TIP! Probeer niet te veel aan te komen als je zwanger bent. Te veel aankomen kan gezondheidsproblemen veroorzaken en het zal later moeilijk zijn om te verliezen.
U kunt van de zwangerschap een gezonde en gelukkige tijd maken voor u en uw opgroeiende baby. Het advies dat in dit artikel wordt gegeven, zal dit proces voor u gemakkelijker maken. Sommige van deze tips zullen u meer aanspreken dan andere; experimenteer met de ideeën die je gaat lezen, zodat je kunt genieten van alles wat je ervaart tijdens je zwangerschap.
TIP! Het is erg belangrijk om tijdens de zwangerschap licht en regelmatig te bewegen. Dit verkleint je kansen op een miskraam en je uren in de bevalling, en het zorgt er ook voor dat je na de bevalling sneller terugkeert naar je pre-zwangere vorm.
Koop zwangerschapskleding als dat nodig is. Je zult je veel comfortabeler voelen en kleding hebben die je kunt dragen naarmate je meer zwanger bent. Wees niet bang om vroeg zwangerschapskleding te kopen. Je moet de kleding uitkiezen die er geweldig uitziet en comfortabel aanvoelt.
TIP! Laat iemand anders je gas pompen tijdens je zwangerschap. Gasdampen zijn niet goed voor de ongeboren baby.
Als u probeert zwanger te worden, dient u uw arts te raadplegen. Uw arts kan u adviseren over gezonde veranderingen in uw levensstijl die u nu kunt aanbrengen om ervoor te zorgen dat u een goede zwangerschap heeft. Zo blijf je gezond en krijg je een gezonde baby.
TIP! Een zwangere vrouw moet zoveel mogelijk extra stress vermijden als menselijk mogelijk is. Stress kan problemen veroorzaken voor zowel de moeder als de ongeboren baby.
Houd al uw afspraken met uw arts, zodat u eventuele problemen voor kunt blijven. Deze afspraken worden op bepaalde tijden tijdens de zwangerschap gepland, zodat uw arts de voortgang van de foetus kan zien en ook uw lichaam kan volgen. Houd je aan je afspraken om er zeker van te zijn dat jullie allebei in topvorm zijn!
TIP! Als u in het derde trimester bent, is het het beste om aan de linkerkant van uw lichaam te slapen. Als u in deze houding slaapt, krijgt de foetus een optimale bloedtoevoer, terwijl u ook de juiste bloedtoevoer naar de baarmoeder en de nieren krijgt.
Als u zwanger bent, moet u een OBGYN bezoeken om prenatale vitamines te krijgen. U moet ervoor zorgen dat deze vitamines elke dag worden geconsumeerd. Prenatale vitamines bevatten alle voedingsstoffen die uw opgroeiende baby nodig heeft om in elke ontwikkelingsfase gezond te blijven.
TIP! U moet proberen cafeïne te elimineren of te beperken terwijl u zwanger bent. Cafeïne verhoogt slapeloosheid, iets wat je niet nodig hebt als je zwanger bent! Overweeg crackers als tussendoortje voor overdag als je last hebt van misselijkheid.
Wees niet bang om hulp te vragen bij het tillen van dingen als je zwanger bent. De stress van zwaar tillen kan spanning op uw rug veroorzaken en tot een miskraam leiden. Laat anderen altijd zware voorwerpen dragen, zelfs als je denkt dat je het kunt.
TIP! Uitdroging kan een grote zorg zijn tijdens de zwangerschap als u overmatige misselijkheid heeft, of als u ziek wordt met een ziekte die braken en diarree veroorzaakt. Zwangere vrouwen zijn bijzonder vatbaar voor uitdroging veroorzaakt door diarree, en het kan ze zelfs in het ziekenhuis brengen.
Door het bovenstaande praktische en gezond verstand te gebruiken, wordt je zwangerschap een makkie. Zoals je waarschijnlijk al hebt begrepen, draait het bij de voorbereiding op een zwangerschap allemaal om vertrouwen en gezond verstand.