TIP! Om te voorkomen dat u tijdens uw zwangerschap moeilijk in slaap valt, kunt u een nachtelijk ritme opstellen om u voor te bereiden op het slapengaan. Als je 's avonds een consistente routine hebt, weet je lichaam wanneer het tijd is om te slapen en wordt het gemakkelijker om in slaap te vallen.
Zwangerschap is een tijd vol verandering. Voor sommigen kan het een makkie zijn, anderen vinden het buitengewoon moeilijk. Of je er nu doorheen vliegt of te maken krijgt met complicaties, de informatie in dit artikel zal je helpen om te gaan met zwangerschap en de geboorte van je baby.
TIP! Tijdens de zwangerschap is goede tandheelkundige zorg belangrijk en zo ook een bezoek aan de tandarts. Van zwangerschap is bekend dat het veel gebitsproblemen veroorzaakt, waaronder gingivitis.
Een baby hebben? Heb je besloten om je baby borstvoeding te geven? Als je borstvoeding geeft op een openbare plaats, wil je dan privacy? Voor deze gelegenheid kunt u voedingskleding gebruiken. Veel bedrijven zijn gespecialiseerd in outfits voor discrete borstvoeding. Het punt is dat niemand zal kunnen zien wat er werkelijk aan de hand is. Je kunt ook oefenen met verplegen door een spiegel, zodat je kunt oefenen met het bedekken van wat anderen zien.
TIP! Wees niet bang om hulp te vragen bij het tillen van dingen als je zwanger bent. Het dragen van zware dingen kan stress veroorzaken bij de baby en mogelijk leiden tot een miskraam.
Leer de tekenen van vroegtijdige bevalling en wanneer het nodig is om uw arts te bellen. Hopelijk wordt het informatie die nooit wordt gebruikt. Maar het is belangrijk om bepaalde informatie te hebben, mocht er iets gebeuren. Vroegtijdige hulp bij vroeggeboorte vergroot uw kans op het beste resultaat.
TIP! Vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap moeten op hun linkerzij slapen. Het zorgt ervoor dat de baby een optimale bloedtoevoer krijgt en zorgt voor een betere doorbloeding van de baarmoeder en de nieren.
Zwanger en op reis? Zorg ervoor dat er voldoende medische zorg is waar u heen gaat. Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap dicht bij een arts te zijn, mocht er zich een probleem voordoen. Zorg ervoor dat je altijd een telefoon bij de hand hebt, voor het geval dat.
TIP! Zorg ervoor dat u op de hoogte bent van symptomen die wijzen op vroegtijdige bevalling. Leer hier zoveel mogelijk over, zodat u zeker weet op welke momenten u een arts moet bellen.
Meld u vroeg in uw zwangerschap aan voor een bevallingscursus, zodat u ervoor kunt zorgen dat u de data krijgt die voor u en uw arbeidscoach werken. Stel het niet uit, anders verlies je misschien een stoel voordat de baby komt.
TIP! Als u tijdens de zwangerschap meer vaginale afscheiding ervaart, wordt u aangeraden uw arts te raadplegen. U kunt een vaginale infectie hebben, wat vaak voorkomt in deze toestand, maar als deze onbehandeld blijft, kan dit de baby en u ernstig schaden.
Zwangere vrouwen kunnen baat hebben bij het dragen van sportbeha's. Sportbeha's geven de broodnodige extra ondersteuning aan de borsten en verminderen ook de pijntjes die gepaard gaan met het dragen van een kind. Draag ook loszittende slipjes en broeken die niet beperkend zijn rond de taille. Als u dat wel doet, kunt u niet alleen extra ongemak voor uzelf veroorzaken, maar kunt u ook de zuurstoftoevoer voor uw baby verminderen.
TIP! Je kunt je gewone broek een tijdje blijven dragen door simpelweg een elastische haarband door het bovenste knoopsgat en vervolgens over de bovenste knoop te halen. Met een lang shirt of een elastische zwangerschapsband om de bovenkant van je broek te bedekken, kan niemand zien dat ze technisch losgeknoopt zijn.
Je zwangerschap duurt maar negen maanden. De beloning die je krijgt voor het doorstaan van de zwangerschap gaat een leven lang mee. Het advies in dit artikel kan helpen om het zwangerschapsproces zo soepel mogelijk te laten verlopen, zodat je met een glimlach op je zwangerschap kunt terugkijken.