TIP! Zorg ervoor dat u uw vochtinname aanpast aan uw veel kleinere blaascapaciteit. Zorg ervoor dat u dagelijks veel water drinkt, maar na het avondeten moet u het rustiger aan doen.
Je kunt niet voorkomen dat je wat kilo's toevoegt terwijl je zwanger bent, omdat je op je werk bent om een ander leven te creëren. Hoewel extra gewicht onvermijdelijk is, zijn er dingen die u kunt doen om het verliezen van die kilo's later een beetje gemakkelijker te maken. Dit artikel bevat geweldige zwangerschapstips die je in deze speciale tijd kunt gebruiken.
Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt voordat u reisplannen maakt. Neem uw prenatale medische gegevens mee in geval van nood.
TIP! Als je baby te laat is, loop dan zoveel mogelijk rond. Lopen is een geweldige oefening en het kan de baby helpen de positie te bereiken die nodig is voor de geboorte.
Leer wat voortijdige bevalling is, zodat u uw arts indien nodig kunt waarschuwen. Als je geluk hebt, zul je deze informatie nooit gebruiken. Dat gezegd hebbende, het kan een redder in nood zijn als dat nodig mocht zijn. Hoe sneller u de tekenen van vroege bevalling kunt herkennen, hoe groter uw kansen worden.
TIP! Weet wat de tekenen zijn van vroegtijdige bevalling. Als u weet waar u op moet letten, kunt u een weloverwogen beslissing nemen om al dan niet contact op te nemen met uw arts.
Spierkrampen, vooral in de benen, komen heel vaak voor tijdens het derde trimester. Overweeg om een paar rekoefeningen in je nachtelijke routine op te nemen om ze te voorkomen of de frequentie ervan te verminderen. Het krijgen van voldoende hydratatie is ook de sleutel tot het afweren van krampen, net zoals verhoogd kalium ook zal helpen.
TIP! Als je zwanger bent, zorg er dan voor dat je getest bent op soa's. Als u dit niet doet, kunnen deze aandoeningen ernstige schade toebrengen aan uw kind.
Tijdens de zwangerschap moet u er altijd voor zorgen dat uw lichaam tijdens de slaap volledig wordt ondersteund. Er zijn kussens beschikbaar die zijn gemaakt om de zwangere buik te wiegen voor comfort en ondersteuning tijdens het slapen. Je kunt altijd een kussen gebruiken dat je al hebt voor ondersteuning. Voor de beste ondersteuning moet je een kussen tussen je knieën en onder je buik leggen.
TIP! Veel mensen raken verstrikt in de opwinding van het inrichten van een kinderkamer. Denk goed na over de dampen waaraan u uw foetus kunt blootstellen.
Probeer zwemmen tijdens de latere maanden van de zwangerschap. Er is niets beter dan zwemmen voor zover oefening gaat. U zult ook genieten van het gevoel gewichtloos te zijn in het water.
TIP! Als je zwanger bent en constant trek hebt, is het soms niet verstandig om ze allemaal te vervullen. Stel de behoeften van je baby voorop bij het maken van je voedingskeuzes.
Zoals u weet, zult u zeker wat aankomen tijdens de zwangerschap. Je gaat meer eten, maar blijft toch actief en gezond. Hopelijk heeft dit artikel je goede tips gegeven voor een fitte en gezonde zwangerschap.