TIP! Je moet plannen hoeveel je drinkt om goed te slapen. Zorg ervoor dat u de hele dag door voldoende water binnenkrijgt, maar doe het rustig aan na het avondeten en voor het slapengaan.
Als je in verwachting bent, zul je de zwangerschap niet meteen onder de knie krijgen. Zelfs degenen die andere kinderen hebben gehad, hebben niet alle antwoorden. Gebruik dit artikel als een geweldige bron van goede tips die u kunt gebruiken wanneer u ontdekt dat u een nieuwe toevoeging aan uw gezin verwacht.
TIP! Praat met uw arts voordat u van plan bent om tijdens de zwangerschap te reizen. Breng echter prenatale medische gegevens mee voor het geval er iets zou gebeuren.
Raadpleeg een arts voordat u zwanger wordt. Dit geeft u de mogelijkheid om uw levensstijl aan te passen om zo gezond mogelijk te worden en een succesvolle zwangerschap te garanderen. Leren om je lichaam klaar te maken voor zwangerschap kan zorgen voor een gezonde en veilige ervaring.
TIP! Als je zwanger bent, probeer dan ongeveer 300-500 extra calorieën aan je dagelijkse dieet toe te voegen. Houd er rekening mee dat je baby wordt beïnvloed door alles wat je eet.
Als je zwanger wilt worden, leer dan je maandelijkse cyclus bij te houden. Als u uw cyclus leert, kan dit u helpen de beste tijd te vinden om te proberen zwanger te raken. Het kan ook helpen om vast te stellen wanneer u daadwerkelijk zwanger bent geworden als u al zwanger bent geworden.
TIP! Werk met een doula. Dolulas zijn getrainde professionals die een vrouw helpen tijdens de bevalling.
Zorg goed voor je tanden en plan een tandheelkundig onderzoek als je zwanger bent. Van zwangerschap is bekend dat het veel gebitsproblemen veroorzaakt, waaronder gingivitis. Poets je tanden altijd minimaal twee keer per dag, en vergeet niet te flossen en mondwater te gebruiken. Neem bij problemen onmiddellijk contact op met uw tandarts.
TIP! Degenen die tijdens de zwangerschap reizen, moeten wegblijven van plaatsen die ver weg zijn van medische zorg. Als er complicaties optreden, wil je in de buurt van een dokter zijn.
Volg zwangerschapslessen vroeg in je zwangerschap. Deze lessen zijn ontworpen om veel van de vragen te beantwoorden die moeders voor het eerst hebben. Wees niet passief in de klas. Neem een actieve rol en stel veel vragen.
TIP! Schrijf je in voor een bevallingscursus zodra je weet dat je zwanger bent; ze zitten snel vol, en het zal je helpen om je voorkeursdata te vinden. Stel het niet uit, anders verlies je misschien een stoel voordat de baby komt.
Als uw voeten tijdens uw zwangerschap opgezwollen raken, moet u dit zeker aan uw arts vertellen. Dit kan een onschuldig symptoom zijn, of een teken zijn van een hoge bloeddruk, ook wel pre-eclampsie genoemd. Om een gezonde, normale bevalling te hebben, moet u deze aandoening onmiddellijk laten behandelen.
TIP! Zodra het derde trimester rond rolt, moet u ervoor zorgen dat uw ziekenhuistas is ingepakt en klaar voor gebruik. Wacht niet rond en eindig in het ziekenhuis zonder al uw benodigdheden.
Door uzelf voor te lichten over zwangerschap, krijgt u veel controle, dus het is een goed idee om het hier met u gedeelde advies te gebruiken. Sommige van je angsten zullen worden gestild na het lezen van de informatie in dit artikel.