TIP! Als u probeert zwanger te worden, is het raadzaam eerst naar de dokter te gaan. Hij zal je laten weten wat je moet veranderen voordat je zwanger wordt.
Zwangerschap kan intimiderend zijn, omdat jij verantwoordelijk bent om dit nieuwe leven veilig de wereld in te krijgen. De beste manier om te weten wat u met een zwangerschap moet doen, is door zoveel mogelijk te leren en de kleine tips te krijgen die u of iemand die u kent kunnen helpen om gemakkelijk door een zwangerschap te komen. Het volgende artikel geeft cruciaal zwangerschapsadvies.
TIP! Als u probeert zwanger te worden, houd dan uw menstruatiecyclus bij. Als u weet wanneer u waarschijnlijk ovuleert, kunt u de beste tijden plannen om zwanger te worden.
Om beter te slapen tijdens de zwangerschap, moet u uw vochtverbruik zorgvuldig plannen. Het is belangrijk dat u overdag goed gehydrateerd bent, maar zodra het etenstijd is, kunt u het beste de hoeveelheid verminderen. Stop echter volledig voordat u naar bed gaat. Hierdoor kun je de drang om midden in de nacht naar het toilet te gaan beter beheersen.
TIP! U moet elke keer dat u naar buiten gaat zonnebrandcrème aanbrengen. U mag ook nooit bruinen tijdens de zwangerschap.
Als je geen zin hebt om uit te gaan, doe het dan niet. Anderen in uw sociale omgeving zullen zwangerschap waarschijnlijk begrijpen en de tol die het van uw lichaam kan eisen. U kunt schrikken van hoe moe u bent, hoeveel u naar het toilet moet of de misselijkheid die u ervaart. Duw je lichaam niet tot het uiterste als het niet hoeft.
TIP! Kleinere maaltijden kunnen helpen bij ochtendmisselijkheid en brandend maagzuur. Door kleinere maaltijden te eten, houd je meestal iets in je maag, wat kan helpen bij de maagklachten.
Houd je aan je reguliere tandartsafspraken als je zwanger bent. Er zijn veel gebitsproblemen die kunnen worden veroorzaakt door zwangerschap, dus houd ze in de gaten! Zorg ervoor dat je twee keer per dag of vaker poetst en gebruik ook floss en mondwater. Neem contact op met uw tandarts als u problemen ondervindt.
TIP! U moet vezelrijk voedsel zoals ontbijtgranen en tarwebrood eten om te voorkomen dat u verstopt raakt tijdens de zwangerschap. Obstipatie wordt veroorzaakt door hormonen die door een zwangere vrouw worden geproduceerd.
Als je zwanger bent, tank je je auto bij tankstations of laat je iemand anders tanken. Gasdampen kunnen juist een negatieve invloed hebben op uw ongeboren kind. Het is veel beter om hulp te krijgen dan om schade te riskeren.
TIP! Schrijf je vroeg tijdens je zwangerschap in voor zwangerschapslessen. Als u in een klaslokaal over zwangerschap leert, zult u zich op uw gemak voelen met uw situatie.
De meeste mensen hebben een succesvolle zwangerschap gehad en door de instructies van uw arts op te volgen, komt het uiteindelijk goed. Probeer stressvrij te blijven nu je deze informatie hebt over hoe je je zwangerschap kunt verbeteren.