TIP! Als u zich tijdens uw zwangerschap niet lekker voelt, moet u niet aarzelen om uitnodigingen voor sociale evenementen af te wijzen. Je vrienden zullen het begrijpen als je er niet bij kunt zijn.
Als je zwanger bent, kun je niet meteen een zwangerschapsexpert worden. Zelfs moeders van hun 2e of 3e kind zullen nog vragen en zorgen hebben over het proces. Als u weet dat uw gezin de komende maanden zal uitbreiden, dan is dit artikel een goede bron voor u.
TIP! Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk tijdens je zwangerschap. Oefeningen verminderen de kans op een miskraam en kunnen uw bevallingstijd verkorten, terwijl het ook het voordeel heeft dat u na de geboorte een stap dichter bij uw zelf van vóór de zwangerschap komt.
Heeft u een baby aan boord? Ben je van plan om je kind borstvoeding te geven? Ben je klaar om de controverse onder ogen te zien die gepaard kan gaan met openbare borstvoeding? Koop hiervoor wat voedingskleding. Veel zwangerschapslijnen hebben ook 'borstvoedingsshirts'. Niemand zal kunnen zien dat u voedt. Zodat je kunt zien hoe het er in het openbaar uitziet voor anderen, probeer thuisverpleging door in een spiegel te kijken en aanpassingen te maken.
TIP! Eet tijdens je zwangerschap ongeveer 400 calorieën per dag meer. Jij en je baby hebben voedsel nodig als je zwanger bent.
Om maagklachten tijdens het eerste trimester te bestrijden, kunt u proberen veel kleine maaltijden te eten. Als u iets in uw maag houdt, kunt u problemen helpen bestrijden als u zwanger bent. Bewaar vers, licht voedsel. Eet veel mager vlees, fruit en groenten.
TIP! Als u vermoedt dat u zwanger bent, koop dan een testkit of ga onmiddellijk naar uw arts. Hoe langer je wacht, hoe meer complicaties er kunnen optreden.
Bezoek het ziekenhuis waar je gaat bevallen. Ontmoet het verplegend personeel en krijg een rondleiding. Dat zal je helpen om je meer op je gemak te voelen en al je vragen te beantwoorden. Aangezien vaders tijdens de bevalling meer contact zullen hebben met het personeel, kan dit hen echt helpen.
TIP! Als je zwanger bent, heb je ongetwijfeld constant verlangens die misschien niet verstandig zijn om te bevredigen. Uw ongeboren kind moet goede voeding krijgen via wat u eet.
Zorg ervoor dat je een griepprik krijgt als je zwanger bent. Als je zwanger bent, heb je een zwakker immuunsysteem, waardoor je gemakkelijker ziek kunt worden. Dit kan het niet alleen gevaarlijk maken voor u, maar ook voor uw ongeboren kind.
TIP! Zorg ervoor dat je je benen strekt voordat je gaat slapen om krampen op afstand te houden. Elke vrouw die zwanger is geweest, kan je vertellen over een nacht dat ze wakker werd met een been in de knoop.
Door uzelf voor te lichten over zwangerschap, krijgt u veel controle, dus het is een goed idee om het hier met u gedeelde advies te gebruiken. Onthoud dat het normaal is om je zorgen of bang te voelen, maar het is belangrijk om antwoorden op je vragen te zoeken en er alles aan te doen om gezond te blijven en klaar te zijn voor de baby.