TIP! Als je je bijzonder slecht voelt tijdens de zwangerschap, aarzel dan niet om uitnodigingen voor sociale evenementen af te wijzen. Je vrienden en familie zullen begrijpen dat je in deze tijd speciale behoeften hebt.
Veel aspecten van zwangerschap zijn onbekend bij talloze vrouwen. Veel dingen die u misschien niet weet, kunnen cruciaal zijn voor een vlotte zwangerschap. Wat je in dit artikel leest, zal je helpen in alle stadia van de zwangerschap.
TIP! Het eten van een reeks kleinere maaltijden gedurende de dag is een uitstekende manier om misselijkheid in uw eerste trimester te voorkomen. Je zult altijd een kleine hoeveelheid voedsel in je maag hebben, maar niet genoeg om je ziek te laten voelen.
Ben je met kind? Ben je van plan om borstvoeding te geven? Ga je in het openbaar eten en wil je discreet zijn? Voor deze gelegenheid kunt u voedingskleding gebruiken. Discreet borstvoeding geven is eenvoudig met speciaal ontworpen kleding. Met deze items kun je in het openbaar borstvoeding geven zonder dat iemand zich realiseert wat er aan de hand is. Probeer, voordat je in het openbaar borstvoeding geeft, in een spiegel te kijken om te zien hoe anderen je zien. U kunt dan de nodige aanpassingen doen voor de privacy.
TIP! Om constipatie tijdens uw zwangerschap te verlichten, moet u vezelrijk voedsel consumeren, zoals groene, bladgroenten, fruit en brood gemaakt met volle granen. Zwangerschapshormonen veroorzaken vaak constipatie bij vrouwen.
Zorg ervoor dat u uw vochtinname aanpast aan uw veel kleinere blaascapaciteit. Drink vroeg op de dag veel water, maar drink later op de dag en voor het slapengaan wat minder. Hierdoor kunt u slapen zonder gestoord te worden door de noodzaak om naar het toilet te gaan.
TIP! Je zou je bevallingsfaciliteiten moeten bezoeken als de tijd nabij is. Als u zich vooraf op uw gemak voelt over de plaats, zouden arbeid en levering zoveel gemakkelijker voor u moeten zijn.
Als je een baby krijgt, moet je ervoor zorgen dat je regelmatig beweegt. Lichaamsbeweging helpt jou en je baby te beschermen tijdens je zwangerschap. Je hebt minder kans op een miskraam als je regelmatig sport; bovendien hebben moeders die aan lichaamsbeweging doen kortere bevallingstijden en verliezen ze sneller gewicht na de bevalling.
TIP! Verwaarloos je partner niet tijdens de zwangerschap. Hij of zij is waarschijnlijk ook nerveus en heeft misschien wat extra aandacht en geruststelling nodig.
Praat met uw arts voordat u reisplannen maakt, als u zwanger bent. Neem documenten mee die de prenatale zorg beschrijven die u tot nu toe hebt ontvangen, zodat u ze in geval van nood bij de hand hebt.
TIP! Als je zwanger bent, zorg er dan voor dat je getest bent op soa's. Deze ziekten kunnen, indien onbehandeld, ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken voor zowel u als de baby.
Zoals je misschien net hebt gelezen, zijn er tal van dingen die vrouwen niet begrijpen of weten over zwangerschap. Door deze dingen te leren, kun je beter van je zwangerschap genieten. Het artikel hier deelde enkele nuttige zwangerschapsinformatie. Als je een zwangere vriend of familielid hebt, aarzel dan niet om dit advies ook aan hen door te geven.