Volgens de USDA ligt het gemiddelde bedrag dat een Amerikaans gezin uitgeeft aan voedsel voor een gezin van vier per maand tussen $ 771,10 en $ 916,30. Kinderen tot 14 jaar kosten gemiddeld $ 305 per maand, dus een gezin van zes zou realistisch gezien ergens tussen de $ 1.200 en $ 1.500 per maand moeten kosten, afhankelijk van de leeftijd van de kinderen. Dit lijkt misschien een beetje hoog, want het is voor een van de meer liberale plannen van de USDA; het meest zuinige abonnement zou waarschijnlijk ergens tussen de $ 700 en $ 900 per maand kosten, afhankelijk van de leeftijd van de kinderen. Goedkopere budgetten kunnen worden gemaakt door bepaalde maaltijden en voedingsmiddelen te vervangen die duurder zijn dan andere - maar toch net zo voedzaam zijn - en door nauwlettend in de gaten te houden wat u als gezin koopt en consumeert.
Diepvriesproducten, die kunnen worden gekocht bij gezonde supermarkten zoals Whole Foods en Trader Joe's, kunnen lange tijd in de vriezer worden bewaard, in tegenstelling tot vers voedsel dat binnen een week of twee bederft. Deze kunnen variëren van volledige maaltijden tot kleine maaltijden tot snacks voor de kinderen.
Een paar keer per dag grote maaltijden eten is niet per se de gezondste manier om te eten, of de meest economische. Kleine, gezonde tussendoortjes maken grotere maaltijden kapot, zijn beter voor ieders stofwisseling en kunnen meer uit minder eten halen. Een zak sla en groenten kan bijvoorbeeld in individuele porties worden geserveerd voor een salade voor een kleine maaltijd midden op de dag met gelijke porties, in tegenstelling tot een gezinsmaaltijd, die niet iedereen mag eten. Met deze kleine maaltijden en snacks kunt u bijhouden wat uw gezin eet.
Als er $ 125- $ 150 per week wordt uitgegeven aan boodschappen voor het hele gezin, dan kost uit eten gaan in een fatsoenlijk restaurant voor een gezin van zes ongeveer $ 70- $ 90, wat betekent dat je als gezin ongeveer één keer per week uit eten kunt gaan als je ' Ik ben op zoek om minder dan $ 800 per maand uit te geven aan eten voor een gezin van zes. Het bedrag dat u per maand kunt uitgeven, de leeftijd van uw kinderen en de plaatsen waar u uit eten gaat, spelen allemaal een rol in deze definitieve cijfers.
Als je het geluk hebt in de buurt van boerenmarkten of winkels te wonen die lokaal geteeld vers voedsel verkopen, zullen ze ook dit soort producten en voedsel verkopen. De kosten van een duurzaam voedingsdieet voor een gezin van zes worden geschat op $ 838 dollar per maand, volgens de blog crunchychicken.com.
Een andere manier om geld te besparen voor het gezin van zes is door ieders schema in kaart te brengen en uit te zoeken wanneer het gezin samen gaat eten, wat ze gaan eten en hoeveel het gaat kosten. Met planning en vooruitziendheid kunnen bepaalde ingrediënten voor maaltijden in bulk worden gekocht. Dit is een beetje werk en is onvoorspelbaar, aangezien schema's in de loop van een maand regelmatig veranderen.