Er gaat niets boven een lange dag in de spa om lichaam en geest te verjongen. Maar een sessie in een chique dagspa kan u gemakkelijk honderden dollars opleveren. Voor mensen met een beperkt budget is dit vaak geen optie. Met natuurlijke ingrediënten en eenvoudige formules kun je rustgevende weken en verkwikkende scrubs maken om je gezicht, voeten en lichaam te verwennen - en dat allemaal voor een fractie van de prijs van een enkele spabehandeling.
Plaats ½ kopje gewone havermout in een kleine kom. Gebruik de bodem van een zwaar glas om de haver te pletten, zodat er een fijn poeder ontstaat. Voeg 1 eetl. van honing en ¼ kopje yoghurt. Roer snel met een vork tot een gladde pasta.
Verdeel het mengsel over je gezicht en hals. Maak met de toppen van je vingers kleine cirkelvormige bewegingen om de huid licht te scrubben. Cirkel omhoog en werk je een weg van de kin naar het voorhoofd. Wacht 10 minuten en spoel het residu weg met warm water.
Bedek de bodem van een kleine, plastic bak met gladde stenen. Giet 2 qt. kokend water in het bassin. Wacht tot het water is afgekoeld. Voeg 2 eetl. olijfolie en 1/4 theel. van essentiële pepermuntolie. Dompel je voeten onder. Laat ze minstens 10 minuten weken terwijl je je zolen tegen de hete stenen wrijft.
Giet 1¼ kopjes witte suiker in een grote kom. Voeg ¼ kopje olijfolie toe, 2 theel. citroensap en 2 el. van honing. Roer tot de ingrediënten goed gemengd zijn. Breng deze suikerscrub aan op je lichaam en concentreer je op de gebieden die bijzonder droog zijn. Masseer het mengsel in je huid om dode huidcellen los te maken. Veeg de suiker weg met een vochtige doek om een zachtere, gladdere huid te onthullen.
Vul het bad met warm water. Voeg 1/2 kopje Epsom-zout toe, 1 eetl. olijfolie en ½ theel. essentiële olie van lavendel. Laat u in het bad zakken en geniet tot 30 minuten. De Epsom-zouten helpen vermoeide spieren te kalmeren, terwijl de lavendelgeur je helpt te ontspannen.