TIP! Zolang je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, kun je genieten van je onbedwingbare trek. Je lichaam heeft misschien alles nodig waar je naar verlangt.
Zwangerschap is erg onvoorspelbaar. Voor sommigen is de verrassing misschien hoe soepel alles verliep, voor anderen lijkt het alsof er het ene probleem na het andere is. Het volgende artikel helpt je bij je voorbereiding tijdens de zwangerschap.
TIP! Ga naar elke prenatale afspraak om de gezondheid van u en uw baby te waarborgen. De afspraken zijn op belangrijke momenten tijdens je zwangerschap voor controledoeleinden.
Zorg ervoor dat u uw vochtinname aanpast aan uw veel kleinere blaascapaciteit. Drink 's morgens en' s middags, maar vertraag tijdens het avondeten. Dit zou het aantal keren dat u midden in de nacht moet opstaan om naar het toilet te gaan, moeten beperken.
Laat het uw arts weten als u moet reizen, als u zwanger bent. Reis voor de zekerheid met uw prenatale medische gegevens.
TIP! Meld u aan voor een rondleiding door de geboortefaciliteiten naarmate u dichter bij de termijn komt. Het is belangrijk dat je het goed vindt op de plek waar je gaat bevallen.
Maak een uitstapje naar de instelling waar je gaat bevallen. Kijk rond en praat met het dienstdoende personeel. Zij kunnen al uw vragen beantwoorden en een bezoek aan de faciliteit van tevoren zou u een idee moeten geven van wat u kunt verwachten. Het is een goed idee dat de vader meegaat, aangezien zij ook met het personeel zullen communiceren.
TIP! U moet cafeïnehoudende dranken vermijden als u zwanger bent. Cafeïne kan ervoor zorgen dat je niet de rust krijgt die je nodig hebt en maakt de slaap minder goed.
Wees niet te trots om hulp te vragen bij het tillen van zware voorwerpen. Door zware voorwerpen op te tillen, kunt u een miskraam krijgen, uw baby gestrest raken en rugklachten of pijn veroorzaken. Zelfs als je het een makkelijke lift vindt, wees veilig en vraag hulp.
TIP! Vrouwen die zwanger zijn, moeten sportbeha's dragen. De extra ondersteuning helpt pijn in de rug of borsten te voorkomen.
Wandelen kan uw baby stimuleren om geboren te worden als uw uitgerekende datum is gekomen en gegaan. Lopen is gezond en kan de baby in positie brengen voor de bevalling. Laat je partner je vergezellen. Probeer gevaarlijke methoden zoals contactoefeningen niet uit.
TIP! Om de levensduur van uw niet-zwangerschapsbroek te verlengen, gebruikt u een eenvoudige elastische haarband die door het knoopsgat en over de knoop wordt gelust, en de broek alleen zo ver mogelijk dichtritst. Trek gewoon een grote top of een zwangerschapstop aan die het bovenste deel van je broek bedekt, en je "losgeknoopte" broek zal niet zichtbaar zijn! Dit kan je tijd geven om te voorkomen dat je een hoop zwangerschapskleding moet kopen.
Begrijp dat zwangerschap niet eeuwig zal duren. Voor je het weet is het voorbij. De beloningen aan het einde zijn echter onmetelijk. De tips in dit stuk zijn bedoeld om u te helpen een plezierige zwangerschap te hebben die u zich jarenlang zult herinneren.