TIP! Je moet plannen hoeveel je drinkt om goed te slapen. Zorg ervoor dat u dagelijks veel water drinkt, maar na het avondeten moet u het rustiger aan doen.
Tijdens je zwangerschap ben je verantwoordelijk voor een ander leven; daarom is het belangrijk om zoveel mogelijk over zwangerschap te weten. U dient de hier verstrekte informatie door te nemen als u een gemakkelijkere tijd tijdens uw zwangerschap wilt hebben.
TIP! Als je grotere kleding nodig hebt, koop ze dan. Je zult je veel comfortabeler voelen en kleding hebben die je kunt dragen naarmate je meer zwanger bent.
Koop goede zwangerschapskleding wanneer je ze nodig hebt. Je zult je er prettiger in voelen en je zult een groter assortiment kleding hebben om te dragen. Voel je niet beschaamd of zelfbewust als je de zwangerschapskleding vroeg koopt. Begrijp gewoon dat de keuze in zwangerschapskleding van jou is. Het is aan jou om te beslissen welke zwangerschapskleding comfortabel en mooi is.
TIP! Neem prenatale vitamines zodra u van plan bent zwanger te worden. Je baby begint zijn neurale koord te ontwikkelen, dat uiteindelijk verandert in de hersenen en het ruggenmerg, tijdens het eerste trimester van de zwangerschap.
Praat met uw arts voordat u probeert zwanger te worden. Uw arts kan u adviseren over de stappen die u moet nemen om ervoor te zorgen dat u gezond blijft. Zo blijf je gezond en krijg je een gezonde baby.
TIP! Verhoog uw calorie-inname met 300 calorieën tijdens de zwangerschap. Jij en je baby hebben voedsel nodig als je zwanger bent.
Wees conservatiever over uw gebruik van zonnebrandcrème dan toen u niet zwanger was. Ga niet in de buurt van een zonnebank. Tijdens de zwangerschap wordt je huid gevoeliger, dus vermijd alles wat te hard is. Zorg er echter voor dat je zonnebrandcrème veilig is voor baby's.
TIP! Je bent OBGYN zal je een voorraad prenatale vitamines geven. Neem dit supplement regelmatig.
Als je zwanger bent, moet je ongeveer 300-500 extra calorieën per dag eten. Als je zwanger bent, eet je voor twee, dus het is belangrijk dat jij en je baby allebei gevoed worden. Eet zoveel mogelijk gezonde voeding van goede kwaliteit.
TIP! Zwangere vrouwen moeten hun huid beschermen voordat ze tijd doorbrengen in de hete zon zoals iedereen. De huid kan gevoelig en ruw worden tijdens de zwangerschap, dus verzorg haar dienovereenkomstig.
Zoek uit wat de symptomen van vroegtijdige bevalling zijn en wanneer u uw arts moet bellen. Dit is iets dat je wilt weten voor het geval het gebeurt. Maar het kennen van de realiteit kan je echt helpen als er een noodgeval toeslaat. Hoe sneller uw reactie op vroeggeboorte is, hoe beter het algehele resultaat zal zijn.
TIP! Zit je in je eerste trimester en heb je last van maagklachten? Probeer meerdere kleine maaltijden te eten in plaats van drie grote. Als u iets in uw maag houdt, kunt u problemen helpen bestrijden als u zwanger bent.
Dit artikel is een goede bron om naar terug te gaan als u herinnerd moet worden aan enkele nuttige zwangerschapstips. Geef dit artikel door aan vrienden en familie die je door je zwangerschap helpen of die in verwachting zijn. Je kunt anderen leren wat je zojuist hebt geleerd, en je kunt meer van anderen leren.