TIP! Zorg ervoor dat uw dieet de juiste voedingsstoffen en vitamines voor uw baby en uzelf weerspiegelt. Fastfood, cafeïnehoudende cola's en zoete tussendoortjes zijn geen geschikte ingrediënten tijdens je zwangerschap.
Het verkrijgen van goede prenatale zorg is de beste manier om de gezondheid van de moeder en de toekomstige zorg voor haar uitgebreide familie te verzekeren. Hier is wat goed advies om ervoor te zorgen dat je zwangerschap gezond is.
TIP! Lichaamsbeweging is enorm belangrijk voor iedereen die zwanger is. De voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap zijn talrijk.
Raadpleeg een arts voordat u probeert zwanger te worden. Uw arts kan u helpen om gezonde veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, zodat u de best mogelijke zwangerschapservaring krijgt. Beter voor je lichaam leren zorgen is het beste wat je kunt bereiken om een gezondere zwangerschap te hebben.
TIP! Bezoek full-service tankstations tijdens je zwangerschap of kijk of iemand anders je benzine voor je kan pompen. Benzinedampen kunnen uw ongeboren kind schaden.
Houd uw gebit in goede conditie en blijf uw tandarts bezoeken als u zwanger bent. Zwangerschap kan gingivitis en vele andere gebitsproblemen veroorzaken. Blijf twee keer per dag poetsen. Gebruik ook regelmatig mondwater en tandzijde. Neem bij problemen onmiddellijk contact op met uw tandarts.
TIP! Zwangere vrouwen die binnenkatten hebben, moeten iemand anders de kattenbak laten verschonen terwijl ze zwanger zijn. Kattenuitwerpselen kunnen besmet zijn met een schadelijke parasitaire infectie die op u kan worden overgedragen door met de kattenbak om te gaan.
Het nemen van een prenatale vitamine voorafgaand aan de zwangerschap is een slim en veilig idee. Je baby begint zijn neurale koord te ontwikkelen, dat uiteindelijk verandert in de hersenen en het ruggenmerg, tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Vergemakkelijk een gezonde ontwikkeling van deze structuren door voldoende calcium, foliumzuur en ijzer op te nemen.
TIP! Het is het beste dat u weet waar u op moet letten tijdens vroegtijdige bevalling, zodat u weet wanneer het juiste moment is om de dokter te bellen. In het ideale geval hoeft u deze informatie nooit te gebruiken.
Stress is niet iets waar een zwangere vrouw mee te maken zou moeten hebben. De vrouw heeft niet alleen last van stressgerelateerde problemen, ook de baby kan gestrest raken. Studies tonen duidelijk aan dat stress kan bijdragen aan vroeggeboorte en geboorte.
TIP! Het is erg belangrijk om de symptomen van vroeggeboorte vroeg in uw zwangerschap te kennen. Onderzoek zoveel mogelijk, zodat u weet wanneer het tijd is om contact op te nemen met uw arts.
Kleinere maaltijden kunnen helpen bij ochtendmisselijkheid en brandend maagzuur. Als uw maag nooit leeg is, verkleint dit de kans dat deze van streek raakt. Probeer het voedsel dat je eet ook vers en licht te houden. Eenvoudige groenten en fruit kunnen een groot verschil maken om uw maag gezond te houden.
TIP! Als u zwanger bent en uw voeten erg gezwollen zijn, moet u uw arts hiervan op de hoogte stellen. Hoewel dit misschien een normale bijwerking van zwangerschap is, is het een mogelijk symptoom van pre-eclampsie, een aandoening die hoge bloeddruk veroorzaakt bij zwangere vrouwen.
Toegang tot passende, professionele zorg in alle stadia van de zwangerschap kan het herstel en het welzijn van het kind en de moeder verzekeren. Zwangerschap heeft veel gevolgen voor de gezondheid en levensstijl en het is verstandig om je aan de richtlijnen te houden die een goede gezondheid kunnen behouden. Beknibbel niet op de gezondheidszorg in deze belangrijke tijd.