TIP! Maak een afspraak met uw arts voordat u probeert zwanger te worden. Een arts kan u adviseren over de beste manier om een soepele en gezonde negen maanden te garanderen, en zelfs advies geven over vruchtbaarheid.
Zwangerschap is een zeer spannende tijd in je leven. Veel mensen hebben goede hoop om zwanger te worden en dromen ervan om ouder te worden. Een zwangerschap kan veel vragen met zich meebrengen. Het volgende artikel geeft veel suggesties en antwoorden op vragen die u mogelijk heeft over zwangerschap.
TIP! Houd al uw afspraken met uw arts, zodat u eventuele problemen voor kunt blijven. Deze afspraken worden zorgvuldig gepland, zodat de ontwikkeling van de foetus en uw gezondheid goed kunnen worden gevolgd tijdens uw zwangerschap.
Om de best mogelijke slaap te krijgen, moet u tijdens uw zwangerschap een slaaproutine ontwikkelen. Je lichaam zal zich er meer van bewust zijn dat het tijd is om te slapen als je elke nacht een vaste routine hebt. Probeer wat rustgevende dingen te doen, zoals een boek lezen, een warme douche nemen of je door iemand laten masseren.
TIP! Als je zwanger bent en je gaat naar je OBGYN, dan krijg je een prenatale vitamine. Zorg ervoor dat je deze vitamines elke dag inneemt.
Zorg ervoor dat u zich altijd aan de afspraken van uw arts houdt om op elke situatie voorbereid te zijn. De reden dat ze de afspraken maken, is dat je naar de dokter moet om je zwangerschap te controleren. Mis nooit meer een afspraak om jou en je baby de best mogelijke zorg te geven!
TIP! Ontspannen en stressvrij zijn zou een doel moeten zijn tijdens de zwangerschap, omdat stress complicaties kan veroorzaken. Er zijn veel lichamelijke problemen die kunnen worden veroorzaakt door te veel stress, en overmatige angst is niet gezond voor de baby.
Begin met het nemen van prenatale vitamines voordat u zwanger wordt. Het eerste trimester van de ontwikkeling van uw baby omvat het neurale koord, dat uiteindelijk het ruggenmerg en de hersenen wordt. Je eigen voeding, ook vanaf het moment van conceptie, is erg belangrijk. Het is essentieel dat u gedurende deze periode voldoende foliumzuur, ijzer en calcium binnenkrijgt.
TIP! Je lichaam gaat een beetje anders werken als je zwanger bent, en als je merkt dat je een beetje verstopt raakt, probeer dan wat extra vezelrijk voedsel toe te voegen. Fruit, groenten en volkoren granen zijn allemaal geweldige bronnen van vezels.
U moet altijd toestemming krijgen van uw arts voordat u plannen maakt om tijdens de zwangerschap te reizen. Zorg ervoor dat u uw prenatale medische gegevens meeneemt voor het geval er zich een probleem of ongeval voordoet.
TIP! Wees proactief in het vragen om hulp wanneer u wordt geconfronteerd met taken die zwaar tillen vereisen. Als u een zwaar voorwerp optilt, kunt u een miskraam krijgen, dus om hulp vragen kan letterlijk het verschil tussen leven en dood betekenen! Vraag altijd iemand om te helpen met het optillen van voorwerpen, span jezelf nooit te veel in.
Uw OBGYN kan u adviseren een prenatale vitamine te nemen, die zonder recept of op recept verkrijgbaar is. Zorg ervoor dat u deze elke dag inneemt. De prenatale vitamine vult uw dieet aan met een verscheidenheid aan vitamines en mineralen die essentieel zijn voor de gezonde ontwikkeling van uw baby.
TIP! Als u vermoedt dat er ook maar de minste kans is dat u zwanger bent, moet u onmiddellijk een zwangerschapstest laten doen of uw arts raadplegen. Dit zorgt ervoor dat u de juiste zorg krijgt die u nodig heeft.
Je hebt zojuist veel adviezen gelezen over zwanger zijn. Je zult waarschijnlijk merken dat iedereen die je kent, en zelfs sommige mensen die je niet kent, je advies zal geven of je het wilt of niet. Zorg ervoor dat u naar uw gevoel luistert en neem geen advies aan dat schadelijk voor u lijkt te zijn.