TIP! Heb je een broodje in de oven? Denk je aan borstvoeding? Wil je privé of ook in het openbaar voeden? Voedingskleding kan je helpen! Er zijn veel bedrijven die gespecialiseerd zijn in outfits die zijn ontworpen voor discrete borstvoeding. Sommige werken zo goed, niemand is wijzer.
Voordat je het weet, heb je een kronkelend, klein bundeltje vreugde in je handen. Je zwangerschapsmaanden kunnen moeilijk en ongelooflijk zijn, vaak op exact hetzelfde moment. Gebruik de informatie in dit artikel om de stresskant van de vergelijking te verminderen. Dit kan je gemoedsrust geven.
TIP! Bezoek uw tandarts regelmatig en zorg voor een goede mondhygiëne tijdens uw zwangerschap. Gingivitis komt vaker voor bij zwangere vrouwen.
Houd uw cycli bij terwijl u probeert zwanger te worden. Door deze gegevens bij te houden, kunt u bepalen wanneer u gedurende de maand moet proberen zwanger te worden. Door uw cycli bij te houden, kunt u ook nauwkeurig uw conceptiedatum bepalen, zodat uw uitgerekende datum nauwkeuriger is.
TIP! Misschien wilt u een doula inhuren. Je doula zou je geboortecoach zijn.
Vrouwen die in verwachting zijn, moeten lichaamsbeweging opnemen in hun dagelijkse routine, zolang dit is goedgekeurd door haar arts. Dit maakt het minder waarschijnlijk dat u een miskraam krijgt, vermindert de tijd die u aan arbeid zult besteden en maakt het gemakkelijker om terug te keren naar uw normale gewicht nadat de baby is geboren.
TIP! Bestudeer hoe vroegtijdige bevalling aanvoelt en begrijp wanneer het tijd is om de dokter te bellen. In het ideale geval hoeft u deze informatie nooit te gebruiken.
U moet uw calorie-inname met 300-500 calorieën per dag verhogen als u zwanger bent. Onthoud dat zwanger zijn betekent dat je voor twee eet en dat het belangrijk is dat zowel jij als je ongeboren baby gevoed worden. Werk aan het eten van gezonde, hele voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten.
TIP! Als er een kans is dat je zwanger bent, kom er dan zo snel mogelijk achter. Soms verzuimen vrouwen dit tijdig te doen en kunnen ze merken dat hun zwangerschap gecompliceerd is omdat ze niet snel genoeg de zorg kregen die ze nodig hadden.
Het inhuren van een doula kan een goed idee zijn. Je doula zou je geboortecoach zijn. Ze zijn een bron van ondersteuning, informatie en een pleitbezorger voor u tijdens de bevalling en de bevalling. Ze zorgen ervoor dat je bevallingservaring goed wordt.
TIP! Als je last hebt van verkoudheid of iets anders, probeer dan niet-medische remedies. De medicijnen in vrij verkrijgbare medicijnen kunnen schadelijk zijn voor uw foetus.
Als je uitgerekende datum is verstreken en je bent klaar om je baby te laten komen, probeer dan eens te lopen. Lopen is een gezonde techniek die kan helpen de baby te laten zakken in de positie die hij nodig heeft om geboren te worden. Vraag een partner om met je mee te gaan. Gebruik geen andere, meer extreme en gevaarlijke technieken.
TIP! Weet wat de tekenen zijn van vroegtijdige bevalling. Je moet zoveel mogelijk informatie zoeken.
Als je zwanger bent, bestaat er niet zoiets als teveel advies. De informatie in dit artikel zou u op vaste grond moeten zetten voor een gezonde en veilige zwangerschap. De tijd vliegt en je wordt binnenkort moeder!