TIP! Koop zwangerschapskleding en bh's zodra je ze nodig hebt. U zult zich veel comfortabeler voelen in uw kleding.
Enkele negatieve zaken met betrekking tot zwangerschap zijn pijntjes, hormonale veranderingen, stress en honger. De volgende paragrafen bevatten wijsheid en kennis die u kunt toepassen om uw mogelijke zwangerschapsproblemen te beheersen met de bedoeling er gezond en gelukkig door te gaan. De maanden van de zwangerschap zijn mogelijk een magische reis, zeker als je de adviezen in de volgende paragrafen toepast op je eigen situatie.
TIP! Raadpleeg een arts voordat u probeert zwanger te worden. Uw arts kan u helpen met het voorstellen van gezonde veranderingen in uw levensstijl om u te helpen een betere zwangerschap te hebben.
Als je al gezond eet, hoef je je niet te schamen om af en toe toe te geven aan je onbedwingbare trek. Je lichaam heeft je nodig om bepaalde dingen te eten met een goede reden, en misschien moet je gewoon eten wat het je zegt. Als je tijdens de zwangerschap eet, zul je merken dat je voedingsstoffen veel sneller verbruikt, dus smullen maar!
TIP! Vraag uw arts naar uw toestand voordat u op reis gaat, terwijl u zwanger bent. Neem uw prenatale medische gegevens mee in afwachting van de dingen die u kunnen overkomen.
U moet uw calorie-inname met 300-500 calorieën per dag verhogen als u zwanger bent. Je helpt een ander lichaam te laten groeien, dus het is belangrijk om genoeg te eten. Probeer voedsel te eten dat gezond is, zoals groenten en fruit.
TIP! Zoek uit wat de symptomen van vroegtijdige bevalling zijn en wanneer u uw arts moet bellen. We hopen dat u deze informatie niet nodig zult hebben.
Vermijd het nemen van vitamine A als je zwanger bent. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine A schade kan toebrengen aan een zich ontwikkelend embryo. Probeer daarom voedingsmiddelen met veel vitamine A, zoals eidooiers, mozzarella en lever, te vermijden. Eet af en toe zeer kleine porties van deze voedingsmiddelen als je dat wilt.
TIP! Vraag tijdens de zwangerschap altijd om hulp bij het tillen van zware voorwerpen. Het dragen van zware dingen kan stress veroorzaken bij de baby en mogelijk leiden tot een miskraam.
Als u van plan bent gebruik te maken van een arbeidscoach, dient u uzelf en uw partner zo snel mogelijk in te schrijven voor een bevallingsles. Zo weet je zeker dat je er allebei bij kunt zijn. Je baby houdt zich niet aan je schema, dus je wilt de lessen zo snel mogelijk volgen.
TIP! Tijdens de zwangerschap moet u alle cafeïnehoudende producten uit uw dieet verwijderen. Cafeïne houdt je wakker en verstoort je slaapbehoefte.
De tips en technieken die je zojuist hebt gelezen, kunnen je een veel betere reis door de zwangerschap geven dan je misschien had gedacht, zolang je ze maar goed toepast. Zwangerschap moet een plezierige tijd zijn, hoewel er ook negatieve aspecten kunnen zijn. Als je problemen hebt met je zwangerschap, overweeg dan deze tips en probeer er een paar om gelukkiger te worden.