drie keer per dag worden herhaald, volgens Whole Health MD.
Maak thuis je eigen colloïdale havermout of havermeel met in de winkel gekochte havermout. Maal het in een blender, koffiemolen, keukenmachine of meelmolen tot de havermout een zeer fijne textuur heeft. Je kunt de colloïdale eigenschappen van het havermeel testen door een eetlepel in een glas warm water te mengen. Het water moet melkachtig worden. Als het havermeel te grof is, zinken de haverdeeltjes gewoon naar de bodem van het glas.