We zijn geneigd te geloven dat onze huizen schone, gezellige plaatsen zijn. Hoe waakzaam je ook bent met huisreiniging, sommige plaatsen vullen zich nog steeds met ongewenste stofmijt, schimmelelementen, fecale materie, pollen, huidschilfers en dode menselijke cellen. Goor! Wat erger is, een van die broeinesten van ziektekiemen is de plek waar je rust op een zoete slaap. Dat klopt - je bed.
Sommige van de 500 miljoen cellen We werpen dagelijks af, samen met onze transpiratie, pollen, huidschilfers van huisdieren, schimmels en schimmel, nestelen zich 's nachts met ons in bed. Je lakens verzamelen ook olie, zweet, vuil en make -up, volgens Joshua Zeichner, MD, de directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City. "Je lakens niet regelmatig wassen, brengt dit allemaal enkele uren achter elkaar in nauw contact met je huid terwijl je slaapt," zegt hij. "Dit kan leiden tot verschillende problemen, variërend van huidirritatie tot acne tot mogelijk zelfs infecties in een slechtste scenario." Over het algemeen beveelt Dr. Zeichner aan om uw vellen eenmaal per week te wassen, of meer als er zichtbare bederf is.
Hier zijn de trucs om ziektekiemen te vermijden die eigenlijk niet werken .
2/3
Volgens Raman Madan, MD, de directeur van cosmetische dermatologie bij Northwell Health , zijn er uitzonderingen op de reinigingsregel van eenmaal per week, MD, de directeur van Cosmetic Dermatology en assistent -klinische professor aan de Zucker School of Medicine in Hofstra/Northwell. Mensen die vaker hun lakens moeten wassen, zijn degenen die ziek zijn, die naakt slapen, en die naar bed gaan zonder te douchen na een training of lang buiten zijn, volgens Dr. Madan. "Je kunt veel ziektekiemen en allergenen introduceren aan je lakens die nergens heen gaan zonder te worden gewassen," zegt hij.
Als dat niet genoeg is om je te inspireren om je lakens regelmatig te wassen, overweeg dan de realiteit van Dust Mites :Ze houden ervan om in onze lakens te leven en zich te voeden met onze dode huid. Hoewel experts aanraden om vellen minstens een keer per week te wassen, kan zelfs weten dat er stofmijten zijn, sommige mensen misschien niet motiveren om hun lakens te wassen. In een -onderzoek Door thuis textielbedrijf Coyuchi wassen slechts 44 procent van de landmeters hun lakens een of twee keer per maand. Een ander onderzoek, van matrasadviseur , constateerde dat landmeters ongeveer 25 dagen wachtten voordat ze hun lakens reinigen of veranderden - 18 dagen te lang.
Ontdek hoe vaak u alles in uw huis moet vervangen .
Nu je de beste manier kent om van al die vieze dingen af te komen, is om je lakens minimaal eenmaal per week te wassen, vergeet niet om de heetste te gebruiken Temperatuur voorgesteld op het zorglabel. Hoe heter het water, hoe groter de kans dat u de meeste ziektekiemen doden, stofmijten te verwijderen en te stoppen met stuifmeel van Sticking Voor de stof, wat vooral belangrijk is als u allergieën heeft, volgens onderzoek in het Journal of Allergy &Clinical Immunology .
Dr. Madan stelt voor om een hypoallergene wasmiddel te gebruiken en Dr. Zeichner beveelt ook aan om te kiezen voor geurvrij wasmiddel-en alleen het aanbevolen bedrag te gebruiken. "Overdosering, of het gebruik van te veel van uw wasmiddel, betekent dat de wasmiddelenmoleculen zelf kunnen worden ondergebracht tussen vezels van de stoffen," zegt Dr. Zeichner. "Het blootstellen van uw huid hieraan kan leiden tot irritatiereacties."
Bekijk vervolgens de verrassend kiemkeukenartikelen je denkt nooit schoon te maken.