TIP! Plan uw wateropname rond uw kleine blaas als u gemakkelijker wilt slapen tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat u overdag veel water drinkt, maar verminder uw inname voor het slapengaan.
Er komen veel verantwoordelijkheden bij een zwangerschap kijken, maar die kun je goed aan als je goed geïnformeerd bent. Goede informatie is binnen handbereik en u kunt beginnen met het lezen van het advies in dit artikel.
TIP! Er zullen veel dagen zijn tijdens je zwangerschap dat je gewoon comfortabele kleding wilt dragen. Je zult merken dat je je veel comfortabeler voelt en een grotere verscheidenheid aan kleding hebt.
Om de juiste hoeveelheid slaap te krijgen tijdens uw zwangerschap, moet u uw waterinname plannen rond een kleinere blaascapaciteit. Blijf water drinken voor het avondeten, maar laat het water liggen als je eenmaal hebt gegeten, en drink niets vlak voordat je gaat slapen. Dit vermindert de noodzaak om midden in de nacht naar de badkamer te gaan.
TIP! Gebruik full-service tankstations tijdens de zwangerschap, of vraag uw partner of andere passagier om de tank voor u te vullen terwijl u in de auto wacht. De gezondheid van uw baby kan worden aangetast door de giftige dampen in de benzine.
Een zwangere vrouw moet zoveel mogelijk extra stress vermijden als menselijk mogelijk is. Stress veroorzaakt niet alleen een breed scala aan gezondheidsproblemen bij een zwangere vrouw, maar stress heeft ook invloed op de baby in de baarmoeder. In sommige gevallen kan stress op hoge niveaus ertoe leiden dat de baby te vroeg wordt geboren.
TIP! Uw arts of verpleegkundige zal uw benen en voeten tijdens elk prenataal bezoek controleren op oedeem. Dit kan een onschuldig symptoom zijn of een teken zijn van een aandoening met hoge bloeddruk, ook wel pre-eclampsie genoemd.
Verander de kattenbak niet als je zwanger bent. Kattenuitwerpselen kunnen besmet zijn met een schadelijke parasitaire infectie die op u kan worden overgedragen door het strooisel te hanteren. Uw echtgenoot of een familielid zou dit karwei moeten overnemen voor de duur van uw zwangerschap.
TIP! Houd een voedingsdagboek bij en noteer al uw voedingskeuzes. Door bij te houden wat u eet, kunt u ervoor zorgen dat u de juiste voeding krijgt.
Vraag om een wandeltocht door de geboorteplaats naarmate je uitgerekende datum nadert. Comfort zorgt ervoor dat de bevalling veel soepeler verloopt. Onderzoek verschillende plaatsen als je kunt, zodat je kunt bepalen wat je niet leuk of leuk vindt. Zorg ervoor dat je hebt wat nodig is voor de baby en de andere persoon die bij je zit als je aan het bevallen bent.
TIP! Als u zwanger bent, reis dan niet ergens ver van een medisch centrum. Het is van cruciaal belang dat je gedurende je hele negen maanden toegang hebt tot een arts, voor het geval er zich een situatie voordoet.
Hoe je voor jezelf zorgt in deze tijd van je leven, zal een grote bijdrage leveren aan het helpen omgaan met de verantwoordelijkheden van zwangerschap. De strategieën en suggesties die hier worden uiteengezet, zullen u helpen uw nieuwe verantwoordelijkheden aan te pakken en zowel uw baby als u een plezierige ervaring te bezorgen die tot uw grote dag duurt.