TIP! Wanneer u probeert zwanger te worden, is het belangrijk om te weten wanneer u ovuleert. Het leren van deze biologische ritmes wijst op de optimale vensters voor zwangerschapspogingen.
Er zijn heel veel dingen die een zwangere vrouw moet weten. Alles leren wat je kunt over zwangerschap, zorgt voor een soepele zwangerschap. Hopelijk helpen deze suggesties je tijdens je zwangerschap.
TIP! Onderhoud regelmatig contact met uw OB/GYN. Afspraken worden altijd op bewuste tijdstippen gepland, zodat uw arts uw voortgang kan bijhouden.
U moet elke keer dat u naar buiten gaat zonnebrandcrème aanbrengen. Vermijd ook het gebruik van een zonnebank. Omdat zwangerschap ertoe leidt dat de huid van een vrouw gevoeliger is, vergroot u uw kans op zonnebrand. Zorg ervoor dat de zonnebrandcrème die je gebruikt veilig is voor je ongeboren baby.
TIP! Zelfs voordat u zwanger wordt, moet u prenatale vitamines nemen. In de eerste drie maanden van je zwangerschap ontwikkelt je baby zijn neurale koord.
Bewegen en actief zijn zijn belangrijk voor een gezonde zwangerschap en een vlotte bevalling en herstel. Naast het verkleinen van de kans op een miskraam, zal lichaamsbeweging helpen om de duur van de bevalling van een zwangere vrouw te verkorten.
TIP! Het is belangrijk om de tekenen en symptomen van vroegtijdige bevalling te kennen, zodat u uw arts snel kunt informeren. U zult dit hopelijk nooit hoeven te gebruiken.
Zwangere vrouwen zouden ongeveer driehonderd tot vijfhonderd calorieën meer per dag moeten consumeren. Houd er rekening mee dat je baby wordt beïnvloed door alles wat je eet. Eet gezonder voedsel, zoals fruit en groenten.
TIP! Zwangere vrouwen die in hun laatste trimester zijn, moeten proberen aan de linkerkant te slapen. Als u in deze houding slaapt, krijgt de foetus de beste bloedtoevoer en kan het bloed gemakkelijk naar uw baarmoeder en nieren gaan.
Benzinedampen kunnen schadelijk en onaangenaam zijn tijdens de zwangerschap, probeer een begeleider of vriend gas voor je te laten pompen. De dampen kunnen gevaarlijk zijn voor uw foetus. Het is altijd beter om hulp te vragen dan de gezondheid van uzelf of uw baby op het spel te zetten.
TIP! Zorg ervoor dat u alle tekenen van vroegtijdige bevalling kent. Onderzoek zoveel mogelijk, zodat u weet wanneer het tijd is om contact op te nemen met uw arts.
Neem bij het inrichten van de kinderkamer de juiste veiligheidsmaatregelen. Houd er rekening mee dat je zwanger bent! Je kunt niet in de buurt van verfdampen zijn. Het is veel veiliger als er een goede ventilatie in de kamer is. Het is goed om vrienden of familie in de buurt te hebben om je te helpen en al het zware werk te doen.
TIP! Zoek zo snel mogelijk een bevallingsles om er zeker van te zijn dat je de beste dates krijgt voor jou en wie je ook gebruikt als je arbeidscoach. Onthoud dat uw baby zich misschien niet aan het schema houdt dat u en uw arts hebben opgesteld, dus doe dit zo vroeg mogelijk.
Als je zwanger bent, ondersteun je lichaam dan terwijl je slaapt. Er zijn kussens beschikbaar die zijn gemaakt om de zwangere buik te wiegen voor comfort en ondersteuning tijdens het slapen. Als je er geen hebt, kun je ondersteuning krijgen van een gewoon kussen. Denk aan slapen met kussens onder je buik en knieën.
TIP! Rekken voor het slapengaan kan helpen om krampen in de benen te stoppen. Elke zwangere vrouw is 's nachts wakker geworden met een been in de knoop.
Er zijn veel zwangerschapsfeiten waarvan u zich misschien niet bewust bent. Door alles te leren over zwangerschap, kan dit proces een stuk soepeler verlopen. Het artikel dat u zojuist hebt gelezen, is het begin van een prachtige reis. Je kennis kan uiteindelijk ook iemand die je kent ten goede komen.