TIP! Eet beter voedsel, zodat u de beste voedingsstoffen aan u en het lichaam van uw baby geeft. Als je voor de zwangerschap veel fastfood hebt gegeten, moet je serieuze veranderingen doorvoeren.
Er is niets spannender en leuker dan erachter te komen dat je zwanger bent. Veel mensen hebben een beeld van hoe ze denken dat zwangerschap en ouderschap eruit zullen zien. Een zwangerschap kan veel vragen met zich meebrengen. De informatie in dit artikel zal enkele van de vele vragen beantwoorden die je hebt over zwangerschap.
TIP! Het is belangrijk om uw menstruatiecyclus te leren volgen als u zwanger wilt worden. Als u uw cyclus kent, weet u wat de perfecte tijden zijn om zwanger te worden.
Zorg goed voor je tanden en plan een tandheelkundig onderzoek als je zwanger bent. Tandvleesaandoeningen en andere gebitsproblemen kunnen tijdens de zwangerschap beginnen vanwege een verhoogde bloedtoevoer naar de mond. Dit kan leiden tot gingivitis, gaatjes en andere mondaandoeningen. Blijf twee keer per dag poetsen, flos en gebruik mondwater. Wacht niet langer met het bezoeken van uw tandarts als u problemen ondervindt.
TIP! Als je een kat hebt, zorg er dan voor dat jij niet degene bent die de kattenbak verschoont. Vervuilde kattenbakvulling bevat chemicaliën die gevaarlijk zijn voor zwangere vrouwen.
Neem wat prenatale vitamines voordat je zwanger wordt. Het eerste trimester is wanneer uw baby zijn neurale systeem ontwikkelt, waaronder het ruggenmerg en de hersenen. Als je een gezonde baby wilt krijgen, begin dan met het nemen van prenatale vitamines nog voordat je zwanger wordt. Deze supplementen moeten calcium, ijzer en foliumzuur bevatten.
TIP! Vermijd tijdens de zwangerschap het gebruik van vitamine A waar mogelijk. Deze vitamine kan schade toebrengen aan je ongeboren kind.
Laat iemand anders uw auto voltanken wanneer u in verwachting bent. Probeer tijdens de zwangerschap ten koste van alles benzinedampen te vermijden. Het is beter om gewoon iemand anders om hulp te vragen dan dat risico te nemen.
TIP! Houd er bij het plannen van uw gezin rekening mee dat het ongeveer een jaar kan duren voordat u zwanger raakt. Als u binnen een jaar geen succes heeft gehad, moet u een arts raadplegen.
Eet regelmatig kleine maaltijden om uw maagklachten te kalmeren. Door je maag met iets erin te houden, kun je die maagklachten op afstand houden. Eet vers, licht voedsel dat niet op je maag weegt. Mager vlees, groenten en vers fruit doen wonderen.
TIP! Bezoek bevallingsfaciliteiten wanneer je het einde van je zwangerschap bereikt. Je moet comfortabel zijn tijdens de bevalling.
Je hebt zojuist veel adviezen gelezen over zwanger zijn. Je zult waarschijnlijk merken dat iedereen die je kent, en zelfs sommige mensen die je niet kent, je advies zal geven of je het wilt of niet. Zorg ervoor dat u naar uw gevoel luistert en neem geen advies aan dat schadelijk voor u lijkt te zijn.