TIP! Tijdens de zwangerschap heb je een goede nachtrust nodig. Een consistente avondroutine geeft je lichaam een signaal dat het bijna tijd is om te slapen, waardoor het uiteindelijk gemakkelijker wordt om af te drijven.
Heb je de verhalen van oude vrouwen van zwangerschap gehoord? Begrijpen wat waar is en wat niet, zal je tijdens je reis helpen. De volgende tips leren je wat je moet weten voor een gezonde, succesvolle zwangerschap.
TIP! Gebruik zonbescherming als je zwanger bent. Zonnebanken zouden een no-go moeten zijn tijdens de zwangerschap.
Ben je zwanger? Ben je van plan om borstvoeding te geven? Ben je van plan dit in het openbaar te doen? Voedingskleding kan je helpen! Er zijn bedrijven die kleding maken die bedoeld is voor discrete borstvoeding. Met deze items kun je in het openbaar borstvoeding geven zonder dat iemand zich realiseert wat er aan de hand is. Je kunt ook oefenen met verplegen door een spiegel, zodat je kunt oefenen met het bedekken van wat anderen zien.
TIP! Zwangere vrouwen moeten hun huid beschermen voordat ze tijd doorbrengen in de hete zon zoals iedereen. De huid van zwangere vrouwen is gevoelig en kan gemakkelijk worden beschadigd door de zon.
Mis geen afspraak met uw arts. Afspraken worden altijd op bewuste tijdstippen gepland, zodat uw arts uw voortgang kan bijhouden. Om er zeker van te zijn dat jullie allebei in topvorm zijn, mag je geen afspraak missen!
TIP! Weet wat vroegtijdige bevalling is en wanneer u uw arts moet bellen. Dit is iets dat je wilt weten voor het geval het gebeurt.
Als je zwanger bent, moet je ongeveer 300-500 extra calorieën per dag eten. U moet eraan denken om uzelf en uw opgroeiende baby te voeden. Krijg deze calorieën door verse producten en magere eiwitten.
TIP! Als u tijdens de zwangerschap een verkoudheid of een virus oploopt, overweeg dan niet-medicinale benaderingen voor hulp. De medicijnen die u zonder recept kunt kopen, kunnen uw foetus schaden.
Pomp geen benzine als u zwanger bent. Ga naar een full-servicestation of laat dat karwei aan iemand anders over. Je baby kan schade oplopen door benzinedampen bij benzinestations. Neem geen risico en vraag iemand om hulp.
TIP! Zorg ervoor dat u begrijpt wat alle indicaties van een voortijdige bevalling zijn. Om alles over vroegtijdige bevalling te begrijpen, moet u erover lezen, zodat u weet of u contact moet opnemen met uw arts.
Zorg ervoor dat u de kattenbak van uw kat niet verwisselt als u zwanger bent. Zwerfvuil en kattenuitwerpselen zijn beide schadelijk voor een vrouw en haar ongeboren kind. Als je getrouwd bent, vraag dan je partner om het nest te veranderen. Als je single bent, vraag dan een buur, vriend of familielid om mee te helpen totdat je de baby hebt.
TIP! Als je tijdens de zwangerschap op reis gaat, ga dan nooit te ver weg van goede medische zorg. Het is essentieel dat u tijdens uw zwangerschap dicht bij uw arts bent, voor het geval er zich problemen voordoen.
Zoals je inmiddels kunt zien, kan het wat tijd kosten om de juiste informatie over zwangerschap te krijgen. Je hebt zojuist een uitgebreide verzameling basistips gelezen om je door je zwangerschap heen te helpen.