Zwanger zijn is een grote verantwoordelijkheid; je hebt nog een mensenleven om op te voeden. De volgende informatie is nuttig voor u tijdens uw zwangerschap.
TIP! Als je een baby verwacht, laat dan iemand anders het gas voor je pompen. Gasdampen zijn niet goed voor de ongeboren baby.
Wees voorzichtig met het onder controle houden van uw gewicht tijdens uw zwangerschap. Als u tijdens uw zwangerschap veel aankomt, kan uw gezondheid later verslechteren en kan het veel moeilijker zijn om gewicht te verliezen. Verwacht ook dat u tijdens uw zwangerschap 15-30 pond zult aankomen.
TIP! Als je tijdens je zwangerschap naar de gynaecoloog gaat, krijg je een prenatale vitamine. U moet deze elke dag innemen.
Regelmatige tandartsbezoeken en dagelijkse mondhygiëne zijn belangrijk tijdens de zwangerschap. Zwangerschap kan een aantal problemen met uw mondgezondheid veroorzaken, zoals gingivitis. Zorg ervoor dat je twee keer per dag of vaker poetst en gebruik ook floss en mondwater. Als u problemen ondervindt, bel dan onmiddellijk uw tandarts.
TIP! Loop zoveel als je kunt als je je uitgerekende datum hebt overschreden en je wilt gaan bevallen. Lopen helpt de baby om in de juiste positie te komen, druk uit te oefenen op de baarmoederhals en soms te gaan bevallen.
Als je een katteneigenaar bent, zoek dan iemand anders om de kattenbak schoon te maken. De chemicaliën in vervuild kattenbakvulling kunnen tijdens de zwangerschap schadelijk zijn voor een vrouw en haar foetus. Als je een man of inwonend vriendje hebt, kan hij het nest verwisselen terwijl je zwanger bent. Als er niemand anders in de buurt is, kijk dan of een vriend of familielid kan helpen.
TIP! Controleer op soa's als je zwanger bent. U zult merken dat u en uw kleintje schade zullen berokkenen aan deze ziekten als u ze niet behandelt.
Het eten van een reeks kleinere maaltijden gedurende de dag is een uitstekende manier om misselijkheid in uw eerste trimester te voorkomen. Probeer voedsel te eten dat maagklachten kalmeert. Kies voor maaltijden gemaakt met vers, licht voedsel. U zult het beste gedijen met een gezond dieet van magere eiwitbronnen, verse groenten en fruit en volle granen.
TIP! Raadpleeg uw arts voor een griepprik zodra u weet dat u zwanger bent. Je verminderde immuniteit tijdens de zwangerschap maakt je vatbaarder om ziek te worden.
Als je een aantal dingen die je hebt geleerd wilt onthouden, neem dan van tijd tot tijd een kijkje in dit artikel. Als u iemand kent die momenteel zwanger is, deel de informatie dan met hen. Je weet maar nooit; je zou iemand op een dag kunnen helpen met wat informatie, en ze zouden op een dag de gunst kunnen teruggeven.