TIP! Houd uw gewichtstoename tijdens uw zwangerschap in de gaten. Als u meer aankomt dan u zou mogen, kunt u uw eigen gezondheid na de zwangerschap negatief beïnvloeden.
Of je nu overweegt om zwanger te worden, je eerste kind te krijgen of later, in dit artikel staan leuke tips over je zwangerschap. Ieder mens en iedere zwangerschap is anders. Bereid u voor om de onderstaande informatie te lezen en te verkrijgen.
TIP! Als je een baby krijgt, moet je ervoor zorgen dat je regelmatig beweegt. Naast het verkleinen van de kans op een miskraam, zal lichaamsbeweging helpen om de duur van de bevalling van een zwangere vrouw te verkorten.
Een baby hebben? Ga je borstvoeding geven? Wil je in het openbaar borstvoeding geven, of blijf je liever discreet. Voedingskleding is een goede keuze om dit te bereiken. Verschillende bedrijven produceren borstvoedingsvriendelijke kleding. Dit helpt om uw noodzakelijke borstvoedingsverplichtingen privé te houden. Zodat je kunt zien hoe het er in het openbaar uitziet voor anderen, probeer thuisverpleging door in een spiegel te kijken en aanpassingen te maken.
TIP! Als u van plan bent om te reizen terwijl u zwanger bent, bespreek dit dan eerst met uw arts. Neem documenten mee die de prenatale zorg beschrijven die u tot nu toe hebt ontvangen, zodat u ze in geval van nood bij de hand hebt.
Wees niet bang om sociale uitnodigingen af te wijzen als je zwanger bent en je niet lekker voelt. Je vrienden en familie zullen begrijpen dat je in deze tijd speciale behoeften hebt. Je zou er versteld van staan hoe zwangerschap je moe en misselijk kan maken, en je ook veel badkamerbezoeken kan laten vereisen. Forceer jezelf niet te veel als je daar geen zin in hebt.
TIP! Als je zwanger bent en je gaat naar je OBGYN, dan krijg je een prenatale vitamine. U moet ervoor zorgen dat deze vitamines elke dag worden geconsumeerd.
Zwangere vrouwen moeten proberen zoveel mogelijk stress uit hun leven te halen. Niet alleen kan stress problemen veroorzaken bij de vrouw, deze problemen kunnen ook worden overgedragen op de baby. Studies tonen duidelijk aan dat stress kan bijdragen aan vroeggeboorte en geboorte.
TIP! Als je last hebt van constipatie, voeg dan voedingsmiddelen toe die veel vezels bevatten. De hormonen die tijdens de zwangerschap worden geproduceerd, kunnen constipatie veroorzaken.
Het is vooral belangrijk om je huid te beschermen tegen de zon tijdens de zwangerschap. Zwangerschap zorgt ervoor dat de huid gevoelig wordt en gemakkelijk verbrandt, en dat kan de zwangerschap bemoeilijken en zelfs de gezondheid in gevaar brengen.
TIP! Neem de tijd om elke paar uur een kleine portie neutraal voedsel te eten als je zwanger bent. Als je maag neutraal voedsel bevat, zou de misselijkheid moeten verminderen.
Het is gemakkelijk te zien dat er veel informatie beschikbaar is voor zwangere vrouwen. Je zwangerschap is misschien een ideale ervaring, maar je weet nooit wat er gaat gebeuren. U wilt de best mogelijke zwangerschap hebben. Daarom moet je jezelf wapenen met zoveel mogelijk kennis om dit te hebben.